علم النفس من الفراق مع الحبيب

يعاني كل شخص تقريبًا من ألم في فقدان أحد أفراد أسرته ، من فقدان الحب. من الواضح أن هذه تجربة صعبة. يبدو أن هناك استراتيجيات محتملة! هذا - الألم ، الاستياء ، المعاناة ... لكن كل شيء ، ومن مثل هذا الوضع الصعب والصادم على ما يبدو بشكل لا لبس فيه ، يمكنك الخروج بطرق مختلفة.
قبل البدء في مناقشة موضوع الفراق ، أود أن أوضح ما هي الآليات النفسية المشاركة في هذه العملية. وحتى قبل التحدث عن الفراق ، يجب أن تفهم ما كان من قبل. وقبل ذلك كان - التقارب ، الدمج ، التوحيد. شخصين منفصلين لفترة من الوقت وإلى حد ما في فترة المعاملة بالمثل والدمج ، يتبين نوعًا من النظام الموحد.

في علم النفس ، هناك مصطلح "libido cathexis". يمكن ترجمة هذا المصطلح تقريبًا على أنه "وضع الروح" في أخرى (إذا كانت مسألة علاقات إنسانية ، لأنه يمكن استثمار الرغبة الجنسية في النشاط). لذلك ، في عملية الفراق ، فإن أصعب شيء هو إزالة ذلك الجزء من الروح الذي تم استثماره في أحد الأحباء. حول كيفية استمرار هذه العملية ، يعتمد التتبع الإضافي من الفراق - سيكون هناك هذا الجرح الممزق ، وشاحًا أنيقًا أو عملية التهاب مزمنة.
هناك مثل هذه الصورة الجذابة - لتفريق بطريقة جيدة ، ما زالت تقول - متحضر. أيضا هناك خيار "البقاء أصدقاء" وخيار "الأعداء إلى الأبد". يمكن لكل من هذه الخيارات أن يكون فخًا ، إذا كنت لا تفهم ما هو الدافع الحقيقي للشخص الذي يختار الخيارات.

إلى جزء متحضر.
هذا يشير إلى هذا الفراق ، حيث يتصرف كلا الطرفين مع النظام وضبط النفس. لا أحد يدعي أي شخص ، "نحن بالغون ، كلنا نفهم ،" الخ. لا كلمة وقحة واحدة ، لا دموع ، لا اتهامات. صورة مغرية ... ما نوع المزالق التي يمكن أن توجد؟

العدوان.
أكبر هو العدوان الذي يحدث حتما في عملية الفراق. هناك مثل هذه القاعدة ، التي تؤكدها الممارسة ، - لا يوجد فصل (كسر) دون عدوان. تذكر العمر الانتقالي المعروف. تنطوي الديناميكية الطبيعية لتطور الطفل على حرب مؤقتة مع الوالدين (إلى حد ما). من الضروري استعادة هذا الجزء من الرغبة الجنسية (الطاقة الداخلية) التي تم استثمارها في الوالدين. يكاد يكون من المستحيل التحول من الوالدين إلى الأقران والحب الأول بطريقة ودية. كما أنه من المستحيل أن يولد الشخص بدون دم وألم. يجب أن تنقطع النعيم المطلق داخل الرحم من الألم والمعاناة من الولادة من أجل الحياة بالفعل خارج الأم. وبالمثل ، تنقطع نعيم الطفولة بسبب أزمة مراهقة من أجل بلوغ سن الرشد. هذا التشبيه هو مناسب تماما لزوجين الحب. في وقت الاندماج ، أصبح العشاق نوعًا من الكيان الفردي ، ولا يكاد يكون من الممكن كسر هذه الوحدة دون مرحلة "الحرب" ، التي يصاحبها عدوان.

نأمل.
ولكن يمكن أيضاً أن تكون هناك لحظة خادعة تتحقق بالكامل ، وهي: "هو (هي) سيقدرون ، سيقدرون - كيف قادت (تصرفت) نفسي في هذا الموقف ومن ثم ..." ، أي أننا يمكن أن نحصل على نسخة من لعبة مزدوجة - خداع أنفسهم وخداعه ، على أمل استعادة العلاقات مع وجود فجوة خارجية. أي خداع يتطلب جهودًا إضافية ، ومراقبة إضافية وقمعًا للعمليات الطبيعية. في هذه الحالة ، فإن النفس تتعرض لضغوط شديدة. أي ، حتى الآمال السرية ، لم تتحقق ، سوف تسبب صدمة إضافية.

الاستنتاج.
يمكننا أن نقول أن الشخص الذي يدعي أنه كسر "متحضر" ، يرفض بشكل مجازي ، إجراء عملية جراحية ، مخاطرة عملية مزمنة طويلة. قد تكون نتيجة هذا الوقائع هي "كل الرجال (النساء) هم مثل هذا" ، والاستياء من العالم كله ، "لا يوجد حب والعدالة في هذه الحياة" مع كل العواقب على الشخص. غالباً ما يكون هذا الفكر المتحضر "الصحيح" هو السبب في أن الشخص يحاول في علاقة جديدة عدم الانضمام بعد الآن ، لأن الصدمة لا تتخلص منها ، وحتى لفترة طويلة لا يساعد في التخلص من التجربة.

التوصية.
لذلك ، من وجهة نظر الصحة النفسية ، من المفيد إعطاء إمكانية عدوانها على إظهار نفسه. من الواضح أن تحطيم الأطباق وسحب الشعر والمعركة وغيرها من المظاهر المتطرفة هو أمر آخر متطرف. إنها تدور حول العدوان حتى الآن في مكان آمن لنفسك والآخرين. كخيارات - للتعبير عن كل شيء دون خجل لمن تغادر ، حتى لو كنت تتشاجر قليلاً ، أبكي ، اعط نفسك مجهودًا بدنيًا.
تذكر القصة بفاصلة في عبارة "لا يمكن العفو عنه"؟ أي كسر يرافقه عدوان. إنها مسألة أخرى سواء تم تحقيقها أم لا. يمكن للشخص أن يرغب بشدة في أن يكون جيدًا ، أو متحضرًا ، أو صحيحًا ، أو متقدمًا ، مما يمكن أن يوقف عدوانه كثيرًا. ربما لا يعرف حتى أنه يغلي فيه. في هذه الحالة ، قد تكون هناك اضطرابات نفسية في المستقبل أو اضطرابات مفاجئة في العلاقات مع أشخاص آخرين.
من وجهة نظر الصحة العقلية ، فإن المعايير الأخلاقية المهمة للحياة "السلمية" تكون أحيانًا ضارة للنفسية. أي ، خلال الأزمات ، يجب أن تتغير الأخلاق: ما ليس من المناسب أن نسأله وما لا يجب فعله ، عندما يكون كل شيء جيدًا ، خلال أزمة العلاقات يصبح مقبولًا أيضًا ولكنه مفيد أيضًا (في إطار القانون ، بالطبع!).

استراحة عاصفة.
هذا تطرف آخر ، عكس الفصل "المتحضر". "الجرح المتقشر" ، الذي يعرف بأنه يشفي بشكل أسوأ ويترك ندبة قبيحة. في حالتنا. لكنه عنيف جدا مظهرا للعدوان ، وجميع أنواع الأعمال المتطرفة ، بما في ذلك حوادث الانتحار ، وتقاتل وغيرها من الأعمال العسكرية.
من الواضح أن إيجاد توازن بين القمع الشديد للعدوان والطبيعة المتطرفة لتجليه هو أمر معقد ولا يمكن أن يكون هناك وصفات طبية. الجميع يجد لنفسه هذا التوازن وفقا لخصائصها الخاصة. ربما أهم شيء هو عدم التسرع في هذا أو ذاك.

ابقِ أصدقاء
هذا الخيار هو على الارجح الاكثر غدرا. يمكن للأصدقاء مرة أخرى بعد الاستراحة وبعد الانفصال. وعلى الفور بسلاسة "زحف" من فئة من العشاق في فئة من الأصدقاء مستحيل نفسيا. يعني تكوين صداقات خلق تحالف على شروط جديدة. ولكن من أجل الحصول على نوع جديد من العلاقة ، تحتاج إلى الخروج من القديم. يعتقد علماء النفس أن الفقدان يندب منذ حوالي عام (إذا كان حزنًا في نفس الوقت ، وهو أمر نادر الحدوث ، أي أن فترة "الحداد" الباطني في الممارسة أكثر بكثير).
حتى لو حصل كل واحد من الزوجين الذين تم تفكيكهما بعد فترة الاستراحة مباشرة على شريك جديد وبطريقة ودية يناقشان معه علاقتهما السابقة - من المحتمل أن يكون ذلك مع لعبة. سعر اللعبة - ممارسة بعض التأثير على الحبيب السابق ، على الأرجح ، الانتقام بطريقة أو بأخرى "، وبعبارة أخرى ، للتعبير عن العدوان المكبوت.
الصداقة الحقيقية (وليس الكراهية الغامضة وغير الواضحة) بين العشاق السابقين ممكن بعد عام على الأقل من الاستراحة.
تحت ذرائع معقولة ، الامتناع عن أي اتصال مع عشيق سابق لمدة سنة على الأقل.

الأعداء إلى الأبد.
هذا الخيار هو أيضا محفوفة بالفخاخ. في هذه الحالة ، لا يتم قمع العدوان ، ولكن ... الحب. تذكر ، قلنا أولاً أنه ما دام الناس يشكلون زوجًا - كل واحد ، هل يستثمرون ، يستثمرون جزءًا (غالباً الأفضل) من روحهم في أخرى؟ وكل هذا الخير لا يختفي في أي مكان ، حتى لو كان من الواضح أن الوقت قد حان للانقسام. يبذل الكثير من الجهد للحفاظ على الحب المحبوك ، ذكريات جيدة ، لاستهلاك المحبوب السابق - وهذا أيضا ضار للنفسية ، فضلا عن قمع العدوان ضد الشريك السابق.
كما في الأول ، في هذه الحالة الرابعة ، هناك رفض لجزء من نفسك (منطقة محبّة أو كراهية الروح). يطلق علماء النفس على هذا "الانتحار الجزئي".
اعترف لنفسك أنه على الرغم من أنك مستعد لقتل "هذا الغبي" ، فإن كل شيء تحبه له لمرة واحدة ، بقي معه: عضلات قوية ، عمل مرموق ... و عادة تقبيلك في أذنك ... ببساطة لم تعد معا. هذا كل شئ