- الزيتون الأسود مع العظام - 200 غرام
- فيليه الانشوجة - 100 جرام
- الكبر - 8 قطع
- الثوم - 1 السن
- من زيت الزيتون - 150 ملليلتر
- التوابل - - لتذوق
1. عدد وصفات Tapenada التي لم تجدها ، في كل منها سوف تكون حاضنات ، الزيتون ، الأنشوجة وزيت الزيتون. 2. سر وجبة خفيفة الأكثر نجاحا هو أن جميع المكونات تحتاج إلى أن تكون مطحونة بشكل منفصل. 3. عندما يتم طحن جميع المكونات ، تحتاج إلى مزجها بدقة ، مع تعبئة زيت الزيتون. الكتلة المعدة بشكل صحيح لينة ومتجانسة. 4. أضف إلى Tapenade التوابل المفضلة لديك ، أو قسّم الكتلة بشكل أفضل إلى عدة أجزاء ، وحاول الحصول على مكملات مختلفة لترى بنفسك الخيار الأكثر نجاحًا بالنسبة لك. 5. تبرد tapenade. قدميها على المائدة على شكل سندويشات ، على خبز البيتا ، وأيضاً كجزء من كانابيه.
الوجبات: 6