طفلك أمامك. فهو يجمع بين الصفات التي لديك: شكل الوجه والابتسامة وبريق العيون. وفي الوقت الحالي أفضل شيء يمكن أن تقدم له هو حليب الأم. ليس هناك شك في أنك تفعل كل شيء لإطعام طفلك مع الحليب عالي الجودة. ربما كنت تعتقد أن مثل هذه القيود الصارمة ينبغي مراعاتها ، كما خلال فترة الحمل. لدينا أخبار جيدة لك: الآن لديك الفرصة للاسترخاء قليلا. من أجل الحفاظ على جودة الحليب ، تحتاج إلى اتباع بعض القواعد البسيطة إلى حد ما. تحتاج الأمهات المرضعات إلى استبعاد بعض الأطعمة التي تحتوي على مواد ضارة للطفل. وتشمل "القائمة السوداء" القياسية الكحول والكافيين والمواد الغذائية التي يمكن أن تسبب حساسية عند المولود الجديد. في الواقع ، كل شيء أفضل مما قد يبدو للوهلة الأولى.
المشروبات. هل استبعدت تناول المشروبات الكحولية طوال فترة الحمل؟ الآن لديك الفرصة في بعض الأحيان لشرب كوب من القهوة أو كأس من الكولا أو كأس من النبيذ. القاعدة الأساسية هي عدم القيام بذلك في كثير من الأحيان وبكميات كبيرة. يجب أن تتذكر أن الكافيين ، الذي يتراكم في جسم الطفل ، قد لا يسمح له بالنوم لفترة طويلة بعد الرضاعة.
فيما يلي بعض قواعد الشرب ، والتي لا تكون الأكثر فائدة أثناء الرضاعة الطبيعية. في المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي أو القهوة ، يمكنك إضافة حليب قليل الدسم ، لأنه لذيذ وصحي. عندما تحتاج إلى حضور حدث يستهلك مشروبات كحولية ، يُنصح بإحصاء الوقت حتى يتم إطعام الطفل. في هذه الحالة ، يمتلك جسمك ما يكفي من الوقت لمعالجة وسحب الكحول من الدم.
إذا كنت قد شربت مثل هذه الجرعة من الكحول ، والتي تشعر فيها أنك في حالة سكر ، فمن الأفضل التعبير عن الحليب. وللتغذية لاستخدام الحليب المجمد الجاهز ، لهذا الغرض ، يوصى باستخدام حاويات خاصة. سوف يساعدك حليبك على مساعدتك في التعبير عن ذلك في وقت يأتي فيه وقت الرضاعة ، ولكن لسبب ما لا تتاح لك الفرصة لإطعام الطفل.
الأدوية. المستحضرات الصيدلانية ، التي يمكن أن تدخل جرعات صغيرة من جسم الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية ، غالباً لا تؤثر على نوعية حليب الثدي. ومع ذلك ، لا تنس أن تتبع ما تقوم به بالضبط وفي أي وقت. تقرأ بعناية التعليمات ولا تنس أن تحقق مع الطبيب. معظم الأدوية لها تأثير على جسم الطفل في الشهرين الأولين من الحياة ، ومن ثم لم يعد الرضع عرضة للأدوية.
بعض الاستعدادات للحساسية ، والتي تباع بحرية مع مضادات الهيستامين غير المسكنة ، لها خاصية قمع الرضاعة. يمكن إزالة الازدحام الأنفي بمساعدة قطرات وبخاخات. عادة ما تكون عقاقير الغدة الدرقية والربو غير ضارة.
يمكن لمعظم أدوية الألم أن تجعل الطفل بطيئا ، لذلك يوصى به مرة واحدة فقط.
الغذاء. قد يكون لدى طفلك حساسية عالية تجاه تلك الأطعمة التي تسبب الحساسية لدى بعض أفراد عائلتك. المنتجات الأكثر شيوعًا التي تسبب الحساسية هي البيض والحليب والمكسرات والدقيق. يمكنك استبعاد منتجات "مشتبه فيها" لمدة أسبوع واحد ، حتى تتم إزالتها تمامًا من الجسم. لا ننسى أن الطفل التحسسي يحتاج إلى زيادة في المناعة ضد حليب الثدي أكثر من جميع الأطفال الآخرين. اقرأ بعناية تعليمات استخدام الدواء والتشاور مع الأطباء.
البيئة. جميع الخبراء من نفس الرأي أن أفضل شيء للطفل هو حليب الأم. ولكن عندما تظهر السموم في اللبن ، فإن خواصها تنخفض. من الجدير الاستماع إلى نصيحتنا حتى يظل حليب الثدي مفيدًا.
لا ينصح بتناول السمك ، الذي تم صيده في المدينة أو في بركة ملوثة في الضواحي. ليست هناك حاجة لوجودك ، عندما تكون السيارة تزود بالوقود ، لأن بخار البنزين له تأثير سيء على الجسم. حاولي تناول الخضراوات التي نمت بدون أسمدة نترات ، ابتعد عن أنواع مختلفة من المذيبات وتجنب استخدام الوسائل لإزالة الورنيش. لا تشتري مواد بلاستيكية أو اصطناعية جديدة للداخل. يمكن أن تصبح آمنة تماما عندما يكون عمر الطفل من 3-6 أشهر.
ما هي طرق تحسين نوعية حليب الثدي؟
ينصح المرأة المرضعة للراحة أكثر. الذهاب إلى الفراش في أي فرصة ولا تفلت من قبل الشركات صاخبة. تحتاج إلى أخذ كميات كافية من السوائل وتناول الطعام بشكل جيد. ومع ذلك ، ليست هناك حاجة لشرب السائل إذا كنت لا ترغب في ذلك. عطش أكثر من المعتاد ، سوف تكون القاعدة. مع الطعام ، فالأشياء هي نفسها - في المتوسط تحتاج إلى تناول 300 سعرة حرارية يومياً أكثر مما كانت عليه في الفترة الأخيرة من الحمل. مهمتك الرئيسية الآن هي أن تكون مغمورة بالكامل في الأمومة. إن الرضاعة الطبيعية هي أفضل ما يمكن أن يكون لطفلك ، ودعه يدعمك بقوة.