يعرف الجميع منذ فترة طويلة أن الأحذية ذات الكعب العالي ، وخاصة دبابيس الشعر ، تؤثر سلبًا على صحة النساء اللواتي يختارن مثل هذه الأحذية. لكن لا يعلم الجميع أن التغير الحاد في نوع واحد من الأحذية إلى آخر له تأثير سلبي على الصحة.
في موسم الصيف هذا ، كانت النعال الأنيقة جداً مشهورة جداً. السيدات اللواتي يفضلن الكعب العالي يترددن في تغيير الأحذية إلى شقق الباليه ، لكنهن ما زلن يقمن بذلك. لكن الأطباء لا يوصون باتخاذ مثل هذه الخطوة الطائشة. كثير من الناس على يقين من أن نعل مسطح لا يؤدي إلى ضرر كبير في الموقف والمفاصل ، مثل دبوس الشعر سيئ السمعة.
ولكن ، كما اكتشف العلماء ، فإن الانتقال الحاد من الأحذية إلى النعال يعرض صحتنا لمخاطر كبيرة. ويقول الأطباء إنه من خلال القيام بذلك ، نضع الجسم تحت ضغط خطير ، مما يؤدي إلى خطر جسيم على صحة الإنسان.
يقول الطبيب المعالج الفيزيائي الشهير سامي مارجو في منشوراته عن مدى خطورة الانتقال من الأحذية الرياضية إلى الأحذية إلى الكعب والعكس صحيح. لذلك ، على سبيل المثال ، كنت دائما ارتداء أحذية رياضية. يتميز هذا الحذاء بنظام دعم خاص للقدمين ، كما أنه يوزع الحمولة طوال القدم بشكل متساوٍ. والآن تقفز بحدة على الأحذية ذات الكعب العالي. إلى هذا الحذاء ، لا يتم استخدام الساق على الإطلاق. هذا الضغط للجسم يعادل إصابة متوسطة. نفس الوضع يتكرر أيضا مع التحول العكسي.
آمنة للوهلة الأولى ، أحذية الباليه والصنادل ليست أقل خطورة على الصحة. ليس سرا أن الأحذية من هذا النوع لديها نعل رقيقة جدا. وبسبب هذا ، فإن هذه الأحذية لا تحمي الساق من الضربات والحمولات. عمليا مع كل خطوة نحصل على كدمة من جزء الكعب في القدم. يقدم الدكتور مارك أونيل ، زميل سامي مارجو ، أمثلة عديدة عندما تتلقى النساء تمدد الأوتار القاتلة وعضلات الساق بسبب خطأ من أحذية الباليه والصنادل.
حتى أكثر خطورة هي الصنادل مع الكعب. هذا النوع من الأحذية النسائية لا يدعم القدم عند المشي ولا يوفر امتصاص الصدمات عند الارتطام. لذلك غالباً ما ينزلق الساق في الحذاء ، وفي هذا الوقت "يمشي" الكعب من جانب إلى آخر. في كثير من الأحيان ، محبي الصنادل يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية. هذا المرض يتميز بألم مستمر في الساقين.
إذا بدا لك أن المنصة غير ضارة ، فأنت الآن مخطئ. عند المشي في الأحذية على المنصة ، لا يكون هناك درفلة من الكعب إلى الجورب ، مما يحفز عمل العديد من الأعضاء الداخلية للشخص. كما لا يوجد أي تخفيف واسترخاء للعضلات والأربطة التي تدعم قوس القدم. هذا يؤدي إلى ركود الدورة الدموية ويقلل من وظائف الربيع للقدم. وكل هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل.
حتى الأحذية من دون كعب يمكن أن تكون ضارة بالصحة. بعد كل شيء ، هذه الأحذية لا تمتلك وظيفة الربيع وحرمان من الاستلقاء. هذا يؤدي إلى أقدام مسطحة.
قد تعتقد أنه لا توجد أحذية غير ضارة. ربما هو كذلك. لتطبيق القليل من الضرر على الصحة قدر الإمكان ، أنواع مختلفة بديلة من الأحذية ، وتغيير الأحذية حتى عدة مرات في اليوم. على سبيل المثال ، في الشارع ترتدي أحذية عالية الكعب ، ثم في مكان العمل ، وارتداء أحذية على الإطلاق دون كعب. لا ترتدي نفس الزوج باستمرار ولا تقفز بشكل حاد إلى نوع آخر من الأحذية. قم بعمل تدليك خاص والجمباز للقدمين والقدمين.
أفضل الجمباز والتدليك لساقيك هي المشي حافي القدمين على العشب والأرض. بعد كل شيء ، خلقت الطبيعة قدمنا من أجل المشي حافي القدمين.