بالطبع ، كونك حاملًا رائعًا! كما أنه من الرائع أن تكون أمًا وأن تختبر تلك الأحاسيس الفريدة من الفرح والسعادة. لكن لا تنسوا أن الحمل ، مثل الأمومة في الغالبية ، هو سعادة "صعبة" تتطلب استثمارًا ضخمًا للقوة ، وقوة الأعصاب ، وليس الكثير من الصبر. بالطبع ، تمر العديد من النساء مرحلة الحمل بسهولة ، متجاوزين جميع "المسرات" في هذه الفترة ، وربما لن يحتاجن إلى المعلومات التي نريد أن نشاركها معك الآن.
لذلك ، أثناء الحمل ، بالإضافة إلى جميع أنواع الأمراض الجسدية (التسمم المبكر ، التسمم المتأخر ، الغثيان ، الدوخة ، الوذمة ، الإمساك ، زيادة الوزن بشكل ملحوظ ، خدر في الأطراف ، إلخ) ، تعاني المرأة من عدم الراحة المرتبطة بمظهرها: يتم تدمير المسامير والأسنان ، وتتدهور حالة الشعر والجلد ، قد يكون هناك حب الشباب والطفح الجلدي ، بقع الصباغ ، وخاصة على الوجه (ما يسمى ب "قناع النساء الحوامل"). يمكن أن يقدم الشكل المنتشر المفاجآت على شكل علامات تمدد الجلد (السطور) على كل من البطن والصدر ، والتي يمكن إزالتها فقط بمساعدة أحد المتخصصين. وشكل الثدي نفسه يتغير بشكل ملحوظ. النظر في التدابير الممكنة التي يمكن أن تتخذ الأم في المستقبل لتقليل الآثار غير السارة لمثل هذه المفاجآت.
ثدي
بالنسبة للثدي المتنامي ، فإن الإحراج وعدم الراحة غير مقبولين ، أولاً وقبل كل شيء ، في مصلحة الصحة. سيكون علينا أن نضع جانبا جميع حمالات الصدر غير المناسبة (بغض النظر عن مدى جمالها وحصرها) في الانتظار حتى نهاية فترة التغذية لإنهاء فترة الرضاعة والحصول على زوجين من القطن البسيط ، ولكن مريحة وغير محرجة الثديين (يفضل دون حفر). إذا لزم الأمر ، قم بتغييرها مع نمو الثدي. القطن - لأنه كما في بعض الحالات أثناء الحمل يتجلى عدم تحمل المواد الاصطناعية. لأن يسكب الثدي والثابت ، للحفاظ على شكله لا ينصح بإزالة حمالة الصدر قبل النوم. للحفاظ على صحة الثدي والاستعداد للتغذية القادمة ، من الضروري غسل الثدي بالماء الدافئ والصابون يوميا ومسح الحلمتين بمنشفة صلبة. مثل هذا "التصلب" للحلمتين في المستقبل سيساعد على نقل عملية التغذية بسهولة وتجنب تشققها. تقدم مستحضرات التجميل الحديثة الكريمات والمواد الهلامية المرطبة الخاصة بالثدي التي تمنع ظهور علامات التمدد. لا تهمل مثل هذه العروض - يمكن لشركات مستحضرات التجميل التي تعمل في مجال الأمومة والطفولة لأكثر من عام أن تخفف إلى حد كبير من معاناة الأمهات المستقبليات والقائمة.
جلد
لمنع ظهور التصبغ أثناء الحمل يكاد يكون من المستحيل ، لأن هذه العملية هي على المستوى الهرموني ، ولكن يمكنك الحد من مظاهره. من الضروري استخدام الكريمات التجميلية مع حماية خاصة من الشمس وعدم إساءة استخدامها تحت الشمس من حيث المبدأ. وغالبا ما يرتبط ظهور الطفح الجلدي والبثور مع مستحضرات التجميل المستخدمة. على الرغم من حقيقة أنك ربما تستخدم نفس الماركة لأكثر من عام ، وقد أثبتت فعاليتها بالفعل ، لا تنسى أن هناك إعادة تنظيم هرموني وفي نظام نمو نشط جديد ، قد يتم رفض بعض مكونات الكريم المعتاد من قبل الجسم ، كما غير مناسب. ولتحقيق التحسن ، يمكنك تجربة نوع آخر من الرعاية ، ولكن إذا لم تساعد أي من الكريمات ، فعليك اللجوء إلى علاجات الجدة الطبيعية. بديل ممتاز للمرطب يمكن أن يخرج بالزيت الطبيعي ، على سبيل المثال زيت الزيتون. ومع ذلك ، ليس هناك ما يشير إلى أنه يجب عليك التخلي عن مستحضرات التجميل على الإطلاق. فقط عند اختياره ، يجب أن تكون أكثر حرجًا وقضاء مستحضرات التجميل التي تحتوي على مكونات يمكن أن تسبب الحساسية.
أسنان
ويرتبط تدمير الأسنان ، وكذلك أظافر الأم المستقبلية ، بتشكيل وتقوية الهيكل العظمي للطفل في جميع مراحل الحمل طوال فترة الحمل ، التي يتصل بها حرفياً "بسحب" الكالسيوم الموجود في الجسم من الجسم. إذا لم يتم تجديدها بالكميات المطلوبة - فإنها ستؤثر على الجسم والطفل والأم. وبالتالي ، فإن الرعاية السطحية فقط - تنظيف الأسنان وتقوية الأظافر بالزيوت الخاصة ومنتجات العناية بالأظافر الأخرى ، لن تحل المشكلة. من الضروري تناول مكملات الكالسيوم بشكل منهجي ، من أجل تعويض الإمدادات الموجودة في الجسم وإرضاء الطفل. في كثير من الأحيان ، يتم تضمين الكالسيوم في معقدات الفيتامينات للنساء الحوامل ، ولكن إذا لم تنحسر المشكلة ، فأنت بحاجة إلى التحقق من مدخول الكالسيوم في مركب الفيتامين الذي تتناوله وكم يرضي طفلك مع المتطلبات اليومية للكالسيوم. بالطبع ستقدم توصياتك في هذه المسألة من قبل طبيبك.
شخصية
تظهر معظم الأسئلة في النساء الحوامل حول شخصية متغيرة. هل سيكون هو نفسه بعد الولادة؟ الجواب - يمكن فقط لهذا من الضروري بذل بعض الجهود ، سواء أثناء الحمل وبعد ولادة الطفل. البطن المتنامي ، مثل نمو الثدي ، يمد الجلد بلا رحمة ويمنع ظهور السطور (علامات التمدد) يوصى بترطيب جلد المعدة بشكل منهجي. من الأفضل استخدام هذا ، مرة أخرى ، الكريمات المتخصصة التي تحتوي على مكونات خاصة ، والتي تهدف مباشرة إلى زيادة مرونة الجلد. بعد الشهر السادس من الحمل ، عندما تتشكل جميع الأعضاء الحيوية للطفل ، تبدأ المعدة بالنمو الفعال. وبحلول الشهر الثامن من الحمل البدني الجدي على كامل جسد الأم. لتحسين الرفاه ، والحد من التوتر ومنع البطن المتدلي ، فمن المستحسن ارتداء حزام خاص - ضمادة. الضمادات هي قبل الولادة وبعد الولادة وعالمية. إخفاء الملابس تغيير شكل الملابس. ومع ذلك ، كما لو كنت لا تريد أن تبدو أصغر من حجمك - لا ترتدي أشياء ضيقة ، يمكن أن يتلف بشكل كبير الجنين النامي وصحتك كذلك. يجب ألا تكون الملابس ضيقة أو غير مريحة. ستجعلك عارضات الأزياء الحديثة للنساء الحوامل بالاشتراك مع الإكسسوارات ذات الإمتياز تدخلك إلى عالم جديد من الحمل وترفع معنوياتك وتساعدك على نسيان الأمراض. وينطبق نفس الشيء على الأحذية. وبطبيعة الحال ، للحفاظ على صحة جيدة وصحة بدنية ، لا أحد ألغى التدريبات الرياضية. فقط مع التمارين البدنية التي تحتاج إلى توخي الحذر بشكل خاص ومحاولة التعامل مع هذه المشكلة بشكل صحيح ، لأن الآن سيبدو تدريبك مختلفًا تمامًا. الكثير من ما اعتدت القيام به في الدولة العادية ، الآن يمكن أن يكون غير مقبول وحتى خطير. لذلك ، للحفاظ على النشاط البدني من المستحسن المشي على الهواء النقي والجمباز الخاص للحوامل. التمارين المنتظمة ، التي يتم تكييف تمارينها لكل فترة من الحمل ، سوف تساعد على الحفاظ على كتلة عضلاتك ، وتقوية ظهرك ورجليتك (لديهم أكبر حمل أثناء الحمل) ، وتجنب الركود والوذمة. مثل أي نشاط بدني ، تحفز الجمباز الدورة الدموية وفي هذه الحالة ، الأوكسجين للجنين.
الآن أنت تعرف كيف تبدو بشكل جيد عندما تكونين حاملاً! كن جميلاً ومهذبًا!