الناس يحبون ذلك عندما يحصلون عليه. ولكن في الغالب بسبب الافتقار إلى الشجاعة والثقة بالنفس ، فإن الناس يفتقدون الفرص ، فهم يخشون قول أي شيء. هناك شعور بالاستياء من نفسك ، عدم الرضا عن حياتك. هذا الوضع صعب الإصلاح ، ولكن يمكنك ذلك. كيف تشعر بالثقة في الحياة ، اقرأ و ابدأ في القيام بذلك الآن!
ابدأ بالمظهر
بالطبع ، تبدأ الثقة بالنفس في الرأس. لكن من الأفضل دعمه خارجيًا. اقترب المرآة ، ما الذي يمكن رؤيته؟ يتم تقويم الكتفين ، يتم رفع الرأس ، يتم رسم المعدة ، ولا تنحني الأرجل عند الركبتين. لا؟ ثم تحتاج إلى تقويم نفسك في ثلاثة حسابات. واحد - الكتفين إلى الأمام بحيث يتم تقريب الظهر. اثنين - رفعها ، كما لو كنت تهز. ثلاثة - خذ كتفيك إلى أقصى حد ممكن وخفضها. وفي المرآة ينعكس شخص آخر. يرفع الرأس ، الصدر إلى الأمام ، المعدة لا تبرز ، حتى الساقين. وعلى الفور تشعر أنك أكثر ثقة. بالطبع ، سيكون عليك مراقبة وضعك وعدم السماح لنفسك بـ "سنام". هذه ليست مهمة بسيطة ، ولكن يمكنك الذهاب لمثل هذه التضحيات لنفسك.
وراء الموقف يتبع المشية. لتشعر بالثقة ، تحتاج إلى تصويب في الشارع ، وتصويب كتفيك ، ورفع رأسك. مع رأسك إلى أسفل ، يجب أن لا تمشي على الإطلاق. هذا لا يعطي فقط شخص مملة ، ولكن أيضا يضر المظهر. على الرقبة توجد تجاعيد ، يصعب التخلص منها ، ويتم تشويه الذقن ، بسبب ما يمكن أن يظهر عليه الثاني والثالث. بعد أن اتخذت الموقف الصحيح ، شاهد خطوتك حتى لا "أخرق" ، لا "الشرك" ولا تمدد يديك بشكل خاص أثناء المشي. إذا كنت ترتدي أحذية ذات كعب ، فعليك أن تكون حريصًا على عدم السير على أرجل نصف عازمة. بالطبع ، يحدث ذلك ، سوف تشعر بالتعب الشديد ، وعلى الكعب العالي يكون من الصعب المشي طوال اليوم. ثم من الأفضل أن تختار لصالح الأحذية بسرعة منخفضة ، لأن الفتاة التي تذهب مثل البطة هي لعبة مضحكة للغاية وفي الوقت نفسه مشهد بائس.
في الحياة لا يوجد تفاهات لتشعر بالثقة ، تحتاج إلى أن تبدو واثقة. حتى عندما تجلس الجلوس على التوالي ، حرة ، لا يميل على الطاولة - يبدو أنه يمكن أن يكون أكثر سهولة. لكن معظمنا لا يعتاد على الجلوس هكذا. لذلك ، تحتاج إلى التدرب في المنزل ، ومشاهدة التلفزيون أو التحدث عبر الهاتف. تدريجيا سيتم تطوير عادة الجلوس بشكل جميل وجميل ، ولكن في البداية لا يزال من الضروري ضبط النفس.
تشعر بالثقة في حياتك إذا كنت تبدو جيدة. المرأة الجميلة هي دائما جميلة. لا تسمح أبدًا للملابس القذرة أو الروائح الكريهة أو الأظافر غير المغسولة. عندما يكون لديك رؤية للمائة كاملة ، فإنك تشعر بالثقة بالنفس ، والأشخاص من حولك يلاحظون ذلك أيضًا.
خذ على العالم الداخلي
عندما أنشأنا ثقة خارجية ، ننتقل إلى الداخل. بالطبع ، يمكنك أن تفعل عكس ذلك ، ولكن المزاج المعنوي يمكن أن يستمر لفترة طويلة. وعندما يكون نصف المعركة بالفعل جاهزًا ، سيكون من الأسهل التصرف.
الصوت هو أداة مهمة جدا في حياتنا. في الحالات العادية ، يجب أن يبدو هادئًا وواثقًا. في كثير من الأحيان في المحلات التجارية أو المطاعم يمكنك مقابلة الأشخاص الذين ، كما لو كانوا خائفين واعتذروا ، يتحدثون إلى الحاضرين. وبنفس الطريقة ، نتواصل مع الزملاء والعملاء والجيران. لذلك ، من المهم جدا أن نتحدث بثقة ونشعر في الحياة. يمكنك التدرب مرة أخرى في المتاجر أو المطاعم. طلب من البائع في المتجر ، أو طلب أمر في المطعم ، مشاهدة صوتك. لا ينبغي له أن يرتعد وأن يكون هادئًا جدًا ، يجب أن تكون لهجة بالتأكيد. في النهاية ، أنت العميل ومالك الموقف ، ليس لديك أحد يخاف منه وليس لديه ما يعتذر عنه. مرة أخرى ، بعد أن تطورت عادة ، ستكون قادرًا على التواصل مع الجميع بسهولة متساوية.
للشعور بالثقة في الحياة ، من المهم أن يكون لديك دائرة كبيرة من المعارف. ولكي تظهر ، عليك تعلم مهارات التواصل. أول ما عليك فعله هو أن تتعلم كيف تبقي المحادثة مستمرة. في كثير من الأحيان في شركة غير مألوفة ، أو حتى محاطة بزملاء أو زملاء ، يمكن أن نتصرف بطريقة مغلقة ونظل صامتين طوال الوقت. عادة ما يصبح هؤلاء الأشخاص غير مرئيين مع مرور الوقت ، يتوقفون عن الملاحظة. لذلك ، يجب أن تحاول دائمًا مواصلة المحادثات. لدينا بالفعل وضع واثق ، مظهر أنيق ، يمكننا التحدث بصوت عادي. لذلك لا تخجل من الآخرين. على الأرجح ، هم خجولون لا يقل عن شخصيتك ، تعلمت فقط لإخفاء ذلك. تحتاج إلى الدخول في محادثات دون خوف من الثرثرة شيء غير صحيح. على أي حال ، فإن تجربة التواصل ليس فقط مع الأقارب ستزيد الثقة بالنفس ، وتساعد على إيجاد لغة مشتركة مع الآخرين بشكل أفضل. ويمكن دائما ترجمة أي تصريح إلى مزحة.
والأهم من ذلك ، لا تنسوا أن تثنيوا أنفسكم. يعرف الجميع طريقة التدريب التلقائي ، عندما يحاول الشخص إقناع نفسه بالتغيير بمساعدة الكلمات الحميدة والموافقة. لا يتم الحصول على الثناء من الغرباء دائما عندما تريد. غالبا ما يكون الناس مشغولين مع أنفسهم ، ليس لديهم الوقت لتخصيص شخص آخر من الحشد. ولكن لديك شخص يراقب عن كثب نجاحاتك وانتصاراتك أنت نفسك. بفضل العمل على نفسك ، يمكنك تحقيق الكثير. الثناء على نفسك أولا ، والباقي سيلاحظ بالتأكيد التغيير للأفضل وأيضا البدء في الإعجاب بامرأة مثيرة للاهتمام وموثوقة بالنفس - أنت!