ما هو الغرض من الولادة؟
منذ زمن سحيق ، سعت الأمهات وأولئك الذين أخذوا طفلهم للعثور على مسكن مثالي. تحول مظهر المسكنات الاصطناعية والمخدرات من وجهة النظر حول الولادة وغيرت التوليد. عندما يكون لدى المرأة ولادة طبيعية غير معقدة ، فإن مسألة تفوق التخدير ترتبط دائمًا بمسألة الخطر. بعد كل شيء ، لا يوجد مسكن للألم بعد ، والتي سيتم الاعتراف بها على أنها آمنة تماما وليس لها عواقب. وبدأنا نفكر أكثر فأكثر في معنى الولادة غير المؤلمة. بعد كل شيء ، فإن الهدف في الولادة هو عدم الحصول على المتعة والحفاظ على راحة امرأة. الهدف هو أن تنجب طفلًا قويًا وصحيًا وأن تصبح أمًا صحية وسعيدة ومحبة. تحتفظ الولادة الطبيعية بالكثير من القوة للأم الشابة (الجسدية والمعنوية) ، وتعطي شعورا بالرضا عن الذات. الولادة هي فرحة المعرفة الخاصة والإبداع ، واللقاء مع الطفل. هذا اختبار يجب أن تتحمل فيه المسؤولية واتخاذ القرارات والتصرف. هذا هو النمو الشخصي والتنمية. هذا هو السبب في أن مسألة الطرق الطبيعية للتخدير أصبحت أكثر إلحاحا.
ما هو الألم؟
دعونا نحاول معرفة أي نوع من الألم في الولادة. ما هي طبيعته؟ ما هو معناها؟ ستساعد الأجوبة على هذه الأسئلة على فهم كيفية تجنب الألم. لذلك ، الألم هو دائما صرخة من الجسد حول خطر وشيك. في أجسادنا لا توجد مستقبلات الألم في حد ذاتها. على سبيل المثال ، في العضلات هناك مستقبلات تمتد. مع وجود زيادة مفرطة في العضلات ، هناك خطر من تمزقها ، لذا فإن الإشارات القادمة من المستقبلات تمتد مع هذه القوة والتردد التي سنبدأ في إدراكها على أنها مؤلمة. يحذرنا الدماغ من خطر التكدس والتمزق ، ويجعلنا نتوقف عن هذا التمدد. إذا لم نتلق إشارة الألم هذه ، فقد نتلف عضلاتنا. أو ، على سبيل المثال ، مع التمرين المطول ، تبدأ العضلة العاملة تعاني من نقص الأكسجين. هي أيضا تبدأ بإشارة هذا إلى الدماغ. ينظر إلينا بالإشارة كآلام ويتطلب تغييرًا فوريًا في الحمل. يساعد الألم أثناء الولادة الأم على توجيه نفسها في العملية الجارية ، وإذا لزم الأمر ، تغيير سلوكها. الولادة هي أقوى توتر عضلي ينطوي على الانقباضات (العضلات الطولية في الجسم الرحم) وتمتد (عضلات عصابة عنق الرحم ، عضلات قاع الحوض ، الأنسجة العجانية). لكن التوتر ليس هو الألم. عتبة حساسية الألم ليست قيمة ثابتة متأصلة في كل شخص (كما هو معتاد عادة). بالنسبة لكل واحد منا ، يمكن أن تختلف هذه العتبة تبعاً لحالة الكائن الحي. في حالة الراحة ، تكون أعلى ، ومن أجل الشعور بالألم ، هناك حاجة إلى قوة تأثير أكبر. في حالة تأهب ، يتم تقليل هذا الحد. هذا هو السبب في أن الخوف من الألم يسبب الألم الشديد. لأن الخوف هو حالة من القلق ، حيث يزداد مستوى هرمونات التوتر وتقل عتبة حساسية الألم (أي يصبح الجسم حساسًا جدًا لأي إشارات ألم). وأجسادنا ، في حالة من الإجهاد ، تتلقى كمية أقل من الأكسجين ، تبدأ في المعاناة من نقص الأكسجة وتدل على إصابتها بالألم. يشعر هذا الألم ، يبدأ الشخص في الحصول على مزيد من القلق والخوف (وخاصة في الولادة ، لأن هناك عدم اليقين في المستقبل). وهكذا ، فإن الحلقة المفرغة من الخوف - التوتر - يغلق الألم. لذلك ، من المهم قبل فترة طويلة من ولادة المرأة أن تستعد لفهم العمليات التي ستحدث في جسمها. لتحقيق آلية الألم وتعلم السيطرة على الجسم والألم. هذا هو ما تفعله الدورات التدريبية للولادة.
تحضير زلاجات في الصيف
في الطبيعة ، يبدأ إعداد المرأة للولادة الطبيعية غير المؤلمة والمتناغمة قبل الولادة بفترة طويلة ، حتى قبل الحمل بوقت طويل. نعم نعم! يبدأ التحضير في وقت ولادتها والتنمية اللاحقة. عندما تعطي أم الطفلة (الأم المستقبلية) معلوماتها ومزاجها العام للولادة. يحدث هذا النقل بشكل رئيسي ليس من خلال الكلمات ، ولكن من خلال المشاعر والعواطف التي تمر بها الأم أثناء الولادة ، والتربية اللاحقة لابنتها. بعد كل شيء ، الطفل حساس جدا لخبراتنا ، لا يمكن خداعه. هذه محمية رائعة ، والتي يمكن أن تكافئنا أمي ، ونحن - بناتنا. للأسف ، لا يتلقى الجميع مثل هذه الهدية من الأمهات. علاوة على ذلك ، في المرأة التي لم تتلق ولادة مهيمنة كطفل ، يستمر تعزيز الموقف السلبي تجاه الولادة والخوف من خلال قصص المعارف وقراءة القصص المختلفة. هنا ، تأتي مدارس الآباء الصغار للمساعدة ، حيث تدرس الأمهات في المستقبل فسيولوجيا عمليات الولادة وتنظيمها الهرموني والعاطفي. يمكن للمرأة أن تساعد الجسد في التحضير للولادة ، مما يؤدي إلى نمط حياة صحي ، والالتزام بتغذية منفصلة ، وأداء مجموعات من التمارين وإجراءات النظافة. من خلال فهم الآليات الهرمونية والعاطفية لتحديد النسل وحدوث الألم ، تتعلم النساء "كسر" الحلقة المفرغة (الخوف - التوتر - الألم) من خلال تمارين خاصة للاسترخاء والتخيل. وتستخدم هذه التقنيات لتخفيف الخوف من الولادات القادمة ، ومن ثم تطبيقها في العمل من أجل الاسترخاء الذاتي والوقاية من الألم. معرفة العمليات التي تحدث أثناء الولادة تسمح للأمهات بخلق مهارات الخيارات السلوكية أثناء الولادة واستخدام مختلف المواقف ، وتقنيات التنفس ، والتدليك ، والتفاعل مع شريك وطبيب. دعونا نفكر في ما سيحدث في الولادة وكيف يمكنك أن تساعد نفسك.
بدأت الولادة!
أنت تدرك أن هذه الأحاسيس غير الاعتيادية لم يتم اختبارها من قبل (بالنسبة لأولئك الذين أنجبوا بالفعل ، فمن الأسهل ، يعرفون هذه الأحاسيس ولن يكونوا مخطئين). فمن ناحية ، يكون الوافدون الجدد أثقل ، حيث لا يوجد يقين من أن هذه هي معارك حقيقية ، لأن المواليد غالباً ما تبدأ بالسلائف ، والتي ، وفقاً لأحاسيس وجوهر العمليات الفسيولوجية ، هي نفس المعارك ، وليست فقط منتظمة وليست شديدة. من ناحية أخرى ، فإنه من الأسهل للمبتدئين ، لأنهم ليس لديهم تجربة سلبية خاصة بهم ، والتي يمكن أن "تشغيل" حالة الخوف تلقائيا. تستطيع أن تفعل كل شيء بنفسها ، أنت فقط تدعها تقوم بعملها تخيل كيف يفتح الرقبة ، ابتسامة تساعد هذه الابتسامة على الرقبة على الاسترخاء ، وتمتد بسهولة ومرونة ، مثل عضلات شفتيك بابتسامة. تعرف الأنسالية ما يجب أن تفعله ، فهي لا تحتاج إلى السيطرة ، تثق بالعملية ، ما الذي تشعر به؟ التوتر الداخلي القوي ، الإجهاد هو العمل ، عملك هو توفير العمل (الرحم) مع ظروف عمل مريحة.
ما يحتاجه الرحم وكيف يمكنك مساعدته
♦ الوصول المستمر للهواء النقي إلى "مكان العمل": سيضمن تنفسك العميق الهادئ إمدادات الأوكسجين دون انقطاع لعضلات الرحم.
♦ التغذية المنتظمة "للعامل": إن توفير المغذيات للأوعية الدموية أمر ضروري للعضلات من أجل طاقة التقلصات. عندما تكون هادئًا وتتنفس بشكل متساو ، تزود الأوعية الدموية عضلات الرحم بكل ما يلزم. في حالة من الإجهاد ، تنقبض الأوعية الدموية ، وستعاني العضلات ، وتوجه نبضات الألم إلى الدماغ.
♦ تنظيف "مكان العمل" من الحطام: المواد المغذية النفايات - الأيضات - تتداخل مع تقلصات العضلات فعالة وسهلة تمتد من عضلات عنق الرحم يتم حمل كل الأيضات بعيدا مع الدم ، مما يعني أن هذا يمكن أن يتحقق عن طريق الاسترخاء والتنفس مما يؤدي إلى تدفق الدم بشكل جيد خلال الرحم.
♦ خلق مناخ عاطفي إيجابي في "مكان العمل" ، جو من الثقة والدعم ، ويعمل الرحم بكامل تفانيه ، وثق به ، وشجعه وأشجعه.
♦ كن منتبهاً لمطالب "العامل": إذا أرسل إليك إشارة إعياء (ألم أو شعور بالإجهاد المفرط) ، حاول تغيير الموقف. يمكن أن يؤدي تحول مركز الجاذبية إلى تحسين الحالة.
♦ لا تدفع أي عامل ، بشكل أسرع - لا يعني أفضل.التخلي لا يمكن أن يصبح مؤلماً بسبب حقيقة أنها تدوم طويلا ، ولكن يمكن أن تتأخر بسبب الألم. لا يمكن أن يولد الطفل حتى يتم فتح الرقبة. (المرونة ، الاسترخاء) ، ابتسامة لها ، لأن ابتسامتك هي إسقاط عنق الرحم. مع شفاهها المسننة والأسنان المشدودة ، نحاول محاربة الألم ، لكننا نقاتل أنفسنا. سيساعدك الشريك المجهز على تطبيق جميع تقنيات الاسترخاء
من المهم جدا الاسترخاء! هذا يمكن تعلمه.
♦ اعتني بسائلك الأمنيوسي. إذا كان ذلك ممكنا ، لا تلجأ إلى فتح السائل الأمنيوسي قبل المرحلة الثانية من المخاض ، أي حتى يتم فتح الرقبة بالكامل ويحاول الطفل الظهور. طالما أن الفقاعة سليمة ، فأنت لست محدثًا في الوقت المناسب ، والرقبة تمتد تحت الضغط الناعم من وسادة الماء - وهي أحاسيس ناعمة غير مؤلمة عند فتحها.
تعتمد قوة ومرونة السائل الأمنيوسي على التمثيل الغذائي والتغذية أثناء الحمل وبالطبع على الحالة المزاجية أثناء المخاض. "دعم" له في أكثر اللحظات إرهاقا ، وسوف يوفر لك معاناة من الفترة الأولى للولادة ، لذلك ، في الفترة الأولى من العمل ، عندما تكون هناك تقلصات ، لا يكون لدى الأمهات وقت للخوف! لديك العديد من الأشياء للقيام بها: تحتاج إلى ضمان عمل هادئ للمرأة العاملة. الاسترخاء!
ما الذي يساعد على الاسترخاء؟
♦ اختيار موقف مناسب. في كثير من الأحيان هذا الموقف مع مركز الجاذبية النازحين (إما مستلقيا على جانبه ، أو عند المشي ، أو على أربع). بعض الناس مثل مختلف يضع القرفصاء. يمكن أن تتغير المواقف أثناء التسليم. اختر أكثر راحة لنفسك. يساعد بشكل ملحوظ fitbol (هزاز موحد عليه يهدأ ويرتاح). إذا أنجبت شريكًا ، فسوف يساعدك على الشعور بالراحة أو تقديم الدعم لك. هنا يجب أن يكون إعداد شريك ما قبل الولادة أقل من ذلك من المرأة في المخاض. والأهم من ذلك ، الثقة في بعضها البعض والتفاهم المتبادل الكامل.
♦ التنفس والغناء والصلاة. وتتمثل المهمة في التنفس دون تأخير بالطريقة الأكثر ملاءمة لك. عندما تكون قوة المعارك كبيرة وفي قمة الذروة يتم اعتراض النفس ، يمكنك استخدام الزفير القسري (من خلال شفاه منتفخة ، عبر حروف العلة أو الحروف الساكنة) ، الغناء (سوف يجعل التنفس الإيقاعي ، بالإضافة إلى كلمات يمكن أن يصرفك) ، وقراءة الصلاة. إذا كنت تلد مع شريك ، فإن تنفسه الهادئ هو مساعدك. يمكنه التنفس بجوارك وتعيين الإيقاع.
♦ درجة حرارة مريحة. يمكن للجسم الاسترخاء فقط في درجة حرارة مريحة. إذا كانت والدتك باردة ، فأنت تحتاج إلى الاحماء (الشاي الساخن ، الدش الدافئ ، في الحوض ، تحت البطانية). يمكن للشريك أن يدلك القدمين.
♦ الماء. التدليك من خلال الدفق من الدش هو علاج رائع (تدليك العجان والبطن والخصر). حمام دافئ هو وسيلة رائعة لقضاء الفترة الأولى من المخاض بدون ألم.
♦ autorealaxation. إذا كنت تحلم بأن تكون على الشاطئ ، غطت عينيك وابتسمت ، فإنك تعرف بالفعل عناصر التصور والتحرك التلقائي. سوف يشعر الجسم بما تريد. من الجيد أن تعطيه وقتًا كافيًا خلال فترة الحمل ، حتى يكون الاسترخاء سهلاً أثناء الولادة. إذا كانت الولادة شريكة ، فيمكن أن يحل الصوت الهادئ المريح لمساعد موثوق محل التخدير. من المهم جداً أن يكون الشريك نفسه مسترخياً. "الأدرينالين معدي" - يمكن أن ينتقل الإثارة من الشريك إلى الأم. على العكس من ذلك ، فإن استرخائه سيسترخي والمرأة أثناء الولادة.
♦ التدليك والتدليك الذاتي. تدليك يسمح لك للاسترخاء العضلات المتوترة في الجسم. ينتقل استرخاء الجسم إلى الأعضاء الداخلية. أي تدليك تملكه سيفعل. إنه لأمر رائع إذا كنت تعرف نقاط الانعكاس أو تمتلك تقنية sujok. والأفضل من ذلك ، إذا كنت تقوم بمساعد تدليك ، لأنه عندما تقوم المرأة بالتدليك الذاتي يجب أن تجهد يديها ، ويمكن أن ينتقل هذا التوتر إلى أجزاء أخرى من الجسم. يمكن أن يتنوع التدليك: منطقة عنق الرحم ، أسفل الظهر ، اليدين ، القدمين. الشيء الرئيسي هو أن تشعر المرأة في الولادة ، ليطلب منها إيقاع الاسترخاء.
♦ اروماثيرابي. مساعد رائع للأمهات اللواتي نجحوا في التعرف عليها قبل الولادة. من المرجح أن تساعد جميع الزيوت التي ساعدت في تخفيف التوتر والاسترخاء أثناء الحمل في الولادة في الفترة الأولى. كل شيء هو فرد هنا ، ولكن في معظم الأحيان هو الخزامى والبرتقال. خليط محفز (البرتقال ، الكافور ، القرنفل ، والياسمين) ، المخفف في زيت الأفوكادو ، يمكنك القيام بتدليك المعدة.
♦ المثلية. بشكل فردي على وجه الخصوص ، بشرط أن تتاح للمرأة فرصة استشارة طبيبها المعالج أثناء عملية الولادة. الأكثر شيوعا actea racemosa 15 (جرعة واحدة في بداية العمل يزيل الخوف). Caulophillum 6 (يفضل تقلصات الرحم فعالة) ، Gelsemium 15 (مع ضعف الرقبة افتتاح) ، Chamomilla 6 (مع تقلصات مؤلمة جدا مع نوبات من الغضب الشديد). كقاعدة ، يتم استخدام جميع الطرق المدرجة في التجميع. أمي تشعر أنها بحاجة إلى كل لحظة. أهم شيء هو أن تثق بنفسك! مع تقدم النشاط العمالي ، تزداد كثافة ومدة التقلصات ، وتقل الفواصل بينها. في بعض الأحيان بنهاية الفترة الأولى قد تقل وتيرة التقلصات. هذه هي مرحلة التباطؤ - فترة الراحة ، والتي تأخذ الجسم لمدة 40 دقيقة قبل الفترة النشطة من المحاولات. بقيت الرقبة مفتوحة لمدة 1-2 سم.
نحن نبذل الجهود أسهل
لذا ، فإن أصعب (الاسترخاء مع رحم متوتر) هو بالفعل وراء. قبل الفترة الثانية من العمل. هذه هي مرحلة النفي (في الواقع ، ولادة الطفل بالمعنى الذي اعتدنا على فهمه). أما المرحلة الثانية ، كقاعدة عامة ، فهي تحت إشراف قابلة وطبيبة. يمر الطفل عبر قناة الولادة ، والتي يمكن تعديلها له. خاصة إذا كانت الأم لديها الفرصة لتغيير الموقف. من المهم جدًا أن تختار نفسها في وضع مريح للمحاولات. في هذه المرحلة ، ينتج جسم المرأة كمية هائلة من الإندورفين ، المسكنات المموهة ، وتخدر إلى حد معين: يجب أن تشعر الأم بمسيرة العمل لتغيير وضع وإيقاع التنفس. المرأة في الولادة تماما وتحرمها من الحساسية ، لأنه يمكنك تخطي إشارة الألم من الجسم حول نقص الأكسجين أو خطر تمزق العضلات. ومن المهم: الاندورفين حادة آلام حساسية ، ولكن ليس مع هذا هو السبب في أنه لا ينصح باستخدام التخدير الطبي في المرحلة الثانية من المخاض. إنه أمر خطير بالنسبة لكل من الأم والطفل إذا دخلت امرأة تخدير بسرعة المرحلة الثانية من الولادة.وبالتالي: التسكين الرئيسي في الفترة الثانية هو الإندورفين. يجب أن يكونوا هادئين عاطفياً (لا يوجد مكان للخوف مرة أخرى ، نحتاج إلى موقف إيجابي للاجتماع المبكر مع الطفل - مرحلة المحاولات قصيرة الأجل). في الفترات الفاصلة بين المحاولات (1-2 دقيقة) لا تشعر الأمهات عادة بأي شيء. هذا هو الوقت المناسب للتنفيس الهادئ و autoraxaxation. سوف يسترد الاسترخاء القوة ويزيد من عتبة حساسية الألم. عندما تبدأ بداية الرحلة (بغض النظر عما إذا كانت القابلة تقول للدفع أم لا) ، فإن مهمتك هي ألا تحبس أنفاسك ، لأن التنفس هو الأوكسجين والتغذية للعضلات العاملة والأنسجة العجانية الممددة!
أثناء المحاولات ، يمكن استخدام أنواع مختلفة من التنفس
♦ إذا أوصت القابلة بعدم المبالغة ، استخدم التنفس الضحل ، حيث لا يوجد ضغط من الحجاب الحاجز على تجويف البطن (التنفس مع "كلب" ، ينتحب).
♦ إذا كان عليك الدفع ، يكون التركيز على الزفير البطيء. في هذه الحالة ، يضغط الحجاب الحاجز على تجويف البطن ، مما يساعد الطفل على أن يولد (نفخ شمعة ، تضخيم الكرة ، زفير الخروج). سوف يساعد التنفس السليم أنسجة المنشد لتمتد في الوقت المناسب وليس المسيل للدموع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام ضغط دافئ على حمامات المنشعب والملح.
الفترة الثالثة للولادة
والآن ولد الطفل! تمسك به ضدك ، ضعه على صدرك! هذا الشعور بالسعادة يحفز إطلاق قوي في مجرى الدم من امرأة oxytocin (وهو هرمون يقلل من الرحم). هذا هو التعهد بالفصل السهل والغير مؤلم والولادة للمشيمة - المرحلة الثالثة من المخاض. الألم موجود فقط في المقاومة. الفرح هو فقط في القبول. حتى الأحداث مليئة بالألم ، اصبح فرحًا ، عندما نقبلهم بقلب مفتوح. تتشابه هذه القصيدة مع ج. رومي مع فكرة الولادة الطبيعية بشكل عام: فكرة القبول والاكتشاف والثقة. ثق بنفسك ، استمع لجسمك! وسوف اقول لكم أفضل طريقة للتخدير.