كيف تدعم النجوم الصحة؟
من بين ممثلي صناعة السينما ، أصبحت الصورة الصحية عصرية. وهم يراقبون الوزن بدقة ، لأن الكاميرات تضيف بصريا بضعة أحجام ، ويمكن لمضات المصورين أن تبرز عيوبا طفيفة في الشكل. لا يزال يمكن إخفاء البشرة الرمادية مع كريم نغمي ، وفي Photoshop يمكنك "خدش" السيلوليت ، ولكن لا يمكنك إخفاء عدم وجود ضيق والقدرة على التحمل. إذا لم يكن الممثل في أفضل شكل مادي ، فإن أفضل أدواره سوف تمر به. لذلك ليس من المستغرب أنه في هوليوود هناك عبادة حقيقية من العادات الجيدة واليوغا والأكل الصحي. إذن ، ما الذي يفعله نجوم هوليود للبقاء مليئين بالطاقة وصحة ونحافة؟
رفض من حروق الشمس
مرة أخرى في ذروة شعبية الشحوب الأرستقراطية ، وليس لعبت دور أقل من البيانات الطبية التي ترتبط التعرض المفرط لأشعة الشمس مع سرطان الجلد. الضرر الكبير الذي يلحق بصحة المرأة سببه بقاء عاريات على الشاطئ ، لأن حلمات الثدي تكون حساسة جداً للأشعة فوق البنفسجية الضارة. يعرف النجوم عن ذلك ، إلى جانب أنهم يعرفون جيدًا عن التصوير الفوتوغرافي ، والمزيد من الممثلات التي نراها مع جلد شاحب المرمر. من بينهم - نيكول كيدمان ، أنجلينا جولي ، كيرستن دانست ، سكارليت جوهانسون.
استبعاد من السكر في النظام الغذائي
أخبرها الطبيب الشخصي للممثلة غوينيث بالترو عن ضرر السكر والمنتجات المصنوعة على أساسه. ولعدة سنوات حتى الآن لا تأكل الممثلة السكر وفي نفس الوقت تشعر نفسها تماما. بالنظر إلى الأمة الأمريكية ، يمكنك أن ترى عددًا كبيرًا من الأشخاص البدينين. هذا يرجع إلى استخدام السكر المكرر. تم الحصول على السكر في السابق من المنتجات الطبيعية ، واليوم فإن الجزء الثالث من السعرات الحرارية الممتصة هو الدقيق الأبيض والسكر. ولذلك لا يوجد فقط السمنة ، ولكن أيضا المصاحبة للمرض - خفض مناعة ، مرض السكري ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، وارتفاع ضغط الدم ، متلازمة القولون العصبي.
عندما يأكل الشخص الحلو ، يدخل السكر مباشرة إلى مجرى الدم ، ثم ينخفض مستواه ، ويريد مرة أخرى حلوة. القفزات من السكر يمكن أن تسبب ضغطا على البنكرياس والغدد الكظرية ، من سقوط السكر في الدم يفسد المزاج ، وهناك ضعف. من الأفضل استخدام الفركتوز الطبيعي بدلاً من السكر (الفواكه المجففة والفاكهة الطازجة) ، إعطاء الأفضلية للكربوهيدرات "البطيئة" (muesli ، porridges).
أصبح النباتيين
كثير من الناس يجادل لفترة طويلة حول فوائد الرفض أو الأذى من اللحوم ، ولكن العديد من نجوم هوليوود تظهر طريقة حياتهم من تلقاء نفسها. يسعى البعض إلى تحقيق أهداف صحية ، والبعض الآخر لأسباب أخلاقية يصبح نباتيين. هنا قائمة قصيرة من النباتيين الأمريكيين المشهورين: ريتشارد جير ، براد بيت ، جيليان أندرسون ، كيث وينسلت ، أليك بالدوين ، ناتالي بورتمان. ولكن لا يقتصر كل ذلك على رفض أطباق اللحوم ، وبعضها يختار الخضائية ، وهذا النوع من النباتيين ، عندما لا يتم استخدام منتجات الألبان والبيض. كانت الممثلة أليشيا سيلفرستون نباتية منذ أكثر من عشر سنوات. لم تكن قادرة على الابتعاد عن مبادئ التغذية هذه حتى أثناء الحمل ، وهذا لم يمنعها من ولادة طفل سليم. وهي تجادل بأن الناس يمكن أن يحسنوا العمل بدون منتجات ذات أصل حيواني. ديمي مور - مؤيد للغذاء الخام ، وربما هذا هو سر شخصيتها الجميلة على عتبة الذكرى الخمسين.
شرب الماء النقي
وراء النجوم في منتصف يوم أبيض يطارد المصورين ، غالبا ما يتم تصويرهم مع زجاجة من المياه المعدنية في أيديهم. وهذا ليس الطقس الحار في كاليفورنيا ، الماء فقط يساعد على تجنب الجفاف. الماء النقي غير الكربوني يعزز الأداء الطبيعي للكلى والقلب والجهاز الهضمي ، وينظف الجسم من السموم والسموم. بالإضافة إلى ذلك ، المياه النظيفة لها تأثير جيد على صحة الجلد ، لأن الجلد المجفف مغطى بتجاعيد دقيقة ، يفقد نبرتها. يؤدي نقص السوائل إلى الإمساك والصداع وزيادة الضغط وغير ذلك من الأمراض غير السارة.
القيام اليوغا
قدمت مادونا الموضة في اليوغا في هوليوود ؛ ولسنوات عديدة كرست للممارسة الصحية بتفانٍ. من الجيد أن يساعد على إيجاد راحة البال وتحسين الصحة وإعادة التغذية وتقوية العضلات وفقدان الوزن. مادونا تفضل ممارسة اليوغا ashtanga ، وهذا هو ممارسة مكثفة ، يتم تنفيذ التمارين في وتيرة سريعة ، ويتم الحفاظ على إيقاع التنفس معين. كانت المغنية مهتمة بالنسخة الديناميكية من اليوغا ، بعد ولادة ابنتها لورديس مادونا التي تعافت ، وهي بحاجة إلى إنقاص الوزن بعدة كيلوغرامات. من بين المعجبين بـ "هاثا يوغا" المشاهير مثل جينيفر أنيستون ، وغوينيث بالترو ، وسارة جيسيكا باركر.