ماذا يمكنني أن أفعل مع القمر المتنامي؟

هذه هي الفترة التي يكون فيها القمر مرئيا لسكان الأرض. وبناءً على ذلك ، خلال القمر الجديد ، تمر عواطفنا وضغط الدم ، فضلاً عن القدرة على التذكر والمؤشرات الأخرى المتعلقة بالقمر ، بالحد الأدنى.

في هذه الأيام يكون الشخص أكثر ضعفاً: لا ينصح بالانخراط في عمل بدني كثيف ، وتعريض نفسك للتوتر العصبي ، والدوافع العدوانية. استخدام هذه الفترة للتخلص من العادات السيئة ، وإجراء إجراءات التنظيف والحمية الطبية. إن تقوية الطاقة القمرية ستساعد على التأمل ، بالإضافة إلى أنك تحتاج إلى التحدث بأقل قدر ممكن ، لأن الصمت يساعد في الحفاظ على الطاقة. من المفيد أن تكون على شاطئ بحيرة ونهر ، تفكر في الماء. في الصباح وفي المساء تأخذ دش دافئ. تعلم المزيد من المعلومات في المقال "ماذا يمكنني أن أفعل مع القمر المتنامي".

بعد اكتمال القمر ، يبدأ قرص القمر بالانخفاض. في هذا الوقت ، كل العمليات في الجسم تبطئ تدريجيا ، والنشاط يتناقص. من المستحسن تنفيذ إجراءات التطهير: الصيام و تفريغ الحمية الغذائية ، كل تطهير ممكن للجسم. أيام التفريغ فعالة جدا: التفاح - مع القمر في الأسد ، القوس ، الدلو. منتجات الألبان - مع القمر في برج العذراء ؛ أرز غير مملح - مع القمر في برج الحمل والميزان. هذه هي فترة مواتية لتنفيذ التدليك والاسترخاء ، وعلاج العمليات الالتهابية. إجراءات مفيدة لمكافحة السيلوليت - يتم تحقيق النتيجة بشكل أسرع. فمن الأفضل لإزالة الجلد قرنية (مع مساعدة من تقشير وتطهير). تدريجيا تأتي لحظة لا يبقى فيها سوى نصف القمر في السماء - وهذا هو الربع الأخير (الرابع). في هذا الوقت ، من المرجح أن يحدث تفاقم الأمراض المزمنة ، يحدث overfatigue في وقت سابق من أي مرحلة أخرى من دورة القمر ، وبالتالي في هذه الفترة من الضروري القيام بأشياء مهمة فقط دون إهدار الطاقة. على خلفية انخفاض القوى المادية ، يمكن أن تأتي القوى الروحية. إنها فرصة للتواصل مع الحكمة العميقة وإدراك القيم الأبدية المفقودة في الغرور اليومي.

بعد القمر الجديد ، يبدأ القمر بالنمو. ومعها ، تتزايد الطاقة والشهية والمزاج. في هذه الفترة من المواتية لبدء أعمال تجارية جديدة ، لأنك الآن قادر على الكثير. لقد حان الوقت لملء الإمدادات من الفيتامينات والمواد الغذائية: يتم تعيين الجسم لزيادة امتصاص وامتصاص واستيعاب كل ما يدخل في ذلك. لذلك ، يجب الانتباه بشكل خاص لنظامك الغذائي. ولكن مع اقتراب اكتمال القمر ، يمكن أن يتحول فائض الطاقة والطاقة إلى إثارة. ربما الفشل في تشغيل أنظمة مختلفة ، اختلال التوازن.

اكتمال القمر

يستمر القمر في النمو حتى يتم إضاءةه بالكامل. تسمى هذه المرحلة بالقمر. في هذا الوقت ، يصل إجمالي العاطفة إلى الحد الأعلى ، يتم تنشيط اللاوعي. بالنسبة لأولئك الذين يميلون إلى الإفراط في التفكير ، الذين لا تتحسن حالة نفسهم ، يمكن أن يكون القمر الكامل صعبًا ، حتى في فترة الأزمة. تحكم في عواطفك ، حيث تتميز هذه الأيام بزيادة التوتر وتقلب المزاج. هناك الأرق ، والاضطرابات العصبية تتفاقم ، والمشاجرات ممكن حرفيا من نقطة الصفر. لذلك ، تأجيل جميع الحالات التي تتطلب الكثير من النفقات العصبية ، وتكريس الوقت للراحة النشطة. يصل الضغط من السوائل في الجسم إلى الحد الأعلى ، والتي ينبغي أن تولي اهتماما لارتفاع ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

القمر قادر على إعطائك ليس فقط الصحة ، ولكن أيضا السحر السحري للجمال. الشيء الرئيسي هو معرفة أسرارها! الآن أنت تعرف كيف يؤثر القمر على صحتك وصحتك بشكل عام. لكن كيف تبدو بشكل مباشر يعتمد على شعورك. هل تريد أن يصبح الشعر سميكًا ، ووسيطًا ، ولامعًا بعد حلاقة الشعر ، وأن الإجراءات التجميلية جلبت النتيجة المتوقعة؟ اجعل القمر حليفك ، وسرعان ما ستصبح أكثر جمالا من الآن! في دورة قمرية واحدة فقط ، يمكنك تحقيق نتيجة ملموسة. ثقوا! قم بتطبيق خليط الزيت بعناية على جذور الشعر ، دلكيهم. ارتداء غطاء من الصوف ، بعد ساعة تغسل رأسك بالشامبو. الآن أكثر الوسائل فعالية لمكافحة السيلوليت. بعد الاستحمام ، افرك المناطق التي تعاني من مشاكل مع قفاز صلب ، ثم قم بتدليك الجسم بمضادات السيلوليت. في أيام اكتمال القمر ، أنت ضعيف للغاية ، لذا حاول الاسترخاء والاسترخاء أكثر. لا تنس أن الجسم الآن جيد في امتصاص كل من المواد المفيدة والضارة. إذا أمكن ، الامتناع عن التدخلات الجراحية والجراحية للتدليك (التقشير الكيميائي ، إزالة البثور ، إزالة الشعر) ، لأن الشفاء سيكون أكثر صعوبة وأطول.

إذا كنت تقوم بالتحضيرات الخاصة بك من أجل phyto-apeptic بالمنزل لوحدك ، فاعتبر أن القمر الكامل هو أفضل وقت لجمع النباتات الطبية. منذ فترة طويلة يعتقد أن الأعشاب الكاملة لديها قوة شفاء خاصة. يبدأ برنامج الاقتراب من الجمال المثالي عند القمر الجديد. في هذا الوقت ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك للتخلي عن الإدمان (التدخين ، وإساءة استخدام البن القوي ، والأغذية المكررة ، وما إلى ذلك) ، والعادات المفيدة سوف تعتاد أسرع. تعوّد نفسك على العناية اليومية بالبشرة ، الجسم والشعر ، والتغييرات اللطيفة لن تستغرق وقتًا طويلاً! بشرتك الآن أكثر من أي وقت مضى لتطهير - القيام بتقشير الوجه والجسم بالكامل. يمكنك استخدام فرك جاهز الصنع أو تحضير المنتج بنفسك ، على سبيل المثال ، على أساس رقائق الشوفان المطحون أو القهوة (يخلطها مع الكريما الحامضة الدهنية). لا ننسى تقشير القدم ، والقيام باديكير.

المرحلة التالية هي نمو القمر

لقد حان الوقت لرعاية مظهرك! يتم الحصول على نتائج ممتازة من خلال التدليك - ولكن فقط التصالحية أو ثبات (أفضل تدليك هو القيام به على القمر تضعف). إذا كنت تحلم برأس فخم من الشعر ، فقم بتخطيط تصحيح لشعر القمر الصغير ، وسوف ينمو شعرك بشكل أسرع ، وسوف يصبح قويًا ومرنًا. أيضا في هذه الأيام يوصى بعمل التلوين والوسم: سوف يستمر الطلاء لفترة أطول ، وسوف يتحول اللون إلى لون مشرق ومشبع. تأكد من العثور على الوقت للإجراءات التصالحية للشعر. خذ نصف ملعقة صغيرة من الأرقطيون وزيت الزيتون ، بالإضافة إلى زيت الأفوكادو والقمح.

على القمر تراجع ، انشاء منتجع صحي في المنزل

عندما يتلاشى القمر ، تتسارع عمليات التمثيل الغذائي في جسمك ، يتحسن الهضم ، والسنتيمترات الإضافية على الخصر والوركين تذوب كالثلج تحت شمس الربيع! هذه المرة رائعة للنشاط البدني الفعال والتدريب الرياضي. انتقل إلى صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة أو الرقص أو مجرد الضغط على المنزل. أيضا ، الفترة مواتية للتعامل مع مشاكل الجلد (البثور وحب الشباب). لهذا ، ليس من الضروري زيارة صالونات سبا باهظة الثمن. يمكنك جعل قناع الوجه بنفسك باستخدام المكونات الطازجة والطبيعية فقط. حاول أن تغلي الصابون مع تأثير فرك: إضافة رقائق الشوفان أو القهوة إلى ذلك. سوف تتلقى ليس فقط منتج طبيعي رائع ، ولكن أيضا الكثير من المرح. إذا كنت ترغب في شراء سمرة جميلة ناعمة ، اذهب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي (أو أخذ حمام شمس طبيعي). في هذه الأيام هناك حروق أقل ، ويتحول حروق الشمس إلى أبعد من ذلك وتدوم لفترة أطول.

خلال هذه الفترة ، يعد العلاج وتبييض الأسنان مفيدًا أيضًا: ستستمر عمليات التلاعب بشكل غير مؤلم تقريبًا ، وسيكون الشفاء أسرع من المراحل الأخرى للقمر ، لذا عليك التخطيط لزيارة طبيب الأسنان. سوف يساعدك النظام الغذائي القمري دون قيود صارمة على أن تصبح أقل حجما في شهر واحد فقط. هل تساءلت يومًا لماذا تخسر في بعض الأحيان بضعة كيلوجرامات دون التقيد بنظام غذائي خاص ، وأحيانًا حتى بعد القيود الصارمة في التغذية ، لا يمكنك إنقاص الوزن حتى على الجنيه؟ ربما كنت لا تأخذ في الاعتبار القوانين الأولية للطبيعة ومحاولة فقدان الوزن في وقت غير مناسب لذلك. في النظام الغذائي القمري لا يوجد شيء معقد: في فترات معينة من دورة القمر ، يتم تنفيذ إجراءات التنظيف وأيام الإطلاق. توحيد سياسة فقدان الوزن مع الجسم السماوي ، وسوف تذوب جنيه أمام أعيننا!

قائمة يوم الصيام

تم تصميم قائمة التنظيف ليوم واحد. بعد ذلك ، في غضون أيام قليلة ، الحد من استهلاك القهوة والحلويات والشواء. قبل ترتيب يوم الصيام ، تأكد من عدم وجود مشاكل مع الهضم والكلى. مباشرة بعد الاستيقاظ: كوب من الماء النقي مع عصير نصف ليمون (برتقال) أو شاي عشبي على اختيار ملعقة صغيرة واحدة. العسل. الإفطار: شاي الأعشاب مع العسل ونصف الموز أو كوب من عصير البرتقال (الجزرة) و 100 مل من الزبادي ، أو 100 مل من اللبن الرائب ونصف التفاح المخبوز (بدون سكر). الإفطار الثاني: بعد 1 ، 5-2 ساعات. التسريب العشبي (اختياري) مع العسل أو كوب من البرتقال (الجريب فروت) عصير طازج. الغداء: كوب من لب الطماطم (بدون قشر) وشاي أو كوب من الخضار المسلوقة الأخرى (القرنبيط والجزر والكوسة) وعصير الطماطم بدون ملح. وجبة خفيفة بعد الظهر: التسريب العشبي (اختياري) مع 1 ملعقة شاي. العسل أو كوب من الشاي الأخضر. العشاء: كوب من البطاطا المهروسة من عصير التفاح (الكمثرى) والبرتقال (الجريب فروت) أو 100 مل من اللبن الزبادي وكوب من الشاي الأخضر (بدون سكر). قبل الذهاب إلى السرير: ضخ العشبية للاختيار مع العسل (1 ملعقة صغيرة).

لا إفراط!

على القمر المتنامي ، يكون جسمك عرضة لتراكم الموارد. وتكثف الشهية ، تنجذب باستمرار إلى الحلوة ، وبالتالي ، تزيد المالحة بالتالي من خطر تراكم الدهون. يلاحظ أنه في الشهر الشاب ، حتى مع نفس الكمية من وزن الطعام يتم كتابتها بشكل أسرع ، لذا حاولي الامتناع عن الإفراط في الأكل ، خاصة في الليل. وفي الوقت نفسه ، لا تجلس على نظام غذائي صارم: ستكون آلام الجوع قوية للغاية. إذا كنت لا ترغب في إضافة كيلو أو اثنين خلال هذا الوقت ، فلا تخفق نفسك بعد الساعة 6 مساءً ، وحاول شرب الكثير من السوائل ، خاصة بين الساعة 3:00 عصراً والساعة 5:00 مساءً. اختر الحلويات المفيدة فقط: المكسرات ، الفواكه المجففة ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، الهلام ، مربى البرتقال ، الحلاوة الطحينية ، الشوكولاته السوداء. تتشابه البكتين الموجودة في التفاح المخبوز ، التي تمر عبر الأمعاء ، مثل فرشاة ناعمة ، تتخلص من جدران الخبث. جعل حفرة في التفاح الصغير ، وإزالة الأساسية. وضعت داخل الجبن قليل الدسم ، مختلطة مع الجوز المسحوق ، على رأس القليل من العسل السائل. يُخبز في الفرن حتى يصبح التفاح طرياً. في اللبن الرائب ، يمكنك أيضًا إضافة المشمش المجفف والزبيب والفواكه المجففة الأخرى ، وكذلك الفواكه الموسمية والتوت.

تنظيف

يتم تنقية الأرز لمدة عشرة أيام. خذ 5-6 ملاعق كبيرة. ل. الأرز ، املأهم بالماء (1: 1) ووضعها في مكان مظلم. قم بنفس الإجراء في اليوم الثاني والثالث. في اليوم الرابع من صباح اليوم ، يمكنك تناول الأرز المنقوع في اليوم الأول. حتى الساعة 12:00 ، لا يمكنك أن تأكل أي شيء ، باستثناء جزء من الأرز المطبوخ. خلال هذا الوقت ، يتم امتصاص جميع السموم والنفايات التي تراكمت في الجهاز الهضمي وتطلق من الجسم. شرب الكثير من السوائل. بعد الساعة 12:00 ظهرا يمكنك تناول الطعام كالمعتاد.

شكل عادات صحية

مع بداية اكتمال القمر ، يتحول جسمك إلى إسفنجة تمتص تماما المواد المفيدة والضارة. في البدر ، من المثالي ترتيب المجاعة اليومية على شاي الأعشاب والعصائر الطازجة: هذا ممتاز لفقدان الوزن! إذا بدا هذا الإجراء قاسياً للغاية ، حاول على الأقل عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على إضافات اصطناعية ومواد حافظة. أكل وجبة أبسط: لا الخضروات والفواكه محنك ، عصيدة الحبوب الكاملة المطبوخة على الماء. تجنب الأطعمة الدهنية والمدخنة والمعلبة ، وإلا فسيضمن الوزن على معدتك على الأقل.

نحن نصلح النتيجة

يجب أن تفهم أن أي تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة هي نوع من الإجهاد للجسم ، لذلك يجب أن يكون كل شيء تدريجيًا. في البداية ، لا ينبغي أن تكون أيام الصيام "جائعة" ، وإلا فإن الجسم ، الذي اعتاد على وفرة الغذاء ، يمكنه الاستجابة لمشاكل الجهاز الهضمي. مشاهدة كيف يستجيب جهازك الهضمي للجوع ، وضبط قائمة أيام الصيام ولا تتطلب الكثير من نفسك. بعد كل شيء ، مهمتك ليست فقط لانقاص الوزن ، ولكن للقيام بذلك مع الحد الأقصى من الفوائد الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مزاج نفسي مهم للغاية: النظر في المرآة ، يجب أن تشعر بالحب والامتنان تجاه جسمك ، حتى لو كان بعيدًا عن المثالية المطلوبة. إذا نظرت إلى تفكيرك ، كرهت كل كيلوغرام إضافي ، فعندئذ بالإضافة إلى المزاج السيئ ، فإنك تخاطر في الحصول على صحة سيئة. التغييرات الإيجابية لا تحدث على الفور! امنح جسدك بعض الوقت ، ولن تلاحظ بنفسك كيف تركض لشراء ثياب مقاسين أصغر! الآن أنت تعرف ما يمكنك القيام به على القمر المتنامي.