متوسط النبض الطبيعي في الشخص
كما ذكر أعلاه ، قد يعتمد تواتر انقباضات القلب على الفئة العمرية وجنس الشخص. على سبيل المثال ، غالباً ما تكون النبض الذكري أقل من النبض الأنثوي. بشكل عام ، يعتبر المعيار هو:
- الأطفال حديثي الولادة - ما يصل إلى 140 نبضة في الدقيقة ؛
- يبلغ الطفل ما يصل إلى عام 130 ؛
- من سنة إلى 3 سنوات - 100 ؛
- من 3 إلى 7 سنوات - حوالي 95 ؛
- 7 - 14 سنة - حوالي 80
- للبالغين - 72 نبضة في الدقيقة ؛
- في الأمراض يمكن أن تصل إلى 120 ؛
- قبل وفاته - 160 نبضة / دقيقة.
في النساء ، يعتبر النبض الطبيعي ليكون مجموعة من 70-80 نبضة في الدقيقة ، وبالنسبة للرجال - 60-70. مع التقدم في العمر ، يمكن أن يصل إلى كلا الجنسين 65 نبضة في الدقيقة ، مما يدل على ميل إلى الانخفاض.
القياس الذاتي لنبضات القلب
للوقاية في الوقت المناسب من التشوهات الخطيرة المرتبطة بعمل نظام القلب والأوعية الدموية ، فمن الضروري التحكم في اختلافها من تلقاء نفسها ، خاصة وأن جهاز القياس يمكن الوصول إليه تماما اليوم. ومع ذلك ، ينبغي للمرء أن ينتبه إلى حقيقة أنه خلال النهار يتقلب معدل ضربات القلب ، لذلك فمن الأفضل قياس النبض في نفس الوقت ، ويجري في نفس الموقف - في الصباح بعد النوم. بالإضافة إلى ذلك ، لا تزال الطريقة الأكثر فاعلية للتشخيص تعتبر مستقلة بعد عد عدد الضربات في 60 ثانية - من خلال تطبيق الأصابع في منطقة الرسغ أو العقد اللمفية الرقبية.
موانع للتحقق من النبض في البشر
- حالة التسمم الكحولي ، بعد تناول الطعام أو تناوله ؛
- إلى معدة فارغة
- بعد مجهود بدني مكثف ؛
- بعد أخذ حمام أو تدليك.
- بعد ارتفاع درجة حرارة الجسم أو العكس ، انخفاض درجة الحرارة.
الاختلافات في الاختلافات معدل ضربات القلب
بعض أسباب ارتفاع أو انخفاض معدل ضربات القلب:
- إذا كان عدد السكتات الدماغية يصل بشكل منهجي إلى 100 دقيقة في الدقيقة ، فيجب الانتباه إلى هذا - وهذا يمكن أن يكون علامة على عدم انتظام دقات القلب.
- عكس عدم انتظام دقات القلب هو مصطلح "بطء القلب" ، عندما ينخفض معدل ضربات القلب إلى 50 نبضة في الدقيقة أو أقل.
- إن نبضة بطيئة وبالكاد واضحة هي مؤشر على قصور القلب.
- يطلق على فترات غير متساوية بين ضربات القلب عدم انتظام ضربات القلب وتشير إلى وجود خلل في الأداء.
وسائل تطبيع النبض
في بعض الحالات ، من المنطقي اتخاذ تدابير وقائية دون الرجوع إلى الأطباء ، ولكن من الضروري أن تكون مدركًا لكل خطورة الموقف المحتملة وإمكانية حدوث عواقب سيئة للمعالجة الذاتية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تحدث التشوهات في النبض من القاعدة تحت تأثير العوامل الخارجية ، والقضاء عليها ، يمكنك تطبيعها.
- رفض من المواد التي تحفز نشاط القلب - الكافيين والكحول والمخدرات.
- الاقلاع عن التدخين ، حيث يساهم التدخين في تضييق الشرايين.
- اقرأ التعليمات بعناية قبل تناول الدواء.
- تخلص من الوزن الزائد - وهذا سوف يقلل من العبء على القلب ، وبالتالي ، وتيرة ضربات القلب.
- الانضمام إلى الغذاء الصحيح - التخلي عن الوجبات السريعة والمنتجات شبه المصنعة.