هناك رأي بين الناس أن الملينات هي طريقة فعالة لإنقاص الوزن. لذلك ، على أساس بعض الوجبات الغذائية التي تؤخذ الشاي ، ودفعات العشبية ، والمكملات الغذائية ، والأدوية ، والاسترخاء في الأمعاء ومساعدة الجسم لطرد طبيعي "إضافي". لسوء الحظ ، المسهلات لفقدان الوزن تضر الجسم ، لذلك كنت خداع نفسك. جميع الأدوية المسهلة تعمل فقط في الأمعاء ، مما يساعده على العمل ، وعلى السعرات الحرارية والدهون ليس لها أي تأثير على الإطلاق.
الرأي القائل بأن استخدام الملينات يمكن أن يفقد وزنه يرجع إلى حقيقة أنه عندما تأخذ المسهلات في البداية ، فإن الوزن قد فقد حقًا ، ولكن هذا يرجع إلى فقدان السوائل. ومع ذلك ، إلى جانب السائل ، يتم غسل العناصر الدقيقة المهمة ، مما يؤدي إلى استنزاف الجسم. النظر في آلية تأثير جميع المسهلات على جسم الإنسان ، وبعد ذلك سوف نفهم أنها لا ترتبط فقدان الوزن سواء.
تأثير الملينات على الجسم.
كل مجموعة من الملينات ، ولكن العديد منها ، تعمل بشكل مختلف على الأمعاء ، والآن سننظر فيها.
المسهلات التي تزيد من كمية المحتوى في الأمعاء.
هذه الملينات تمتص السائل وتشكل كتل البراز ، مما يجعلها أكثر ليونة وكثيرة ، مما يسهل عملية التغوط. تشمل هذه المجموعة الألياف النباتية ومشتقات السليلوز وعديد السكريات. هذه المجموعة من الملينات هي الأكثر أمانًا وليست مسببة للإدمان. ولكن مع استخدام هذه المجموعة من المسهلات يجب أن يكون هناك شرب وفير.
المسهلات التي تليين البراز.
كأساس لمثل هذه الملينات ، يتم أخذ الزيوت المعدنية والفلاترية ، مما يعني أنها آمنة للصحة. مع الاستخدام المطول لمثل هذا المسهل ، ينصح باستهلاك كمية كبيرة من السائل.
المسهلات التي تزيد الضغط الاسموزي للمحتويات المعوية.
هذه المجموعة من الملينات شملت الأملاح المغنزية ، لاكتولوز ، أملاح حامض الفوسفوريك وغيرها من المواد التي لم تمتصها الأمعاء ، بسبب امتصاص الأنسجة السائلة ، يخفف البراز ، مما يعني أن عملية التغوط يمكن تسهيلها. لاستخدام مثل هذا ملين لفترة طويلة لا ينصح.
الملينات ، وظيفة تهيج وتحفيز الأمعاء ، والمهارات الحركية والقدرة على الاندفاعة العقد.
وتشمل هذه الملينات بيساكوديل ، فينولفثالين ، زيت الخروع. الأعشاب المختلفة - الألوة ، cascara ، لحاء النبق ، أوراق القش ، الجذر الراوند. الملينات المالحة ، على سبيل المثال حل من المغنيسيا. هذه الوسائل لفقدان الوزن زيادة التمعج ، يمكن أن يسبب الألم في البطن ، يؤدي إلى الإسهال ، والتي سوف يرافقه فقدان السوائل ، والادمان. يجب أن تؤخذ هذه الأدوية بدقة وفقا لوصفة الطبيب ومرة واحدة.
مرة واحدة وعلى وصفة الطبيب ، يتم أخذ المسهلات المعدنية مثل الملح المر ، hydrogside المغنيسيوم ، والتي تستخدم أساسا لتنقية الجسم قبل العملية.
المسهلات تستخدم حصرا لعلاج الأمراض ، قبل بعض الإجراءات ، وقبل عملية تطهير الأمعاء.
الملينات تضر الجسم ، وفقدان الوزن لا طائل منه على الاطلاق.
الآثار الجانبية للملينات.
غالباً ما يضيف المصنعون أدوية مسهلة إلى منتجات التخسيس ، ويجادلون بأن تأثير تنظيف هذه المكونات سيساعد على إنقاص الوزن. في هذه الحالة ، لا تحذر من الآثار الجانبية.
على سبيل المثال ، أوراق القش ، وجدت في bioadditives لفقدان الوزن ، مع الاستخدام على المدى الطويل خطيرة ويمكن أن تسبب التهاب وتسبب آفات التآكل من الأمعاء. وبعد أن تتوقف عن تناول هذا المسهل ، سوف يتم إزعاجك بالإمساك ، لأن الأمعاء بعدها ستكون بنبرة مخفضة وتتوقف فقط عن التعامل مع مهمتها الطبيعية.
يمكن أن تؤدي معظم الأدوية الملينّة مع استخدامها على المدى الطويل إلى عواقب وخيمة - إلى ألم البطن ، وإلى وظيفة الأمعاء ، والنزيف ، وتطوير فقر الدم ، والجفاف ، والاضطرابات الأيضية.
الملينات الطبيعية ليس لها أي آثار جانبية. بمساعدة المسهلات الطبيعية يمكنك التعامل مع الامساك بأمان ، وإزالة السموم من الجسم ، وإنشاء عملية طبيعية للأمعاء والهضم. للقيام بذلك ، يكفي أن تدخل في منتجات النظام الغذائي الخاص بك التي تحتوي على عدد كبير من الألياف. وتشمل أيضا الخضار والفواكه التي لها تأثير ملين - التين ، الخوخ ، البندق ، الهندباء ، المشمش. الكمثرى والزيتون والعنب وجوز الهند وفول الصويا والمانجو والأفوكادو والخوخ.
وتذكر ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن جنبا إلى جنب مع مجهود بدني سيساعدك على فقدان الوزن!
