هل يمكنني القيام بالتدليك الحامل؟
في وقت واحد من الضروري أن نلاحظ أن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل خطرة بشكل خاص على طفلك ، لأن الإجهاض التلقائي يحدث في بعض الأحيان خلال هذه الفترة ، لذلك من الضروري خلال هذه الفترة تجنب أي حمل بدني ونفسي. ومنذ الربع الثاني ، وبعد التشاور مع طبيب أمراض النساء ، يمكنك الذهاب بأمان إلى المدلك. إذا لم تظهر بطنك بعد ، فكن متأكدًا ، قبل بدء الجلسة ، أخبر أن حالتك خاصة ، وتحتاج إلى نهج خاص. بعد كل شيء ، التدليك بالنسبة للمرأة الحامل يختلف كثيرا عن المعتاد. أولاً ، المناطق التي يمكن أن تخضع للتدليك أصغر بكثير. ثانيًا ، تختلف تفاصيل الحركات قليلاً. يتم تنفيذ هذا الإجراء من خلال حركة الضوء والهواء على مناطق حزام الكتف والرقبة واليدين والقدمين. تدليك منطقة العنق سيخفف تماما من الإجهاد الذي تعاني منه المرأة الحامل مؤخرا فيما يتعلق بالزيادة في حجم الصدر والبطن ، وستعمل الذراعين والساقين على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
أيضا ، ربما كنت تعلم أنه خلال فترة الحمل ، تتغير الخلفية الهرمونية للمرأة ، وغالبا ما تشعر بالقلق والانزعاج العاطفي. التدليك قادر على استعادة الراحة الروحية والتكيف مع الطريقة الصحيحة ، وكذلك تحسين الصحة العامة ، وتخفيف التوتر والتعب.
يجب أن تبدأ دورات التدليك للحضور من الثلث الثاني من الحمل ، وإذا سمحت الحالة البدنية للولادة مع تكرار 1-2 مرات في الأسبوع لمدة 30-40 دقيقة.
هل يمكنني تقديم تدليك القدمين؟
الجواب لا لبس فيه - نعم! بعد كل شيء ، هناك العديد من النقاط البيولوجية في ذلك ، مما يؤثر على أنه من الممكن تحسين الدورة الدموية وعمل جميع الأجهزة والأنظمة. أيضا ، أثناء الحمل ، ويتسبب في عبء العمل الضخم والضغط على ساقيك ، نتيجة لتورم القدم ، والمضبوطات والتورم.
سيكون مؤثرا ولطيفا جدا ، إذا كان والد الطفل المستقبل سوف يقوم بتدليك الساقين. وهو مثالي للقيام بذلك قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن بعد حنون ، سوف تميل الحركات الماهرة للنوم. لإجراء التدليك من الضروري في جميع المواقع التي تشعر بضغط خاص. أثناء الاستخدام ، يجب عليك استخدام كريم القدم الذي لا يسبب تهيج. تحتاج إلى البدء بحركات التمسيد ، ثم الذهاب إلى فرك لتحسين الدورة الدموية. للقيام بذلك ، يجب أن يدك إبهام اليد القدم ، والإبهام من الأصابع الأخرى. تستغرق العملية 10-15 دقيقة.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه ، مع بعض المؤشرات ، لا يزال من الضروري تجنب التدليك أثناء الحمل:
- في ARI
- أمراض الجلد
- أمراض الدم
- مع الدوالي
- في أي عمليات قيحية في الجسم
- في اضطراب وظائف الأمعاء
- في أمراض القلب
- مع التسمم الحاد
- في أمراض أو التهاب في تجويف البطن
- عند مستويات المياه العالية
- عندما تهدد بالإجهاض
تلخيص كل ما سبق ، أود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة أن التدليك لطفل حوامل ومستقبل له تأثير إيجابي فقط. لا تحرم نفسك من المشاعر الإيجابية. السماح للوقت من تحمل طفلك يصبح لك لا ننسى وسهلة!