العلاقة بين فصيلة الدم والنظام الغذائي ليست مطلقة ، لكنها بالتأكيد موجودة. مجموعة دم الإنسان هي واحدة من المكونات البيولوجية للخصائص العامة لجسمها. بإطاعة قوانين الطبيعة ، لم تتغير مجموعات الدم بشكل عام منذ ظهور الإنسان. "هذا هو أسلافنا القدماء وقعت على رقي التاريخ الأبدي" (بيتر د. Adamo). مجموعة الدم هي بصمة وراثية واضحة ، تشير إلى الوراثة وتساعد على الحفاظ على الصحة وتحسينها. مع مجموعة الدم التي تحدد العملية التطورية للشخص ، ترتبط الاحتياجات الغذائية للناس جزئيا. نظام غذائي محدد ، يتوافق مع مجموعة دمك ، يوفر استعادة الإيقاع الجيني الطبيعي ، الذي وضع منذ آلاف السنين. تساعد التفاعلات الكيميائية الحيوية المعقدة بين الدم والأغذية المستهلكة ، والتي تشكل طبيعتها جزءًا من التراث الجيني ، الجهاز المناعي والجهاز الهضمي البشري في الحفاظ على استعداد المنتجات التي يستخدمها أسلافها مع نفس مجموعة الدم. إذا اتبع الجميع "تعليماته" ، أي ، طبيعته البيولوجية ، في بعض الأحيان على مستوى اللاوعي ، سيحسن بشكل كبير حالته الصحية. اختيار النظام الغذائي لكل منا منذ آلاف السنين.
أكد ثلاثون عامًا من الأبحاث التي أجرتها مجموعة من الأطباء الأمريكيين بقيادة بيتر د. آدامو ، أن هناك علاقة مباشرة بين الجهاز المناعي البشري والجهاز الهضمي من خلال مجموعات الدم. كل هذا يرتبط أيضا بالعملية التطورية ، لذلك ، يجب أن يتوافق الطعام مع هذه المجموعات ، لأن يتم تكوين جسم الإنسان لنوع الطعام ، والذي يحدد أيضا من خلال انتمائه المجموعة.
مجموعة الدم 1 (0) هي الأقدم والأكثر شيوعًا. يولد الناس من هذه المجموعة "الصيادين" ، قوية ، وثقة بالنفس. هذه "آكلة اللحوم" مع الجهاز الهضمي مستقرة من الناحية الفسيولوجية ، وجهاز المناعة النشطة ، ولكن سوء التكيف مع النظام الغذائي الجديد. انهم بحاجة الى تنشيط العمليات الأيضية. يعتبر النشاط البدني المناسب لهم وسيلة فعالة لتخفيف التوتر. على أساس التغذية المقترحة D. أدامو ، للأشخاص من هذه المجموعة وضع استخدام اللحوم الداكنة العجاف (لحم البقر والضأن) والدواجن والأسماك مع تقييد منتجات الألبان والبيض والحبوب. دخلوا النظام الغذائي لشخص قديم في وقت لاحق من تشكيل هذه المجموعة من الدم - مع ظهور الزراعة والماشية. الأمراض ، والتي هي في المقام الأول عرضة لمالك فصيلة الدم 1 ، - التهاب ، والمفاصل ، قصور الغدة الدرقية وأمراض الدم.
يرتبط شكل مجموعة الدم II (A) بتكوين مجتمعات زراعية. إن أفراد هذه المجموعة مدروسون وطموحون ومستعدون للتعاون. وهم في الغالب من النباتيين الذين لديهم جهاز هضمي حساس وجهاز مناعي متسامح. أنها تتكيف بشكل جيد مع التغيرات في البيئة والظروف الغذائية. بادئ ذي بدء ، يساعد التأمل (الرضا الذاتي) على تخفيف التوتر. في التغذية ، يحتاجون إلى تقييد اللحم ، لأنه ، على عكس كائن "الصيادين" ، حيث يتم حرق اللحوم بسرعة "، في" المزارعين "يتم تحويله إلى دهون أكثر ، وهو ما يرتبط بنوع الحموضة المعوي لعصير المعدة (مرتفع). يتم هضم الغذاء الألبان أسوأ. من الضروري الحد من القمح ، تحميض الدم. المنتجات الطبيعية ذات المحتوى المنخفض من الدهون ، وكذلك الخضراوات والزيوت النباتية والحبوب مفيدة. إضافة جيدة هي بذور اليقطين وعباد الشمس والجوز. تحسين عمليات التمثيل الغذائي مساعدة المأكولات البحرية والكبد والملفوف. الأمراض المحتملة - القلب ، وفقر الدم ، وأمراض الكبد والمرارة ، داء السكري.
كان الأجداد الأكبر من فصيلة الدم III (B) هم "بدويون" كانت حياتهم مرتبطة بالحركة المستمرة عبر مناطق شاسعة ذات مناخ أكثر حدة. هؤلاء أشخاص متوازنين وهادئين بنظام المناعة الفعال ، وهو جهاز هضمي جيد ، والذي يسمح لك بتوسيع نطاق الأطعمة المستعملة ، بما في ذلك. الألبان. يساهم العمل الهيكلي في حماية الضغوط. لمنع زيادة الوزن ، يجب أن تحد من الذرة والفول السوداني. إن "البدو" يتفاعلون بشكل سيئ مع الغلوتين ، الموجود في المنتجات الغذائية من القمح والحبوب الكاملة. الأمراض المحتملة هي أمراض المناعة الذاتية ، داء السكري.
مجموعة الدماء IV (AV) هي الأصغر ، ظهرت قبل أقل من ألف سنة نتيجة لخلط مجموعات أخرى. الأشخاص المصابون بهذا النوع من الدم لديهم جهاز هضمي حساس وجهاز مناعي. الطريقة المثلى للحفاظ على الحيوية النشطة هي الجمع بين النشاط الفكري واليد العاملة الجسدية. لتنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، من الضروري الحد من منتجات اللحوم ، ودمجها مع الخضار ("إخفاء اللحوم في الخضروات") ، والمأكولات البحرية (باستثناء المعلبات ، والمجففات والمدخنة).
لذلك ، عند تحديد النظام الغذائي ، ينبغي أن يستند النظام الغذائي على الخصائص الفردية لجسمك ، بما في ذلك. ومجموعة الدم. درس العلماء ، الذين درسوا العلاقة بين طبيعة التغذية ومجموعات الدم ، تأثير العديد من المنتجات الغذائية على مستوى الهيموجلوبين في البشر. اتضح أن مقتطفات من الأطعمة غير المرغوب فيها (متلصقة) خلايا الدم في مجموعات معينة بسبب البروتينات agglutinogens الموجودة في الغذاء (lectin - phytohemoagglutinins). من خلال خصائصها ، عدد من المحاضرات الغذائية قريبة بما يكفي لمستضدات مجموعة دم واحدة ، مما يجعلها عدو "غير قابل للمساومة" للآخرين. على سبيل المثال ، يحتوي الحليب على حشوات B-like ، وإذا تم استخدامه بواسطة "حامل" مجموعة الدم الثانية ، فإن الجسم يبدأ على الفور عملية التراص من أجل رفض هذا المنتج. الأكثر حميدة ، إلى ما يمكن أن يؤدي إليه هذا الارتباط للخلايا ، هو تهيج الجهاز الهضمي.
إن نظام المناعة لا يحمينا من الإبادة - الستيروئيدات النسيجية: 95٪ منها تفرز من الجسم ، ولكن 5٪ على الأقل تخترق الدم ، حيث تمارس تأثيرًا مدمرًا على خلايا الدم ، مما يؤدي غالبًا إلى فقر الدم. حتى كمية ضئيلة من اللقاح تهدد بتراص عدد كبير من الخلايا ، خاصة إذا كانت مجموعة الدم "الخاطئة" تساهم في ذلك. هذا هو السبب في أنه من الجدير النظر في التوصيات المتعلقة بتوظيف المنتجات التي تتوافق مع مجموعة معينة من الدم. Lectins (وخاصة اللقاحات المشتركة للحبوب (القمح) - الغلوتين) تبطئ عملية التمثيل الغذائي للأنسولين ، مما يحرم الاستخدام الفعال لموارد الطاقة ، والسعرات الحرارية ، ويؤدي إلى السمنة. بسبب ضمور الغشاء المخاطي من المقاطع العلوية من الأمعاء الدقيقة ، والبراز المزمن غير المستقر ، وعدم وجود الشهية ، وفقدان الوزن ، وفقر الدم تحدث. القمر الصناعي من الآثار السلبية لل lectins هو الغدة الدرقية مع التعب ، وزيادة الحساسية للبرد ، وذمة ، وزيادة الوزن.
عند اختيار النظام الغذائي ، استنادا إلى خصائص مجموعة الدم ، يجب أن تأخذ في الاعتبار درجة تأثير هذه المنتجات أو غيرها على زيادة أو نقصان في وزن الجسم. كان من المقرر أن النظام الغذائي اليومي من مجموعة الدم ليصبح النظام الغذائي الأكثر مبررا. في ذلك من الضروري التمييز بين المنتجات المفيدة بشكل خاص التي تعمل في دور الصحة ، ومحايدة ، تعمل فقط كمصدر للتغذية. تجنب المنتجات غير المرغوب فيها في فصيلة الدم.
إذا كنت مهتمًا بهذه الفكرة ، فلن تكون راضًا عن العرض الموجز في هذه المقالة. أفضل شيء هو الحصول على كتاب عن التغذية اليومية عن طريق فصيلة الدم. ومن ثم ستتمكن من دراسة توصيات العلماء الأمريكيين بدقة ، ليس فقط حول التغذية وفقًا لمجموعة دمه ، ولكن أيضًا لتعزيز صحته. وأيضاً للوقاية من الأمراض ، التي تميل إلى الانتماء إلى مجموعة الدم هذه ، تكون أكثر فائدة لأنواع النشاط البدني ، طرق فعالة لتخفيف التوتر.