ألعاب في الهواء الطلق للبالغين والأطفال

إلى "تدريب" الأطفال وكانت فكرة جيدة حقًا ، فإنه يستحق الذهاب إلى الغابة مسبقًا بدون طفل ورسم مسار مفيد وممتع وآمن للعبة المستقبل في الشارع للبالغين والأطفال.

من المرغوب أن يلتقي "مركز اللياقة البدنية" الخاص بك:

- سلاسة وسلسة ، محاطة بتولا أو صنوبر ؛

- شجرة ساقطة

- أشجار غرس قريبة ، يتراوح قطرها بين 10 و 15 سنتيمتراً ؛

- العديد من الأشجار تنمو في صف واحد تلو الآخر ؛

- أشجار التوت للتسلق.

حتى في غير ضارة للوهلة الأولى يمكن مواجهة الغابة المتوسطة مع خطر.

تحقق مما إذا كان هناك مسار في المسار الخاص بك:

- الفروع والفروع التي يمكن أن تقع في أي وقت على الرأس ؛

- الشجيرات السميكة ، حيث توجد أحيانًا سوس (خاصة البندق الخطير والراكبات المتضخمة):

- المستنقعات - يمكن التعرف عليها من العشب الأخضر السام العصير.

- الوديان مع المنحدرات الرملية شديدة الانحدار ؛

- المروج الرطبة ، متضخمة مع العشب طويل القامة (هنا يمكنك مواجهة الأفعى).

مريح

ابدأ التمرين مع ألعاب في الهواء الطلق للبالغين والأطفال مفيدة مع الاسترخاء العميق. ترتيب في تحسنت الشمس حافة الغابات واطلب من الفتات لعدة ثوان على الأقل على الاستلقاء ، النظر إلى السماء. اطلب منه أن يظهر سحابة بيضاء ناعمة ، طائرًا يطير ، فراشة ، أغصان الأشجار فوق رأسه. إذا كان الطفل يتحدث جيداً ، دعه يخمن الصور الظلية المختلفة في السحب العائمة.

الاسترخاء مفيد لمرافقة الجمباز التنفسي. عرض المنافسة تحطم: الذين لا يستطيعون التنفس لفترة أطول. ببطء استنشاق الهواء ببطء مع صنبور ، تحبس أنفاسك أطول فترة ممكنة ، ثم طرد الهواء بقوة من خلال الفم. لتكون أكثر إثارة للاهتمام ، يمكنك أن تأخذ ورقة أو شفرة من العشب وضرب عليهم بكل قوتك - من هو أقوى.

إذا لم يكن هناك البعوض والحشرات الماصة للدماء الأخرى على المقاصة ، يمكنك خلع قميصك وجعل تدليك الاسترخاء. السكتة الدماغية ظهرك ، والنخيل ، والكعب في المقابل مع شفرة من العشب ، ورقة ، والقراد الجاف ، وشجرة التنوب شائك. يمكن أن يطلب من الطفل الأكبر سنًا أن يخمن بالضبط ما تمسه به من قبل.

ندرب ... الكعب

على تنظيف الغابات الجافة والمستوية ، يمكنك أن تلعب الطفل وتدعوه للركض حافي القدمين. الإبر الجافة ، الطحلب ، العشب الناعم الحريري - مدلك ناعم للكعوب الصغيرة: في القدم هناك الكثير من المناطق المنعكسة والنهايات العصبية. من خلال النقر على هذه "الأزرار" ، يعطي الطفل قوة دافعة لتطوير المناعة والجهاز العصبي.

في الوقت نفسه يمكنك تدريب أصابعك على "الساقين الخلفيتين": جمع مخاريط الصنوبر واطلب من الفتات وضعها في سلة "مثل قرد" - مع أصابع قدميك. في الأصابع ، كما هو الحال في القدمين ، هناك العديد من المناطق العاكسة والنهايات العصبية. نصيحتنا: مخروط الصنوبر المستدير الكبير مفيد للركوب تحت الكعب - وهذا منع ممتاز للأقدام المسطحة.

ملاحظة: إذا لم يكن الطفل الدارج معتادًا على المشي حافي القدمين ، فقد يكون في البداية نزويًا. لذلك لا تجبر الأحداث - دعها تتعود تدريجيًا على الأحاسيس الجديدة.

محاكيات الغابات

الأشجار - أفضل أجهزة محاكاة في العالم للألعاب في الهواء الطلق للبالغين والأطفال. هذا معروف حتى من قبل القرود ، والأشبال البشرية ، كما أنها تناسب تماما.

الشجرة الساقطة هي رياضة ممتازة للأطفال من جميع الأعمار.

يمكن لمدة سنة واحدة صغيرة:

- تعلم الزحف من سجل على الأرض ؛

- الزحف من خلال السجل.

- اتخاذ الخطوات الأولى ، يميل الأقلام على برميل.

يتعلم الأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات التوازن في السجل - أولاً في المقبض مع شخص من البالغين ، ثم أنفسهم.

نصيحتنا: إذا كان يبدو لك أن الطفل قادر بالفعل على السير على السجل دون دعم ، ولكن يخشى من اتخاذ الخطوة الأولى ، فاطلب منه أن يأخذ شيئًا في يديه ، على سبيل المثال باقة صغيرة من أزهار الغابات.

يتم تشجيع الأطفال فوق سن الثالثة على تعلم طرق أكثر دهاء للتنقل في السجل.

- حجارة.

على رؤوس الأصابع ؛

- على ظهور الخيل

- الزحف

- العودة إلى الأمام.

يمكن للأطفال من أربع سنوات تعلم القفز فوق سجل منخفض:

- من المكان - القفزة الأولى (مع تغيير الساقين) ، ثم مع ساقين معا ؛

- مع الاقلاع.

جذع الشجرة العمودي هو أفضل "مادة تعليمية" ...

... للمشي. يوم التمساح ، اتقان الحركة على اثنين ، رحلة حول جذع مدورة من البلوط الضخمة أو الدردار هي مغامرة كاملة. ما هو هناك حول المنعطف؟ تبدو رهيبة ، ولكن تفكيك الفضول! الشخص الذي تعلم بالفعل أن يتخذ بضع خطوات دون دعم ، يمكن إرساله إلى رحلة "خطرة ما بين البراميل" محفوفة بالمخاطر.

... للتشغيل. إذا كانت المسافة من شجرة إلى أخرى تتراوح من 5 إلى 10 أمتار ، يمكن أن تصبح علامات بداية ونهاية جهاز الجري. وفي "الممرات" بين صفوف الأشجار يمكنك ترتيب عصا أو سباق أو سباق مع عقبات.

... المسابقات في الدقة. إذا رغبت ، يمكن للأشجار أن تتحول إلى أهداف ، حيث يمكنك رمي الأقماع أو إطلاق النار من الأقواس العصامي:

- سميكة - لبدء الرماة.

- أرق - لأكثر خبرة.

- فجوات ضيقة بين الأشجار - للقناصة الحقيقيين.

... لتسلق الجبال. إن تسلق الأشجار ليس ممتعاً فقط ، والذي يعشقه جميع الأطفال تقريباً ، ولكنه أيضاً درس مفيد جداً. يتطور:

- تنسيق الحركات ؛

- جهاز الدهليزي.

العين

- الهيكل العظمي الهيكل العظمي.

التسلق هو الأكروبات الهوائية ، التي يمكن تعليمها للطفل من سن الثالثة ، عندما يتقن الحركة الأساسية بشكل كامل. العثور على شجرة متقدة ، مترامية الأطراف مع الفروع المنخفضة المتكررة ودعوة فتات لتتسلق على الفرع السفلي.

سباق الغابات (من 4 إلى 5 سنوات)

اكتب علامة مضيئة على الكراتين (يمكنك استخدام لوحات نزهة بلاستيكية يمكن التخلص منها) أرقام من واحد إلى خمسة وقم بتثبيتها في الفوضى إلى الأشجار. فمن الضروري في أقرب وقت ممكن من خلال تشغيل جميع الأشجار في النظام ولمس كل يد.

نصيحتنا: إذا كان الطفل لا يزال لا يعرف الأرقام ، فيمكن استبدالها بعدد النقاط المناسب.

لعبة بيت العنكبوت

ترتبط جذوع الأشجار بشكل عشوائي بحبل بحيث يظهر "نسيج العنكبوت". على بعض أقسام من الحبل معلقة أجراس صغيرة. الهدف من اللعبة هو الوصول بصمت عبر شبكة العنكبوت.

في المرحلة الأولى ، اطلب من الطفل ببساطة أن يتخطى الحبل الضيق مع الأجراس ، ثم يتسلل تحته بطريقة بلاستيكية ، وعندما يبدأ في العمل ، يصبح "spiderweb" أكثر تعقيدًا وتشويشًا.

لا تقم أبداً بتثبيت الطفل أو تثبيته عند التسلق. لذلك سوف تخلق وهم الأمن له ، وسيكون قادرا على الحصول على إصابة خطيرة دون أن تكون معتادة على التأمين.

فقط عندما يتعلم الرجل الصغير من تلقاء نفسه ومن دون مغامرة أن يغادر أول فرع ، دعه يتسلق أعلى.

تعمل مع المخاريط

من الجيد تشغيل هذه اللعبة على موقع تسجيل ، حيث يتم إعداد العديد من السجلات. وضع 4-5 سجلات بالتوازي ، على مسافة 25-30 سم من بعضها البعض بحيث يمكن للطفل القفز بسهولة من واحد إلى آخر. يلتقط كل لاعب مجموعة من الأقماع (10-15 قطعة) ويمتد على طول السجلات. الفائز هو الذي يحصل على النهاية دون أن تفقد المطبات.