كثير من النساء والفتيات ، عذاب أنفسهن مع وصفات لا نهاية لها للحمية ، ولكن ، للأسف ، يتم الاتصال الوزن فقط. تختلف الحمية وتأثيرها على الكائن الحي لكل فرد. إذا فقدت صديقتك 10 كيلوجرامات ، وتلتزم بحمية الموز ، فهذا لا يعني أنك ستتمكن من تحقيق مثل هذه النتيجة المذهلة ، وتناول الموز فقط. في الواقع ، يمكن للنظام الغذائي الخاطئ أن يؤدي ليس فقط إلى الكيلوغرامات الزائدة ، ولكن أيضا إلى الأمراض الخطيرة. ومع ذلك ، وعلى الرغم من كل اللوم والجوانب السلبية للحمية ، فإن الإناث يعرّضن أنفسهن لمخاطر كبيرة ، وهي أنظمة غذائية مختارة بشكل غير صحيح.
انتبه للنماذج. تفيض هذه الجمالات الهزيلة صفحات المجلات اللامعة العصرية. نحن ننظر إليهم والحسد: إذا كان لي أن أكون ضئيلة جدا أن اللباس سيجلس أفضل. ماذا يحدث في الحياة الحقيقية؟ ما البنات لا تفعل مع أنفسهن من أجل مهنة! إنهم ببساطة يرفضون تناول الطعام ، مما يثري الجسم بمكونات مفيدة (المواد) ، وللأسف ، بعد وقت قصير ، تبدو هذه الفتيات مؤذية. لا أريد أن أخافك من هذا ، أريد فقط أن أحذرك.
ولهذا السبب أود في هذا المقال أن أتحدث عن قواعد استخدام النظام الغذائي ، وتأثير الوجبات الغذائية على جسم المرأة.
لذلك دعونا نبدأ ...
قبل اتخاذ قرار بشأن الامتثال لأي نظام غذائي ، يجب أن تتذكر أن التغذية غير السليمة لا تزيد من الوزن فحسب ، بل إنها تضر الجسم كله أيضًا. سأشرح لماذا: أولاً ، تؤثر التغذية غير السليمة على المعدة بقوة كافية ، وكما نتذكر من دروس الطب أو علم التشريح ، فإن المعدة البشرية لديها أكبر عدد من البكتيريا التي يمكن أن تثير تطور بؤرة العدوى. لذلك ، من الضروري ملاحظة سبب آخر لتطور الأمراض. المعدة هي عضو ذكي جدا ، وسوف تعمل بشكل جيد لجدول زمني معين. إذا كنت تأكل في نفس الوقت ، فمن غير المحتمل أن تعاني من أي مشاكل جسمية في الجهاز الهضمي ، لأنه في مرحلة ما تبدأ معدتك بإصدار عصير المعدة. بناء على هذا ، في وقت التغيير في النظام الغذائي ، سوف ينتج كمية كبيرة من عصير المعدة ، والتي سيكون لها تأثير سيئ على الحالة ككل ، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور عدد من الأمراض. وثانيا ، سوف تظهر التغييرات في جلدك بسرعة كبيرة ، ومرة أخرى ، من المستغرب ، إلى الأسوأ. لذلك ، نود أن نحث نصف الإناث من السكان الذين يريدون أن يروا أنفسهم نحيفًا ومقدسًا ، لا أن يختاروا غذاءًا لجسمهم بشكل مستقل. النظام الغذائي يمكن أن يعين فقط طبيب التغذية!
حتى الآن ، تم إنشاء الكثير من مراكز الاستشارات ، التي تطور بشكل مباشر الأنظمة الغذائية الفردية لكل كائن حي. النظام الغذائي الذي طوره أحد المتخصصين لن يضر الجسم ، أو بشرتك ، أو الجسم ككل.
تعتمد الحالة الجيدة ولون البشرة على كمية المغذيات ، وفي حالة اتباع نظام غذائي محدد بشكل غير صحيح ، فإن الجلد سيغير خصائصه بشكل كبير. من النوع الجاف للبشرة ، يمكن أن يتغير إلى جريئة ، مما يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء والبثور والبشرة الزيتية. من الطفولة التي تقاتل من أجل بشرة وجه مثالية ، أنت تريد التأكد من أن وجهك نظيف وجميل ، وفقط بسبب خطأ واحد يمكنك أن تمحو كل جهودك.
من المهم أيضًا أن نقول بضع كلمات عن النشاط البدني. لن يؤدي ممارسة الرياضة إلى تقوية الجلد والعضلات فحسب ، بل يساعد أيضًا على حرق الكثير من السعرات الحرارية التي تشكل الدهون تحت الجلد.
انطلاقا من ما سبق ، أود أن أشير إلى ما يلي: ليس كل نظام غذائي سيؤدي إلى مشاكل ، وإذا تم اختياره بناء على حالة جسمك ، فسوف يساعدك بالتأكيد على خسارة بعض الوزن الزائد. لذا ، أناشدك ، أيتها النساء الأعزاء ، لا تقرر من أجل كائنك الخاص ، وغالباً ما لا تخمن ما تحتاج إليه. إذا كان لديك رغبة في التخلص من الوزن الزائد ، فمن الأفضل طلب المساعدة من خبير التغذية. بعد دراسة حالة جسمك ، سوف يقوم شخصياً بعمل نظام غذائي لن يكون ضاراً لك. فقط تذكر أن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع اتباع نظام غذائي.
كن سعيدا وتعتني بحالتك!