الخصائص العلاجية لزيت السمك

زيت السمك هو مادة فريدة حقا. لقد أثبت العلماء في العديد من البلدان الحاجة إلى أخذ هذا المنتج الطبيعي. بعد كل شيء ، الخصائص الطبية لزيت السمك فريدة من نوعها حقًا ، كل ذلك بفضل تركيبتها الغنية. هذا هو حول هذا المنتج الفريد الذي سيتم مناقشته في مقالة اليوم.

زيت السمك: فائدته وتكوينه ، ثراء المكونات

زيت السمك هو نوع من السوائل الزيتية التي يتم إنتاجها من كبد أسماك القد. يتم تمثيل تكوينه من قبل ثلاثة عناصر رئيسية هي:

أحماض أوميجا 3 الدهنية ، والفيتامينات أ ودال. جميع هذه العناصر تجعل هذا المنتج قيما للغاية لصحة الإنسان. الريتينول ، أو فيتامين أ ، في زيت السمك يحتوي على كمية كبيرة جداً. بادئ ذي بدء ، من المفيد للمرأة. يساعد على الحفاظ على الشعر والأظافر والجلد بالترتيب. من الضروري الحفاظ على الأغشية المخاطية الطبيعية. إذا كنت تعاني من جفاف الشعر الهش ، وشد الوجه ، والأظافر الهشة ، فمن الواضح أنك بحاجة إلى سد النقص في الريتينول.

يتم توفير الكالسيوم والفوسفور لخلايا الجسم البشري بمساعدة فيتامين دي. ويعتبر النقل المنتظم لهذه العناصر إلى الأنسجة ضروريا لتحسين حالة الأسنان والعظام ، وكذلك بالنسبة للأداء الطبيعي للجهاز العصبي المركزي.

تعمل الفيتامينات A و D ومزيجها على تحسين الرؤية ، وتؤثران بشكل مباشر على إدراك اللون وجودة الرؤية في ضوء الشفق.

الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (أوميغا 3) هي أكبر قيمة لزيت السمك. جسم الإنسان غير قادر على إنتاج مثل هذه الأنواع من الأحماض ، على الرغم من أهميتها هائلة ، لذا يجب أن يستقبلها الشخص بكمية كافية من الخارج. يحتوي زيت السمك ، بالإضافة إلى هذه العناصر الأساسية ، في الجرعات الصغيرة من المغنيسيوم والكالسيوم والحديد واليود.

زيت السمك: أنواع متعددة غير مشبعة من الأحماض الدهنية (أوميغا 3). فائدة RJ.

كما سبق ذكره أعلاه ، فإن أوميغا 3 هو نوع غير مشبع من الأحماض الدهنية ، وهو أهم عنصر ضروري لتطبيع العمليات الأيضية. إنه مولد طاقة ممتاز لأي شخص. يجب استهلاك هذه الأنواع من الأحماض يومياً ، ويجب أن تشكل حوالي 20٪ من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة.

يجب على السيدات الحوامل إيلاء اهتمام خاص لاستهلاك هذه الأنواع من الأحماض. وهي ضرورية في جسم الأم المستقبلية وفي جسم الجنين حتى يتمكن الدماغ من النمو بشكل طبيعي وكامل. وهناك حاجة أيضا الأحماض أوميغا- Z للناس من الجيل الأكبر سنا. انهم بحاجة لحماية الدماغ من التدمير المبكر ومراقبة تركيز الانتباه باستمرار. أوميغا-ز هو مساعد ممتاز في هذا.

القدرات المثبتة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (أوميغا 3) لها مزايا كبيرة. هم قادرون على:

• بشكل صحي للعمل على الجسم مع مختلف العمليات الالتهابية.
• تطبيع درجة الحرارة وضغط الدم.
• توليد الطاقة عند الانقسام.
• تشكيل قذائف واقية للأعضاء الداخلية.
• تقليل إمكانية تطوير أمراض القلب والأوعية الدموية.
• تقليل احتمالية تجلط الدم.
• خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
• شفاء القرحة - قرحة المعدة والاثني عشر.

منذ فترة طويلة ثبت أن الأحماض الدهنية (أوميغا 3) تساعد على محاربة الوزن الزائد. أنها تحفز عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم وتطبيع العمليات الهضمية ، مما يساعد على خسارة ما يصل إلى 1 ، 5 جنيه إضافية يوميا. مع السرطان ، لا تسمح الأحماض أوميجا -3 بإنقاص الوزن ، وفي علاج مثل هذه الأمراض ، يتم تعزيز الديناميات الإيجابية.

استخدام الأحماض الدهنية أوميغا 3 يساعد على رفع نبرة الجسم والمستوى العاطفي. تساعد هذه الأحماض على تثبيط إنتاج هرمونات التوتر ، ولكنها أيضًا تزيد من توليد الهرمون ، كما يطلق عليه "السعادة" أو السيروتونين. لقد أعطتنا الطبيعة علاجًا طبيعيًا تمامًا لتجنب الانكماشات وسداد الضغوط. كإجراء وقائي ، زيت السمك يساعد على منع نزلات البرد ، التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، تطور الكساح عند الأطفال. كما يزيد من الحصانة.

زيت السمك: موانع الاستعمال

بالطبع ، زيت السمك له موانع للاستخدام. إذا كان الشخص يعاني من أي من الأمراض المذكورة أدناه ، فيجب إما استبعاد زيت السمك من النظام الغذائي بشكل عام أو أخذه بحذر.

لذا ، يجب أن تفكر بعناية في كمية زيت السمك ، إذا كنت:

• هناك ردود فعل تحسسية عند استخدام الأسماك ،
• مرض الغدة الدرقية ،
• يتأثر الجهاز الهضمي ،
• السل ، مرحلته النشطة ،
• في الدم الكثير من الكالسيوم ،
• زيادة الكولسترول ،
• قريبا يجب أن يظهر الطفل ،
• فترة الرضاعة.

استهلاك زيت السمك: القيود

أولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، الذين يضطرون باستمرار إلى تناول الأدوية التي تخفضه ، تحتاج إلى الحد من استهلاك زيت السمك ، لأنه يمتلك أيضًا خصائص مشابهة.

أولئك الذين يعانون من مرض السكري ، يمكن أن تأخذ RZ فقط تحت إشراف الطبيب. حتى الآن ، لم يتم دراستها حتى النهاية: إلى أي نتيجة يؤدي استقبال زيت السمك إلى زيادة مستوى السكر في الدم أو تطبيعه.

لا تخاطر بمشاركة زيت السمك والأدوية الأخرى ، بما في ذلك الأدوية المثلية ، والعلاجات الشعبية ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على الصحة. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى استشارة طبيبك حول ماذا وبأي الكميات التي تتخذها ، بحيث لا تكون هناك نتائج مؤسفة.

يجب استشارة الطبيب حتى عندما تقرر إعطاء زيت السمك لطفلك. من الضروري مراقبة الجرعة الصحيحة ، ومن الضروري شراء زيت السمك فقط من الشركات المصنعة لعلامات تجارية معروفة محترمة. هذا سوف يساعد على حماية نفسك وطفلك من التسمم والمفاجآت غير السارة الأخرى.

زيت السمك: خصائصه الطبية و جرعته

إذا شعر المرء بصحة جيدة ولم يكن لديه أي من الأمراض المذكورة أعلاه ، فمن المستحسن استهلاك زيت السمك لمدة ثلاثة أشهر ، ويفضل كل عام. يمكن استخدامه في شكل كبسولات ، مكملات غذائية وفي شكل سائل.

هو بطلان أولئك الذين يستخدمون RZ في شكله النقي ، ويمكن الحصول على جميع العناصر الدقيقة الواردة فيه من الأسماك نفسها. يجب استهلاكه تقريبًا 150 غم مرة في الأسبوع ، ولكن يفضل ، في كثير من الأحيان. من الأفضل شراء الأسماك ذات الأنواع القليلة الدسم ، والتي اعتدنا عليها ، ولكن سمكة من الأنواع "النبيلة". سيكون من المرغوب فيه معرفة المكان الذي تم فيه صيد الأسماك ، وكيف تكون هذه المنطقة صديقة للبيئة.

زيت السمك: تطبيق خارجي

كما يستخدم دهون الريبريوم كزيت للتطبيق الخارجي. يستخدم زيت السمك هذا للتطبيق على الحروق والجروح للشفاء ، وكذلك للندبات. زيت السمك الجيد وكقناع للشعر. يساعد على تحسين مظهرها وحالتها العامة.