تمت دراسة الصراعات الداخلية من قبل عدد كبير من علماء النفس ، بما في ذلك سيغموند فرويد ، الذي أشار لأول مرة إلى جوهر هذه الحالة. إنها تكمن في التوتر المستمر المرتبط بعدد ضخم من التناقضات حول الإنسان: اجتماعية وثقافية ومحركات ورغبات.
أنواع الصراعات int intersonal
هناك ست مجموعات رئيسية من الصراعات الداخلية ، والتي من وقت لآخر تتفوق على كل واحد منا.
- تحفيزي - صراع بدوافع مختلفة.
- الأخلاقية - صراع من رغباتنا ومسؤولياتنا. في كثير من الأحيان تنشأ نتيجة التناقض بين رغباتنا ومطالب الآباء أو البيئة.
- عقدة غير محققة أو دونية. ينشأ تعارض داخلي من هذا النوع إذا لم تتحول رغباتك إلى واقع. له غالبا ما يشير إلى عدم الرضا عن مظهره ، أو قدراته.
- يحدث تعارض بين الأديان عندما يقوم شخص ما بأدوار اثنين ولا يمكنه تحديد أيهما أكثر قبولًا له. على سبيل المثال ، امرأة مهنة أو أم.
- ينشأ نزاع تكيفي إذا لم تتطابق المطالب على العالم الخارجي مع الاحتمالات. غالبا ما توجد في المجال المهني.
- ينشأ عدم احترام الذات غير الكافي من ظهور التناقضات بين طموحات الفرد الشخصية وتقييم الفرص.
أسباب الصراع الداخلي
كما سبق أن قلنا ، فإن الصراع الداخلي هو عملية طبيعية للشخص الذي يتطور. في الواقع ، هذا هو نتيجة البحث المستمر عن النفس ، والقتال من أجل مكان معين في الحياة. ولكن إذا لم يتم حلها في الوقت المناسب ، فيمكنها إدخال الشخص إلى فراغ وجودي كامل ، وهو ما يشبه الشعور بالفراغ والتخلي. مثل هذا الشرط يمكن أن يؤدي إلى اضطراب خطير ، والذي هو متأصل في الاعتقاد في الغياب المطلق لمعنى الحياة.
من بين الأسباب الأكثر شيوعًا: التناقض ، والطموحات المختلفة ، ورغبات قليلة وصعوبة في تحديد الأولويات. هذه تناقضات في مجال المصالح والأهداف والدوافع. عدم وجود فرص لتحقيق شيء ما ، وفي نفس الوقت عدم القدرة على تجاهل رغبة المرء. هذا هو مظهر خاص للتفاعل الطبيعي تماما من المكونات المختلفة لشخصية الشخص.
من المثير للاهتمام أن النزاع الداخلي لا ينشأ إلا عندما تضغط قوتان متساويتان على الشخص. إذا لم يكن أحدهما على نفس القدر من الأهمية ، مثل الثاني - فنحن نختار الخيار الأمثل ونبتغي التعارض.
كيف يمكن حل نزاع داخلي؟
على الرغم من حقيقة أن الصراعات الداخلية هي حالة طبيعية للشخص النامي ، فيجب حلها أو منعها. لهذا ، هناك تقنيات محددة. سنقدم لك بعض النصائح لمساعدتك على فهم المشكلة والبدء في حلها.
ابدأ بمعرفة نفسك. من المهم جدًا أن تفهم على وجه التحديد جميع مزاياك وعيوبك. وهكذا ، في عينيك سوف تصبح شخص كامل المعرفة تماما.
تحليل أخطائك ونقائصك من حيث العقبات التي تحول دون اكتشاف إمكاناتك. غالباً ما يركز الشخص على عدد كبير من العوامل التي تقيّد نموه:
- عادة نقل المسؤولية
- الإيمان بالآخرين ، لكن ليس في نفسك
- النفاق ، تصبح عادة
- لا رغبة في متابعة سعادته وحمايته
- يثبت قوة المرء ، مما يحفز النمو
- التركيز على الثانوية وغير ضرورية
حاول توضيح قيمك بوضوح.
تطوير الثقة بالنفس: جرب أشياء جديدة باستمرار ، لا تثير ضجة ، لا تحسد نفسك أو تهين نفسك ، لا تكذب على نفسك ولا تحاول أن تجعل انطباعات خاطئة عن الآخرين ، لا تتكيف مع البيئة.
ابدأ بتغيير نفسك وسوف تتراجع صراعاتك الداخلية بنفسك ، وسوف تشعر بالنمو الحقيقي لقدراتك.