في العالم الحديث ، عدم وجود الحديد في جسم الإنسان - ظاهرة شائعة ، وفقر الدم بسبب نقص الحديد - واحدة من أكثر الأمراض شيوعا عند الرضع. يشار إلى هذه الأعراض مثل:
- شعور بالتعب اللامتناهي ،
- انخفض الانفعالية ،
- اللامبالاة المستمرة واللامبالاة بكل شيء
- عدم الرغبة في تناول الطعام ،
- ضيق في التنفس
- انخفاض قوة العضلات ،
- عدم انتظام دقات القلب،
- التهاب الفم،
- نزلات البرد لا نهاية لها ،
- يقلل المقاومة للعدوى ،
- اضطرابات القناة الهضمية.
إذا وجدت على الأقل بعض الأعراض المذكورة أعلاه ، استشر طبيبًا على الفور. وأول شيء يجب عليك القيام به هو التبرع بالدم من أجل التحليل.
طرق مختلفة لرفع مستوى الهيموجلوبين.
استنادًا إلى نتائج التحليل ، سيتم وصف العلاج لك. إذا كان مستوى الهيموجلوبين منخفضًا ، فإنه يتم زيادته عن طريق تناول الأدوية - تناول الأدوية. مع انخفاض طفيف في الهيموجلوبين ، فإن التغذية المتوازنة ونمط حياة صحي يساعدك. مجموعة من التمارين البدنية ، الأنشطة المتكررة في الهواء الطلق ، بما في ذلك المشي لمسافات طويلة ، وجميع أنواع الأنشطة في الهواء الطلق ، فضلا عن الأساليب الشعبية للعلاج سيكونون المساعدين الموثوق بهم في عملية رفع الهيموجلوبين.
التغذية المتوازنة.
من أجل أن تكون الهيموجلوبين طبيعية ، هناك حاجة إلى الأطعمة الغنية بالحديد: المنتجات الثانوية واللحوم والبيض والفواكه والخضروات التي تحتوي على العناصر التي تشارك في تشكيل الدم (المنغنيز والكوبالت والنحاس). وتشمل هذه الجزر ، البنجر ، الطماطم ، القرنبيط ، التفاح ، الكمثرى ، المشمش المجفف ، الخوخ.
من بين منتجات اللحوم ، تعطي الأفضلية لحم العجل قليل الدسم أو اللحم البقري أو صدور الدجاج أو الديك الرومي أو الأرانب. لا تهمل أطباق الكبد. تشمل في نظامك الغذائي فول الصويا والأطعمة التي تعتمد عليها ، وكذلك البازلاء والأرز والحنطة السوداء. المصدر الحقيقي للحديد هو الخضر: الشبت ، البقدونس ، الخس ، السبانخ ، الكرفس ، الريحان. يتم امتصاص أفضل الحديد من البروتين الحيواني ، وخاصة من لحم العجل. ضع في اعتبارك أنه لا يتم امتصاص سوى جزء صغير من الحديد من المنتجات النباتية.
العصائر الطازجة من التفاح والخوخ والمشمش والبرتقال يحسن امتصاص الحديد من الطعام ويحمي من فقر الدم. مع وجود علامات البدء من فقر الدم النصيحة لتناول الطعام لتناول الإفطار الجزر المبشور ، والتي يجب أن تملأ أي زيت نباتي أو القشدة الحامضة.
أسلوب حياة صحي.
لإشباع الجسم بالأوكسجين ، تأكد من تهوية الغرف ، حاول أن تكون في الهواء الطلق أكثر في كثير من الأحيان ، لا ننسى مجهود بدني. زيادة الهيموغلوبين سيساعد فيتامين ب 12 (المستخلص المستخرج من الكبد). بعد الحقن العضلي من B12 ، سوف يرتفع الهيموجلوبين بسرعة إلى طبيعته ، كما يستأنف محتوى الفيتامين في الجسم.
الطرق الشعبية.
مساعد موثوق في رفع مستوى الهيموغلوبين هي وصفات الطب التقليدي مع استخدام الأعشاب الطبية.
- طقس واضح.
بين العلاجات الشعبية لرفع الهيموجلوبين ، سوف يساعد منظف العشب. لإعداد التسريب ، تناول ملعقة طعام من قطع الأعشاب المقطعة وصب كوبًا من الماء المغلي. يجب أن يشرب التسريب 30 دقيقة قبل وجبات الطعام ، وإذا كان بعد الوجبات ، ثم ساعتين ، ثلاث مرات في اليوم.
- يتم رصد الشجيرة.
علاج المقبل هو صبغة من الشوكران مع الأرقط. بالنسبة للطهي ، يجب أن تأخذ قطعتين من الأوراق المفرومة وبذور الشوكران ، صب أربعة أجزاء من 90٪ كحول. أغلق الأطباق بإحكام ، ضعها لمدة أسبوع في مكان جاف وبارد. يكفي استخدام قطرتين من الصبغة خمس مرات في اليوم.
- لاذع لاذع ، أوراق البتولا.
لرفع مستوى الهيموجلوبين ، هناك مجموعة طبية من نبات القراص وأوراق البتولا. من الضروري مزج 1 جزء من أوراق البتولا و 1 جزء من أوراق نبات القراص ثنائي الشيطان. ملاعق من المزيج صب كوبين من الماء المغلي ، سلالة من خلال ساعة ، وإضافة 1/3 كوب من عصير البنجر. خذها قبل وجبات الطعام لمدة 20 دقيقة ، 4 مرات خلال النهار لمدة ثمانية أسابيع.
- هناك العديد من الوصفات باستخدام الأطعمة المختلفة.
خذ كوب واحد من الجوز المقشر و 1 كوب من الحنطة السوداء الخام ، ختم مفرمة اللحم أو في طاحونة القهوة. خذ ملعقة 1-2 كل يوم.
الوصفة الثانية للحنطة السوداء مع إضافة الكفير. سوف تحتاج إلى كوب من الحنطة السوداء الخام وكوب من الزبادي. تغسل الحنطة السوداء جيدا ، تصب الكفير وتصر على 12 ساعة. يمكنك أن تأكل من وقت لآخر ، في الإرادة.
طحن الزبيب والمكسرات والمشمش المجفف وخلط مع العسل. تحتاج إلى تناول عدة ملاعق طعام يوميا. وبهذه الطريقة ، لا يمكنك فقط رفع مستوى الهيموجلوبين ، بل أيضًا تكمل الجسم بالمعادن والفيتامينات الأخرى.
خيار آخر يعني - المشمش المجفف ، الخوخ والمكسرات والزبيب والليمون والعسل. يتم سحق جميع المكونات والمختلطة ، إضافة عصير الألوة. استخدامه ، تماما مثل الحلوى.
لذلك ، أظهر اختبار الدم أن لديك فقر الدم بسبب نقص الحديد. الآن ، الشيء الرئيسي - لتخطيط العلاج المناسب - طرق لزيادة الهيموغلوبين. وهنا سوف يعطيك مساعدة لا تقدر بثمن من قبل طبيب متخصص. كما ذكرنا سابقا ، مع انخفاض طفيف في الهيموغلوبين ، يمكنك التعامل دون الأدوية ، وذلك باستخدام العلاجات الشعبية وقيادة نمط حياة صحي. ولكن إذا كان مستوى الهيموغلوبين لديك منخفضًا للغاية ، فأنت بحاجة إلى الخضوع لدورة علاج ، مكملاً لها وصفات من الطب التقليدي. إذا بقي الهيموجلوبين ، بعد كل جهودك ، على نفس المستوى ، فانتقل إلى فحص طبي أعمق. فمن الضروري بشكل خاص لمراقبة مستوى الهيموغلوبين في النساء الحوامل. بدون نصيحة الطبيب ، لا يمكنك استخدام أي العلاجات أو الأدوية الشعبية.