العصائر والخضروات مفيدة للأطفال الرضع

لا يمكن أن تكون العصائر المفيدة والخضروات للأطفال مفيدة لجميع الأطفال ، لأن بعض الناس لديهم رد فعل تحسسي لمنتج جديد. دعونا نتحدث اليوم عن الخضروات.

البطاطا

جذور من الحساسية الصفراء والوردي أو الأرجواني هو أقل حساسية. لذلك ، يجب أن يكون الأطفال الذين يعانون من حساسية البطاطس مغمورًا مسبقًا.

جزر

الجزر المغلي يمكن أن تكون حساسية. لذلك ، الأطفال الذين يعانون من التهاب الجلد التأتبي (أهبة) ، هذه الخضار ليست مناسبة للبطاطا المهروسة. بالنسبة للفتات السليمة ، يعد هذا مصدرًا ممتازًا للفيتامينات ، على سبيل المثال ، A.

ملفوف

البنجر فقط متفوقة على الملفوف والعصائر والخضروات المفيدة الأخرى للأطفال الرضع من خلال القدرة على "امتصاص" النترات. من ناحية أخرى ، هذه الخضار لها قيمة غذائية ممتازة.

الاسكواش والاسكواش

الكوسة ، القرع ، القرنبيط ، اللفت - كل هذه الخضار لديها درجة منخفضة من الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تتراكم بشكل سيئ في العديد من "المواد الكيميائية السامة" ، وبالتالي فهي مثالية للهباءات الأولى. لكن البطاطا ، المنقوعة في الماء ، تفقد بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. تم العثور على معظم النترات في الدرنات الصغيرة والكبيرة. لذا من الأفضل اختيار البطاطس متوسطة الحجم للبطاطس المهروسة.

الجزر خائف من الضوء ، لذلك طهيها في قدر مبهمة. أكثر من جميع النترات في "جوهر" الجزر. يتم فصل بسهولة عن بقية اللب. اعط الطفل فقط الاطار الخارجي.

يجب أن يتم طرح الأوراق المقشرة والمقطعة (ولكن ليس الجزء السمين) في الماء المغلي ، ويجب أن يتم جزء منها جزئياً بحيث لا تفقد المياه درجة حرارتها ولا تتوقف عن الغليان. بعد البداية ، يجب أن يتم استنزاف المرقة على الفور.

لا تحتاج إلى صب الماء في المقلاة ، لأن الثمار نفسها مائي. طهيها كما لو كان في العصير الخاص بهم ، والذي سيوفر أكبر قدر من الفيتامينات من عصائر صحية والخضروات للأطفال الرضع.

لا يستطيع الإنسان أن يخلو من الماء ، قليلًا جدًا - خاصة. لكنهم لا يستطيعون الحصول على أطفال بدون عصير. شيء آخر هو أن يتم تصميم هذا الأخير لمختلف الأعمار وخصائص مختلفة لتطور كائن حي صغير. استشارة طبيب الأطفال الخاص بك واختيار العصير الخاص بك ، أو بالأحرى ، الشراب الذي يناسب معظم طفلك.

عصير التفاح

في ذلك هناك كمية كبيرة من المواد البكتين وجميع أنواع العناصر النزرة ، والحديد في المقام الأول. بالنظر إلى هذا ، يجب أن يدخل عصير التفاح بالضرورة نظام غذائي للأطفال ، وأحد الأوائل.

عصير الجزر

من الصعب العثور على فاكهة برتقالية أكثر من الجزر. تبعا لذلك ، ينبغي اعتبار الجزر حساسية محتملة؟ ومع ذلك ، هذه الخضروات تسبب الحساسية نادرا نسبيا. هذا هو السبب في أنه محبوب جدا من قبل منتجي أغذية الأطفال.

عصير العنب

يحتوي العنب على مواد البكتين ، والكثير من فيتامين C والكربوهيدرات. هذا الأخير يسبب محتوى من السعرات الحرارية عالية جدا من الشراب.

عصير اليقطين

القرع هو الخضروات التي تسبب الحساسية على الرغم من اللون. التعصب اليقطين هو هراء ، لذلك فمن المستحسن أن تشمل الأطفال الاستشرائية في النظام الغذائي.

في اليقطين الكثير من الألياف النباتية والمواد البكتين ، والكثير من provitamin A. إنه أكثر من بعض أنواع الجزر. يمكن تخفيف عصير اليقطين مع العصائر الأخرى.

توصيات

تستخدم أكبر الشركات المنتجة لطعام الأطفال التفاح الأخضر لصنع أول عصائر في حياتها. يجب أن تتبع نفس القواعد نساء يقمن بإعداد العصير. يجب أن تعرف أم أخرى أنه يجب تخفيف العصير الطازج بالماء بنسبة 1: 1 ، وإلا فقد تعاني المعدة.

الجذور والعصائر والخضروات المفيدة للأطفال تحتوي على العديد من الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين (أ) وأسلافه. وفقا لمحتوى هذه المواد يأخذ عصير الجزر تقريبا مكانا رائدا بين جميع المنتجات.

يظهر هذا العصير للأطفال الذين يعانون من نقص في وزن الجسم. وينطبق الشيء نفسه على الأطفال الذين لا يأكلون جيدا. هذا العصير يحفز الشهية. لكن عصيدة مع الوزن الزائد لإعطاء عصير العنب لا يستحق كل هذا العناء ، لأسباب واضحة.