ولكن هناك وقت يحتاج فيه الطفل إلى إدخاله في النظام الغذائي للأغذية التكميلية في شكل منتجات جديدة ، ولكن إذا أمكن ، لا تتوقف عن الرضاعة الطبيعية. ثم هناك مسألة ما هو نوع الطعام لاختيار لرضيع. إن الطريقة التي ينمو بها الطفل وتزيد من وزنها ، وتستولي على المهارات الحركية والمهارات الجديدة ، هي مؤشر على تغذيته الصحيحة والكافية. من الصعب جدا الاختيار الصحيح للطعام. هناك خيار كبير أمامنا ، في رفوف المتاجر محملة بمواد الأطفال ، ولكن ماذا تختار؟ الحبوب؟ الفاكهة؟ الخضروات؟ ما هو الطعام الأول ، الحقيقي ، المفيد والذي لذيذ بالنسبة لطفلك؟ كيفية اختيار الغذاء المناسب وما هو مناسب للرضيع ، كل الأم الشابة تهتم.
وفقا لأحدث توصيات منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ، ينبغي إطعام الأطفال بعد نصف عام ، وبهذا العمر تكون أجهزة الجهاز الهضمي جاهزة لتلقي الأطعمة الأخرى من حليب الأم (الخليط المعدل) ، الطفل في معظم الحالات يجلس وحده ويظهر اهتمامًا صريحًا بالمواد الغذائية.
إذا التقط الطفل القليل ، فأنت بحاجة إلى البدء بالحبوب ، وأفضل ما هو خالٍ من الغلوتين (الحنطة السوداء ، الأرز ، الذرة) ، لأن. الغلوتين من الصعب الهضم. إذا كان وزن الطفل طبيعي أو يتجاوز القاعدة ، فابدأ بالخضراوات. أولا مع أقل حساسية: كوسة ، القرع ، القرنبيط ، والقرنبيط ، والبطاطس. ثم يتم إدخال اليقطين والجزر والبصل والشبت والبقدونس والشمندر. يجب تأجيل الباذنجان والطماطم حتى سنة. بعد 2-3 أسابيع من بداية إدخال الخضار ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت النباتي (الزيتون ، الذرة ، عباد الشمس). أولا ، من الضروري إعطاء microdoses - حوالي نصف ملعقة صغيرة وتدريجيا ليصل الجزء إلى 100 - 150 غرام.
يجب أن يعطى الأطفال الماء ، كومبوت من الفواكه المجففة ، الشاي غير المحلى من مرق من الورد البري ، الشمر. تدريجيا ، يجب أن تدخل في نظام غذائي لمنتجات الألبان - الجبن قليل الدسم ، الزبادي ، الكفير ، خثارة الأطفال. كما يمكن الحصول على منتجات الألبان هذه في مطبخ ألبان الأطفال. وهكذا ، فإن قائمة الطفل قريبة من قائمة الجدول العام ، ولكن يجب ألا ننسى أن طعام الأطفال يستثني بشكل قاطع الأطعمة المدخنة والحادة والمقلية والدهنية ، وكذلك الحلويات والكافيين.
يوصى بالملح والسكر بعد سنة ، tk. لا تستطيع الكلى الضعيفة من الطفل إزالة الأملاح من الجسم ، وإضافة السكر في عمر مبكر محفوف بتطور مرض السكري.
بعد أن يتم إحضار العصيدة والخضروات إلى جزء كامل ، يمكنك إدخال الفواكه ، وهي التفاح الأخضر ، والكمثرى ، والموز. مع بقية الفاكهة ، من الأفضل تحمل ما يصل إلى عام. أولاً ، يمكن خلط الجرعات الصغيرة في العصيدة ، ومن ثم يمكنك القيام بالبطاطس المهروسة ومنحها بشكل منفصل ، على سبيل المثال ، لتناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح.
تدار اللحوم بعد 8 أشهر ، بدءا أيضا مع الجرعات الصغيرة. لأول مرة ، هي مناسبة تماما هيبوالرجينيك اللحوم مثل الأرانب ، تركيا ، لحم العجل قليل الدسم ولحم البقر والدجاج. من قائمة الأطفال يجب استبعاد لحم الضأن الدسم ، ولحم الخنزير ، لأن هذا هو منتج ثقيل لجسم الطفل. ليس من الضروري إعطاء الطفل النقانق ، النقانق ، بسبب وجود مكونات ضارة في تكوينها. تدريجيا ، بعد عام ، يمكنك إدخال منتجات اللحوم ، كبد الدجاج مفيد جدا ، وقيمته الغذائية لا يمكن الاستغناء عنها ، ويشمل جرعة كبيرة من الحديد والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم ومجمع من فيتامينات ب ، وهو أمر ضروري للكائن الحي ، والتنمية المناسبة للهيكل العظمي. إن استخدام كبد الدجاج في النظام الغذائي سيخدم الطفل كعلاج "عشبي" ضد الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد والكساح. لإساءة استخدام هذا المنتج أيضا فإنه ليس من الضروري ، كما يحتوي الكبد على الكوليسترول. القيمة الغذائية لديها أيضا مثل المنتجات الثانوية مثل اللغة والقلب.
بعض النصائح حول ما يجب اختياره لطفل رضيع:
* إذا كنت تستخدم الأغذية المعلبة ، تعرف على تكوين المنتجات - دراسة بالتفصيل تكوين وقائمة المكونات. تنتج بعض الشركات المصنعة هريسًا مكونًا واحدًا بنسبة 100٪ ، مثل الفاكهة أو الخضار ، وتُربى بعض هريس الفاكهة / الخضروات / اللحوم مع القليل من الماء. من الضروري تخفيف المنتجات الأكثر كثافة.
* للحصول على منتجات أكثر تعقيدًا مثل اللحوم والأسماك وجبن الكوخ - تأكد من إدراج هذه المكونات في نسبة مئوية ، حتى تتمكن من التحكم في كمية الطعام الذي يستهلكه طفلك.
* النشا أو دقيق الأرز؟ هم في بعض الأحيان هناك حاجة للحصول على الاتساق الصحيح. على سبيل المثال ، إذا كان بودنغ الأرز ، أو خليط حليب متكيّف مع الأرز ، أو الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان - يجب ألا يكون النشا في تركيب هذا المنتج ، ودقيق الأرز.
* المكملات الغذائية في أغذية الأطفال محدودة. وغالبا ما يضاف فيتامين (ج) للتعويض عن الخسائر في التجهيز ، ويعمل كمضاد للأكسدة لمنع ظهور لويحات دهنية ، بحيث تصبح معمم الفواكه والخضار داكنة اللون. في أي حال من الأحوال يجب أن المواد الحافظة الغذائية ، والمنكهات ، والملونات موجودة في أغذية الأطفال.
* السكر والملح؟ تحقق من قائمة المكونات لتركيب السكر والملح ، و 100 غرام من منتج الطفل ، يجب ألا يتجاوز 100 ملغ. بعض الشركات المصنعة لأغذية الأطفال ، واستخدام أقل بكثير من هذا المعدل.
* الأول والثاني والحلوى؟ هل يحتاج طفلك إلى حلوى؟ يقول أخصائيو التغذية ، إن الحلويات المُعدّة للأطفال لا تنتج. مزيج معجون الفواكه مع الزبادي قليل الدسم ، مع اللبن الرائب الذي تم الحصول عليه في مطبخ الأطفال ، سيكون هذا أفضل حلوى لطفلك.
* لا تضيف السكر ، والمحليات الاصطناعية ، والعسل أو الملح لأغذية الأطفال. بعد 6 أشهر ، إذا قررت إعطاء الطفل تجربة العصير ، فاختر عصير طبيعي 100٪ ، غير محلى ومبستر وقدم الطفل كجزء من الوجبة. لا تعلم طفلك شرب كامل وجبة مع عصير. إنه ضار!
من الولادة وحتى سن الثالثة ، ينمو الأطفال ويتطورون بمعدل متسارع. التغذية هي وقود هذه العملية ، تعتمد صحة وحالة طفلك على التغذية السليمة.