القرنبيط مع فتات الخبز

القرنبيط والزينة ، والطبق الثاني يمكن القول فوائد القرنبيط لفترة طويلة ، وخاصة أنه يساعد على منع تطور العديد من الأمراض الخطيرة. ولكن لدينا موقعًا للطهي ، لذلك سنتحدث عن المذاق ، ومحتوى السعرات الحرارية ، والشبع ، وغيرها من الأشياء التي تعتبر مهمة بالنسبة للمتذوقين. على الرغم من أن العديد من الناس في مفهوم "الذواقة" يستثمرون حبهم لمأكولات اللحوم المختلفة ، فيمكنهم حتى أن يكونوا نباتيين حقيقيين. كل شيء يعتمد على الموقف من الطعام وطرق الطبخ وتزيين الطبق. حتى أكثر المنتجات بساطة يمكن إعدادها وتقديمها حتى يتم إرضاء النهم الأكثر غضباً. لذا يمنح القرنبيط خبراء الطهي الكثير من الفرص للتجارب ، مما يسمح لهم بإعداد أنفسهم بطرق متنوعة وجمع ما يقرب من جميع المنتجات المعروفة. إنه جيد في حد ذاته. يمكنك التأكد من ذلك بنفسك عن طريق إعداد القرنبيط مع فتات الخبز حسب الوصفة أدناه. لن تحتاج إلى أي خبرة خاصة ، ولا نفقات كبيرة للجهد والوقت ، ولكن الطبق سيظهر لذيذًا وجميلًا ومرضًا. وسوف يجذب كل من النباتيين وأولئك الذين يتبعون نظام غذائي ، ويريدون إنقاص وزنهم ، وحتى يقنعون أكلة اللحوم إذا كانوا يقدمونها كطبق جانبي لشريحة لحم ، أو فرم أو شرحات.

القرنبيط والزينة ، والطبق الثاني يمكن القول فوائد القرنبيط لفترة طويلة ، وخاصة أنه يساعد على منع تطور العديد من الأمراض الخطيرة. ولكن لدينا موقعًا للطهي ، لذلك سنتحدث عن المذاق ، ومحتوى السعرات الحرارية ، والشبع ، وغيرها من الأشياء التي تعتبر مهمة بالنسبة للمتذوقين. على الرغم من أن العديد من الناس في مفهوم "الذواقة" يستثمرون حبهم لمأكولات اللحوم المختلفة ، فيمكنهم حتى أن يكونوا نباتيين حقيقيين. كل شيء يعتمد على الموقف من الطعام وطرق الطبخ وتزيين الطبق. حتى أكثر المنتجات بساطة يمكن إعدادها وتقديمها حتى يتم إرضاء النهم الأكثر غضباً. لذا يمنح القرنبيط خبراء الطهي الكثير من الفرص للتجارب ، مما يسمح لهم بإعداد أنفسهم بطرق متنوعة وجمع ما يقرب من جميع المنتجات المعروفة. إنه جيد في حد ذاته. يمكنك التأكد من ذلك بنفسك عن طريق إعداد القرنبيط مع فتات الخبز حسب الوصفة أدناه. لن تحتاج إلى أي خبرة خاصة ، ولا نفقات كبيرة للجهد والوقت ، ولكن الطبق سيظهر لذيذًا وجميلًا ومرضًا. وسوف يجذب كل من النباتيين وأولئك الذين يتبعون نظام غذائي ، ويريدون إنقاص وزنهم ، وحتى يقنعون أكلة اللحوم إذا كانوا يقدمونها كطبق جانبي لشريحة لحم ، أو فرم أو شرحات.

المكونات:

• لون الملفوف 800 غرام
• الثوم 4 denticles
• Breadcrumbs 100 غ
• عباد الشمس المكرر زيت عباد الشمس 3 ملاعق كبيرة. ل.
• ملح 2 قرصة

تعليمات

• الخطوة 1 لإعداد الطبق تحتاج إلى شوكة صغيرة من القرنبيط ، 4 فصوص كبيرة من الثوم ، 3-4 ملاعق كبيرة. فتات الخبز والزيت النباتي.
• الخطوة 2 شطف الملفوف تحت مياه جارية باردة ، ثم تفكيكها في النورات المتوسطة.
• الخطوة 3 قشر الثوم واقطعه إلى ألواح رقيقة.
• الخطوة 4 في مقلاة كبيرة ، يُغلى الماء ويُضاف القليل من الملح ويُغلى الملفوف لمدة 4-6 دقائق ، ثم يُسكب المزيج في مصفاة.
• الخطوة 5 في مقلاة ، تسخين 2-3 ملاعق طعام. يُقلى الزيت النباتي ويُقلى الثوم حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
• الخطوة 6 إضافة breadcrumbs ، وتخلط جيدا ويقلى لمدة 1-2 دقائق. ثم ضعي الصلصة للملفوف في وعاء عميق.
• الخطوة 7 في نفس المقلاة على نار متوسطة عالية لمدة 2-3 دقائق الإزهار المغلي من الملفوف.
• الخطوة 8 الجمع بين البقسماط والملفوف ، إضافة الملح حسب الذوق.
• الخطوة 9 مزيج كل شيء بلطف ، يمكنك أن تكون بمثابة طبق جانبي أو دورة ثانية.