القرنبيط. هذه الخضار هي مصدر غني للفيتامينات والعناصر النزرة. هذا هو واحد من أكثر المنتجات المفيدة. مزيج فريد من hexokinase ، والفيتامينات A ، E وبيتا كاروتين تمنع نمو الخلايا السرطانية. كلما أكلت البروكلي كلما قلت مخاطر الإصابة بسرطان القولون. إذا قمت بطهي البروكلي على البخار لبضع دقائق ، فإن الخضار تحتفظ بكل الخصائص القيمة.
العنب البري. أصباغ التوت - anthocyanins - تؤثر بشكل إيجابي على حالة الأوعية الدموية وتستخدم في علاج الدوالي. ينصح التوت أيضا للمرضى الذين يعانون من التهاب المثانة المتكررة ومع الإسهال. التوت البري حماية الغشاء المخاطي في الأمعاء والمسالك البولية من البكتيريا.
عنبية في اللغة الإنجليزية. يخفف التوت بسرعة من الحالة مع اضطرابات الأكل التي يمكن أن تسبب السرطان. ولكن لهذا ، يجب أن يتم إعداد التوت البري بشكل صحيح. منذ الوصفة في اللغة الإنجليزية ، ثم يتم تعبئة حفنة من العنب البري مع كوب من البراندي. بعد أسبوعين يجب مسحها ، مرشح التسريب. يتم استخدامه للتسريب مع التسمم الغذائي أو الإسهال ، وشرب ملعقة شاي ثلاث مرات في اليوم.
الثوم. الثوم مفيد في علاج العديد من الأمراض: التهاب القصبات ، ونزلات البرد ، والتهاب الحلق ، والربو ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والإمساك ، والإسهال ، والألم ، والتهاب المفاصل. يسرع مركب الكبريت ، الأليسين ، الذي يتم تحريره عن طريق طحن فص ثوم ، إفراز الكوليسترول من الجسم. ويحمي أيضا من تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية. الثوم يحارب أيضا الأورام بسبب خصائص مضادة للالتهابات.
العلاجات المنزلية لنزلات البرد. امسحي فص الثوم المفروم بملعقة صغيرة من العسل ، صب نصف كوب من الماء المغلي وأضف بضع قطرات من عصير الليمون. اشربها ساخنة ، ثلاث مرات في اليوم. في كل مرة تحتاج إلى إعداد مشروب طازج.
سمك السلمون النرويجي. سمك السلمون "البري" ، الذي يزرع في الظروف الطبيعية ، هو واحد من أكثر المنتجات المفيدة ضد الأورام. إنه نوع ثمين من الأسماك الحمراء. يحتوي سمك السلمون على مركب فريد من نوع DMAE (dimethylaminoethanol) ، والذي يدعم نشاط الناقلات العصبية المسؤولة عن العضلات. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء - يصبح الجلد على نحو سلس وصحي. يحتوي سمك السلمون على الكثير من فيتامين د ، فهو يحمي من هشاشة العظام. فيتامين E يحيد السموم. والبوتاسيوم يمنع ارتفاع ضغط الدم. هناك أيضا مكونات قيمة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تعمل على تحسين وظائف المخ. لتعزيز تأثيرات DMAE ، يجب استهلاك السلمون مع السلطة ونكهة الليمون وزيت الزيتون واللوز المفروم.
المكسرات البندق. البندق هو منتج مفيد جدا ضد الأورام. هذه المكسرات ليس فقط زيادة قوة الذكور والإمساك المضادة. كما أنها تحمي من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا. كما أن البندق غني بحمض اللينولينيك الذي يمنع ترسب الكوليسترول ويحمي من أمراض القلب. ينصح البندق الآخر لارتفاع ضغط الدم. من الأفضل تناول كمية صغيرة من المكسرات ، ولكن كل يوم.
دقيق الشوفان. دقيق الشوفان مفيد للعديد من الأسباب. على سبيل المثال ، يحتوي على السليلوز الذي ينظم وظيفة الأمعاء الغليظة ويمنع سرطان الأمعاء. تعتبر رقائق الشوفان مصدراً قيماً للبروتين وفيتامين E والفيتامينات الأخرى اللازمة للعمل السليم للجهاز العصبي ، وكذلك ضمان صحة بشرتنا.
وجبات فطور صحية. اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان ورقائق القمح ونصف ملعقة صغيرة من الزبيب والمكسرات المقطعة ونصف شرائح التفاح. المويسلي ، المطبوخ بهذه الطريقة ، يحتوي على القليل من الدهون والسكر والسعرات الحرارية.
الطماطم (البندورة). أنها تحتوي على فيتامين ج ، والذي يمنع الالتهابات. في الطماطم ، والكثير من الصباغ الليكوبين ، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي. حتى أفضل من الطماطم الطازجة ، معجون الطماطم لديه خصائص مضادة للسرطان. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام معجون الطماطم أو الكاتشب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، لأنه يحتوي على الكثير من الملح.
السبانخ. يقوي الجهاز العصبي. السبانخ يساعد أولئك الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة بشكل استثنائي من الكلوروفيل. يزيد من الهيموغلوبين وفي الوقت نفسه يمتصه الجسم بسهولة. يحتوي السبانخ أيضًا على الكثير من حمض الفوليك. لذلك من المفيد للغاية تناول السبانخ في الثلث الأول من الحمل لمنع تلف الجهاز العصبي في الأطفال في المستقبل. الأكثر فائدة هي أوراق السبانخ الخام - إضافتها إلى السلطة.
النبيذ. النبيذ الاحمر هو مصدر غني بالفلافونويد - مركبات ضرورية في مكافحة السرطان وتصلب الشرايين. الفلافونيدات يقلل من نفاذية الأوعية الدموية ، ومنع التورم ، وتوفير الحماية من نوبة قلبية. شرب النبيذ الاحمر نوعية 2-3 مرات في الأسبوع ، ولكن ليس أكثر من كوب واحد - 100 مل.
الشاي الاخضر إنه شراب طول العمر البشري. الشاي الأخضر يمنع الشيخوخة المبكرة ويخفض الكوليسترول في الدم ، مما يساعد على حماية الجسم من تصلب الشرايين. الشاي الأخضر يعزز التركيز ، ويخفض ضغط الدم ويقوي المناعة. شرب كوبين من الشاي يوميا. ومع ذلك ، إذا كان لديك ضغط دم منخفض ، فيجب أن يكون الشاي أسود . الشاي الأسود يحتوي على المزيد من الكافيين. ويحفز الكافيين الجهاز القلبي الوعائي ، ويزيد من ضغط الدم ويحسّن الجسم. عندما ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، فمن الأفضل شرب الشاي الأخضر ضعيف.
تناول بانتظام هذه المنتجات الأكثر فائدة 10 ضد الأورام وأمراض القلب والأوعية الدموية.