المنتجات التي تحرق السعرات الحرارية

تذكر هذه النكتة - "ماذا سيكون لتناول الطعام ، ما من شأنه أن يفقد الوزن؟". وكما تعلمون ، كل نكتة لديها حصة من النكتة

بعد كل شيء ، هناك مثل هذا الطعام الذي لا يضيف لك غرام فقط ، ولكن أيضا يساعد على إعادة تعيين ما سبق تجنيده. أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي وشاهد كيف يذوب وزنك.

جريب فروت

هل سمعت عن حمية الجريب فروت؟ غريب ، بشعبية كبيرة ، بالمناسبة. كمقاتل مع الوزن الزائد ، هذه الفاكهة هي ببساطة لا تساوي. وقد أظهرت الدراسات الحديثة في عيادة سكريبس في كاليفورنيا أن ما يسمى بنظام غذائي للجريب فروت يساعد الناس على محاربة رواسب الدهون.

جوهر هذه التقنية هو نصف جريب فروت قبل كل وجبة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الجريب فروت على عناصر تحارب الخلايا السرطانية. تلتزم هذه الحمية بصوفيا لورين ، ويمكنها أن تتباهى بشخصية أنيقة ، حتى في سنها الصغير. وإذا كنت تتناول وجبة خفيفة على العشاء ، حاولي تناول الجريب فروت بعد ذلك.

سوف تحدث ثقل في المعدة هناك. بالإضافة إلى ذلك ، في نصف الفاكهة هو 39 سعرة حرارية فقط. إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج أفضل ، فعندئذ لا ينبغي أن يتناول الجريب فروت أكثر من 800 سعر حراري. يقولون أن هذا هو المبلغ الذي يمكن أن يحرق إنزيمات هذه الفاكهة الرائعة والفاخرة.

اليقطين

لطالما ارتبطت هذه الخضار مع عيد الهالوين ، لكن قلة قليلة من الناس يعرفون أنها أيضًا منتجًا رائعًا للتنحيف. اليقطين هو فقط 40 سعرة حرارية ، هيكلها ليفي - وهو أمر مفيد للغاية.

يثبت الكثير من الأبحاث أن المنتجات الليفية مفيدة ليس فقط للصحة ، ولكن أيضًا لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إعداد اليقطين بسرعة كبيرة. يمكنك طهيها بالقرفة وجوزة الطيب واللوز. لذيذ جدا ، صحية ومنخفضة السعرات الحرارية.

لحم بقر

لقد ولت الأيام التي كان يُعتقد فيها في بلدنا أن اللحم يضر بصبغة نحيلة. اللحم قليل الدسم ، مثل لحم البقر الجيد ، هو أفضل طريقة لفقدان الوزن. أولا - هذا المنتج غني بالبروتينات ، وهو أمر ضروري لصحتنا.

ثانيا - يتم هضم البروتين أسرع بكثير من الكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تأكل ولا تشعر بالجوع بقطعة من اللحم. في الواقع ، هو شعور متوحش بالجوع الذي يسبب العديد من تغيير نظامهم الغذائي مع كعكة. البروتين يحفز الأيض ، يترك الشعور بالشبع لفترة كافية.

الشاي الاخضر

هذا الشراب هو مجرد هدية من الآلهة. وهو غني بمضادات الأكسدة ويعمل بشكل جيد على الجسم. بالإضافة إلى ذلك - الخيار المثالي لفقدان الوزن الصحي. الشاي يعزز التمثيل الغذائي ، يسرع عملية الهضم ، يساعد على حرق الدهون ، وبالتالي له تأثير مفيد على حل المشاكل مع هذا الرقم.

تدعي بعض الدراسات أن خمسة أكواب في اليوم ستساعدك بشكل سحري في التخلص من آثار الإفراط في تناول الطعام. كمكافأة ، سوف يساعدك أيضًا على التعامل مع الإجهاد.

كان عمر النماذج النحيلة شيئًا من الماضي ، ومنعت منظمي أسبوع الموضة في إسبانيا ، كما وعدوا ، من الذهاب إلى منصة التتويج للفتيات اللاتي يعانين من نقص في وزن الجسم. على سبيل المثال يتبعها جميع عروض الأزياء تقريبا. لكن السمنة ليست خيارًا أيضًا. إذا اتبعت توصياتنا - سوف تذهب بسهولة إلى القاعدة وتقوي صحتك.