التغذية هي واحدة من أهم جوانب الحياة. لا يعطي فقط الطاقة اللازمة للوجود. مع المنتجات ، نتلقى العناصر الهامة المسؤولة عن تطوير ونمو الجسم والحفاظ على الصحة ، بما في ذلك الصحة العقلية.
كما هو الحال مع عدم وجود الكالسيوم ، يتطور مرض هشاشة العظام ، وفقط كمية غير كافية من حمض الفوليك ، والسيلينيوم ، والأحماض الأمينية تريبتوفان وأوميغا 3 الأحماض الدهنية يؤدي إلى الاكتئاب. من المعروف أن الاكتئاب المطول والعميق هو اضطراب عقلي. أيضا ، فإن عدم وجود الدهون والفيتامينات المضادة للأكسدة تلعب دورا هاما في تطوير مرض انفصام الشخصية.
تؤكد الاستدامة ، والدعوة إلى تحسين التغذية ، أن التغذية البشرية لها تأثير مباشر وطويل الأجل إلى حد كبير على صحتها وسلوكها العقلي. السبب هو التأثير على بنية ووظيفة دماغنا. هناك الكثير من الأدلة على وجود صلة بين سوء التغذية وظهور مشاكل في السلوك والحالة العقلية للناس. ويتناول رئيس المنظمة تيم لانج موضوعًا بالغ الصلة - وللأسف ، فإن الأشخاص الذين يطورون سياسات في مجال الغذاء لا يهتمون بالحالة العقلية للمستهلكين لمنتجاتهم.
أسرع غذاء هو أسرع مثال على اعتماد الناس على الطعام. الآن هذه الصناعة بأكملها ، تتألف من المزيد من الإعلانات ، وإغراء الهدايا ، وحزم مشرقة ، ملونة ، بدلاً من تطوير النظام الغذائي بشكل مباشر. ولكن في كثير من الناس يعتبر الطعام السريع هو الغذاء اليومي الرئيسي. يعلم الجميع أن هذا الطعام ضار ، ولكن هذا الطعام يؤثر على وعي الناس لدرجة أنه أصبح من الصعب بشكل متزايد التخلي عنه. فبسبب ضعف عدد الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والفيتامينات والدهون ، فإن تركيبة منتجات الوجبات السريعة تقلل من مبادرتنا ونشاطنا وتفكيرنا غير العادي. ونتيجة لذلك ، يتوقف دماغنا عن التفكير في الفوائد التي تعود على الجسم ، ولكن السعي إلى المزيد والمزيد من التشبع (وهذا الطعام نفسه من الوجبات السريعة!). الدائرة تغلق. مثل هؤلاء الناس عادة ما يكونون عاجزين ، غير مبالين بالحياة. كل هذه علامات انحرافات ذهنية واضحة. حقيقة أخرى مهمة: لقد أثبت العلماء أن تناول الطعام في مطاعم الوجبات السريعة لا يضر بالصحة فحسب ، بل ينتهك أيضًا نفسنا ، ويجعلنا غير صبورين ، حريصين على الشعور بالرضا المؤقت. وقد أظهرت الدراسات أن هذا الصبر يتجلى في السلوك المالي. يبدأ الناس في تفضيل ربح سريع ، لكن صغير ، للدخل المتراكم الكبير. يجدر النظر فيما إذا كان ينبغي لنا استخدام الوجبات السريعة بشكل عام.
الأسوأ هو سوء التغذية الخاطئة للنساء ، لأنه مع ذلك فإن توازن الأيض ، مما يؤدي حتما إلى زيادة الوزن ، حتى السمنة ، هو أمر مزعج. إذا كان الرجال يشيرون إلى هذا على أنه حتمية ، فإن النساء يعانين من اكتئاب مستمر على خلفية السخط مع مظهرهن. ونتيجة لذلك - مرض عقلي شديد ، مثل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي العصبي. إن علاماتهم سيئة السمعة بالنسبة لنا: فالنساء يعانين من التعطش لأنظمة غذاء الجوع ، ويحثن عن عمد على رد الفعل العنيف. والغريب في الأمر أنه مصحوب بنوبات مؤقتة من الشراهة. صحيح ، في الآونة الأخيرة ، أصبح الرجال عرضة لهذه الأمراض. في كثير من الأحيان نرى في الصالات الرياضية وحمامات السباحة ، على المطاحن من ممارسة الجنس أقوى ، مرهقة أنفسهم مع الأحمال لا يمكن تصوره لا من أجل الصحة أو النتائج الرياضية. وبهدف واحد - لتصحيح هذا الرقم ، أفسد سوء التغذية. في هذا الوصول إلى التعصب لا يقل عن النساء. يتم منع التفكير في مثل هؤلاء المرضى ، كل الأفكار والأفكار والمحادثات تدور حول موضوع فقدان الوزن.
يجب ألا ننسى مثل هذا الجانب من الموضوع مثل طعم ورائحة ومظهر أطباق قائمتنا. من المعروف بالفعل أن الشعور بعدم الرضا المستمر يؤدي إلى الاكتئاب. المذاق ، الرائحة الكريهة والوجبات سيئة الخدمة في غذائنا اليومي هو مورد منتظم للأحاسيس والعواطف غير السارة. تبعا لذلك ، فإن مثل هذه القوة تضيف لنا حالة عدم الرضا الإضافية خلال كل يوم وبقوة. هذا هو مدى سوء التغذية يؤثر على النفس.