في عائلتنا نلاحظ التقاليد العائلية ، التي جلبتها إلينا جدتنا أوليتنا كورنيفنا ، والآن أحتفظ دائماً بمرقة سهلة من الوردة البرية على طاولة المطبخ في المصفق. أطفالي ونشرب هذا الشراب المعجزة كل يوم بدلا من الماء ، رشفة للرشفة. ربما لهذا السبب ، ربما لا ، ولكن في عائلتنا ، لا أحد يمرض. وننتقل إلى العيادة عندما نحتاج إلى شهادة للمدرسة أو لحوض السباحة.
قبل عشرين عاما ، كنت في رحلة عمل في ألمانيا للاستماع إلى التلفزيون المحلي حول نقل نمط حياة صحي ، مكرس لفقدان الوزن. تحدثت الساحرة على شاشة التلفزيون عن "nedity" وحول الكلب ارتفعت. استمعت بعناية وكتبتها ، والآن الشيء الرئيسي.
على الأقل لهذه الأيام ، يجب أن تحد نفسك من الملح والسكر.
يمكنك شرب الماء والشاي والقهوة. نشرب الشاي والقهوة بدون سكر ، من الأفضل أن نضيف القليل من العسل. تأكد من شرب مرق من dogrose. نحن لا نشترى فواكه زائدة اللون عديمة اللون في الصيدليات. فمن الأفضل لأنفسنا للتوجه إلى السوق وشراء الورود الحمراء الجميلة. خذ نصف لتر من الترمس ، وأضف عشرة أو خمسة عشر توتًا منه ، وشرب وردة كلب فيه. لا تجعل ديكوتيون قوية ، لأن الورود الكلب هو مدر للبول. يمكنك شرب مرق بارد أو حار. المرق نفسه حلو وسكر سوف يكون غير ضروري.
تناول الطعام بقدر ما تريد ، بالطبع ، في المساء ، من الأفضل عدم تناول الطعام ، لكن الطبيب الساحر الألماني لم يقل أي شيء عنها ، لذا أكلت. لا تكسر مبدأ رئيسي واحد ، إذا كان لديك خثارة أو دجاج في القائمة اليوم ، فمن الأفضل عدم تناول بذور عباد الشمس والآيس كريم وحتى تفاحة صغيرة. لا تخيف المعدة وتهيجها.
المشروبات الكحولية المستثناة ، باستثناء كوب من النبيذ الاحمر الجاف أو الجاف. كل عشرة أيام تحتاج إلى استبعاد من حبوبك الغذائية والخبز. بطبيعة الحال ، فإن عدد الكيلوغرامات "هارب" يعتمد على احتياجات جسمك. إذا كنت على نسقك الخاص جيدًا ، وعندما تخسر عشرة كيلوغرامات ، يمكنك الطيران بدون منطاد ، لا تدعي أن من النوع الذي أخذته 3 كيلوجرامات فقط. بعد كل شيء ، كلما كنت أكمل ، كلما زاد وزنك الزائد ، كلما قلت وداعا مع الكثير من الوزن.
في نهاية وزن "نيدي" لا يتم جمعها على الإطلاق. أريد أن أفكر بذلك ، وأنا أعتز بالأمل ، كمؤلف ألماني لهذه الوصفة لفقدان الوزن ، أنك سترغب في المستقبل في الالتزام بهذا النظام الغذائي.
امدادات الطاقة:
في اليوم الأول - البيض المسلوق.
اليوم الثاني - دجاج مسلوق.
اليوم الثالث هو الجبن.
اليوم الرابع هو سمك مطبوخ في الفرن أو مسلوق.
اليوم الخامس - الفواكه (باستثناء العنب والموز) ، يمكنك أن تأكل كسلطات أو بشكل فردي.
اليوم السادس هو الخضروات. أصنع الخل وأشبعه بالزيت النباتي.
اليوم السابع - لحم الضأن المسلوق ولحم العجل ولحم البقر. يمكن تحضيره مع التوابل في غلاية مزدوجة.
اليوم الثامن هو الجبن.
بعد اليوم الثامن ، لا تشعر عادة بالأكل.
اليوم التاسع هو الكفير.
اليوم العاشر - مرق لحم كلب كلب.
يمكنك الخروج مع المنتج الخاص بك ، يمكنك مبادلة الأيام ، يمكنك شرب المشروبات المذكورة أعلاه فقط.
فعلت ذلك: على السمك والدجاج واللحوم المطبوخة بالملح ، مع حساء التوابل لعائلتي ، ثم أخذت الحساء من بلدي ، وترك مرق واحد لذيذ لعائلتي. إذا تمت دعوتك لزيارة أو تم إرسال الشواء لك من قبل الشركة ، قم بتجربة الطيور المسلوقة أو اللحم المشوي ، وشرب النبيذ الأحمر ، ولن يفهم أحد أنك على نظام غذائي.
الآن نعرف كيف نأكل لكي نصبح نحيفين. حاول استخدام وصفة فقدان الوزن هذه ، وربما تريد في المستقبل الالتزام بهذه الوصفة. الصحة لك وحظا سعيدا!