النظام الغذائي العلاجي للإمساك
للقضاء على هذا المرض ، هناك نظام غذائي خاص للإمساك. يتم تحقيق نتيجة النظام الغذائي من خلال تطهير الجسم ، وتطبيع الهضم ، وتفريغ الأمعاء.
قيمة الطاقة من 12 142-15072 كيلو جول (2900-3600 كيلو كالوري).
للإمساك ، يمكن أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة التالية:
الخبز ومنتجات الطحين. أساسا ، لاستخدام خبز الجاودار ، يمكنك القمح ، ولكن الخشنة.
اللحوم والدواجن. أكل أجزاء sinewy من اللحم ، إذا كان الطائر ، ثم مع الجلد ، فضلات ، النقانق ، لحم الخنزير ، النقانق ، البرد.
الأسماك. أفضل بدون دهون. يمكنك الطهي كما تشاء - يقلى أو على البخار. يمكنك أيضًا تناول السمك المدخن والرنجة والأطعمة المعلبة.
البيض. يمكنك فقط طهي الطعام أو قليه. بغض النظر عن بيض الطيور - بيض السمان والدجاج أو غيرها من الأنواع.
منتجات الألبان. أساسا معظم منتجات الألبان الحمضية ، اجتاحت ، الكفير ، كريم ، الجبن ، مصل اللبن. هذه المنتجات تفيد وتساعد الجسم على محاربة السموم.
الدهون. الزبدة المذابة المعتادة والخضروات أو دسم. يمكنك أيضا في كميات معينة والدهون.
الحبوب. ينصح جميع أنواع العصائر المتفتتة من الحنطة السوداء والدخن والشعير. يمكنك الحصول على المعكرونة والبقوليات. ولكن لا تأكل الأرز وعصيدة السميد ودقيق الشوفان وساجو.
الخضروات. يمكن أن تؤخذ الخضار في الغذاء كل ما هو متاح. الملفوف المناسب ، البنجر ، الجزر ، الفجل ، الخيار ، كرنب البحر. هم الأكثر فائدة. يمكن استخدامها في شكل معلب.
الحساء. سوف الشوربات تتناسب مع كل شيء ، ما عدا المخاطية. يمكن أن يكون من البقوليات أو الخضار. في شكل ساخن وبارد ، لا يهم. حساء الملكية المفيدة لا يخسر في أي حالة.
الفواكه والحلويات. تتوفر كل من الفواكه والأطباق الحلوة ، باستثناء الرمان والجيلي والسفرجل والكمثرى والشوكولاتة. يمكنك تجفيف الفواكه ، هلام ، كومبوت ، التوت ، ولكن ليس الكرز الطائر.
يمكن أن تكون الصلصات والتوابل مختلفة.
المشروبات. المشروبات كلها باستثناء الكحول. من شاي بسيط أو كومبوت إلى عصير طازج ، حتى مع اللب. لا يحظر الماء والقهوة الغازية.
النظام الغذائي العلاجي لمدة يوم واحد
الإفطار: 150-200 جرام من سلطة التفاح الأخضر مع الكرنب الطازج المحشو بالكريمة الحامضة والفاصوليا الخضراء المقلية في الزيت النباتي مع البيض - 260-280 جرام ، كوب من الشاي مع الحليب أو الكريمة.
الفطور الثاني: أي فاكهة طازجة ، على سبيل المثال ، تفاح.
الغداء: وعاء من شوربة الخضار الطازجة مع الزيت النباتي واللحوم المسلوقة - غرام 50 والبنجر أو الحساء الفجل - غرام 180-200 ، هلام ، ويفضل الليمون - 100-125 غرام.
وجبة خفيفة بعد الظهر: البرقوق أو المشمش المجفف ، الزبيب غارقة 50 غراما.
العشاء: أوراق الملفوف الملفوف أو أوراق العنب مع الزيت النباتي - غرام 200 ، الحبوب السوداء أو حبوب الدخن مع الجبن - 200 غرام ، كوب من الشاي.
في الليل : كوب من الكفير.
لمدة يوم كامل: خبز الجاودار مع نخالة - 150 غرام ، خبز القمح من أعلى الدرجات - 200 غرام ، زبدة - لا يزيد عن 10 غرام ، السكر - 40 غرام.