بالإضافة إلى التغذية غير المتوازنة ، يمكن أن يظهر مرض المرارة أيضًا من عدم ممارسة الرياضة. لمكافحة الاضطرابات ، لا تحتاج فقط إلى العلاج المناسب ، ولكن أيضا الالتزام بنظام غذائي خاص.
كيف يمكن أن تساعد التغذية السليمة؟
- يعيد المرارة والقنوات الصفراوية
- وتشمل القائمة أساسا المنتجات مع بروتين الحليب
- هناك دور مهم يلعبه نظام درجة حرارة الأطباق: لا ينبغي أن يكون باردًا أو ساخنًا
- تأكد من اتباع ترتيب الأكل. يجب تقسيمها إلى ستة حصص على الأقل ، حيث سيكون من الصعب هضم كمية كبيرة من الطعام.
قائمة المنتجات الموصى بها
يتم وصف النظام الغذائي من قبل الطبيب وتنوعه يعتمد بشكل مباشر على شدة مسار المرض.
- في الشكل الحاد للمرض ، تلعب المنتجات السائلة دوراً كبيراً. على وجه الخصوص ، تحتاج إلى شرب الكثير من الشاي والعصائر غير المحلاة ، المخفف بالماء المغلي. يمكنك أيضا تناول حساء الخضار ، الأرض في كتلة متجانسة. يمكنك أيضًا تناول العصائر المطبوخة على الماء.
- إذا كان المرض مزمنًا ، يصبح النظام الغذائي أكثر تنوعًا. ولكن بنفس الطريقة تحتاج إلى تحطيم الطعام إلى أجزاء صغيرة ، حوالي ثلاثمائة غرام. وهذا يضمن تدفق في الوقت المناسب من الصفراء. يمكنك أن تأكل عصيدة ، حساء الخضار. في الأولوية ، بروتين الغذاء. يمكن إضافة الخضار أو الزبدة ، ويتم استبعاد الدهون الحيوانية بشكل قاطع من النظام الغذائي.
- من المستحسن أن لا تشرب الشاي قوية جدا مع الحليب ، compotes مختلفة ، هلام وعصير ، مخففة بالماء.
- من منتجات الطحين ، يجب إعطاء الأفضلية للقمح أو خبز الجاودار ، المجفف قليلاً.
- البيض الناعم المغلي أفضل لتناول الطعام دون صفار أو طبخ من البيض عجة البيض.
- تستخدم الخضروات والفاكهة في شكل خام أو مخبوز.
- يجب تحضير الشوربات بدون القلي أو المرق.
المنتجات المحظورة
- من الضروري الحد من كمية اللحوم والأسماك والفطر
- يتم استبعاد الدهون والأطعمة المقلية تماما من النظام الغذائي
- لا يمكنك تناول الفواكه والخضراوات والخضر التي تحتوي على الزيوت الأساسية
- أي صلصات ساخنة: المايونيز ، الخردل ، الكاتشب ، وكذلك النقع والمدخنة.
قائمة عينة
دعونا نعطي مثالا على نظام غذائي لمرض المرارة ليوم واحد ، لذلك كان من الواضح كيفية تكوين نظامك الغذائي في المستقبل.
8:00 صباحا: يرتدي Vinaigrette مع القشدة الحامضة والجبنة المنزلية وشريحة من الخبز مع الزبدة والشاي مع الحليب.
12 ساعة: عصيدة الحنطة السوداء مع لحم البقر المسلوق أو المخبوز ، كوب من العصير.
16 ساعة: حساء الخضار مع ملعقة من القشدة الحامضة. السمك المغلي مع مقبلات من البطاطا والجزر. بالإضافة إلى ذلك - سلطة من مخلل الملفوف والعصير.
19 ساعة: شرحات من الكرنب المخبوز في الفرن. كسر خزفي مع المعكرونة. كومبوت من الفواكه المجففة.
22 ساعة: كعكة مع كوب من القهوة.
أمراض المرارة أو حتى عملية لإزالتها - هذه ليست جملة. من الممكن إنشاء قائمة كاملة ، والتي سوف تشمل جميع المنتجات المفضلة لديك أو نظرائهم. من أجل عدم تفاقم وضعك ، إذا كان لديك بالفعل مرض حاد ، يجب أن تتبع بدقة توصيات الأطباء وتلتزم باستمرار إلى النظام الغذائي. فقط في هذه الحالة لن يذهب المرض إلى المرحلة المزمنة.