حاول الناس في العصور القديمة وصف نسب الجسم بمساعدة القواعد المختلفة التي تؤسس بعض النسب المثالية لأجزاء الجسم البشري. وقد خلق التطور الحديث في تخصصات العلوم الطبيعية الأساس لمبرر المختصة لتصنيف أنواع الجسم.
يمكن تنفيذ تعريف نوع اللياقة البدنية إما ببساطة بالمقارنة مع وصف السمات المميزة لأنواع مختلفة ، أو في إجراء بعض الحسابات وفقا لتقنيات محددة.
في الوقت الحالي ، أصبح التصنيف التالي لأنواع الجسم الأكثر انتشارًا:
1. نوع وهن. بالنسبة للناس من هذا النوع من اللياقة البدنية ، فإن الخصائص التالية مميزة: نمو عالي ، أطراف طويلة ، وجود كمية صغيرة من الدهون تحت الجلد ، وضيق الصدر نسبياً ، وجه بيضاوي.
2. نوع رياضي. عند ممثلي نوع رياضي لدستور ، يتم تأجيل كمية صغيرة من الدهون تحت الجلد ، وتم تطوير الأنسجة العضلية والعظام في الهيكل العظمي بشكل جيد. الناس من نوع الجسم الرياضي لديهم أكتاف عريضة وخصائص كبيرة ، وخاصة الذقن "قوية الإرادة" المتقدمة.
3. نوع خلل التنسج. يتميز هؤلاء الناس بنسبة غير متناسبة من الأحجام بين الأجزاء الفردية من الجسم. قد يكون للمرأة مع هذا النوع من اللياقة البدنية بعض ملامح الشكل التي هي سمة من سمات الجسم الذكور.
4. نوع pycnic. الملامح الرئيسية لهذا النوع من البناء هي النمو المنخفض ، الرأس المستدير ، الساقين القصير ، الذراعين ، الرقبة ، الصدر الواسع. أيضا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نوع من نزهة بناء يتميز وجود رواسب الدهون والبارزة جاحظ.
بالإضافة إلى مقارنة بياناتهم البشرية مع الخصائص الوصفية المذكورة أعلاه ، يمكن استخدام طرق حسابية خاصة لتحديد نوع اللياقة البدنية. في الوقت الحالي ، تم تطوير عدد كبير من الطرق المشابهة لتحديد نوع اللياقة البدنية ، لذا دعونا ننظر في واحد منها فقط كمثال.
هناك صيغة Pignier ، والتي بموجبها يتم حساب كمية تسمى Pignier index:
مؤشر Piñe = الإرتفاع - (وزن الجسم + محيط الصدر في مرحلة الزفير)
يتم أخذ الطول ومحيط الصدر للحسابات في السنتيمتر ، ووزن الجسم - بالكيلوغرام. استنادًا إلى قيم مؤشر Piñe المحسوب ، يتم تحديد نوع الجسم وفقًا للتصنيف التالي:
التدبير بينج | نوع الجسم |
أقل من 10 | بناء قوي |
10 - 20 | بنية جيدة |
21 - 25 | متوسط بناء الجسم |
26 - 35 | بنية ضعيفة |
36 وأكثر من ذلك | بنية ضعيفة جدا |
ومع ذلك ، مهما كانت النتيجة التي تحصل عليها مع الحسابات المعطاة ، يجب أن لا تنسى أن اللياقة التناسبية الكاملة التي تعطيها الطبيعة هي ظاهرة نادرة جدا ...