مع هذا النظام الغذائي ، يمكنك أن تفقد 5 كيلوغرامات في 5 أيام فقط. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتاج إلى تقييد نفسك بالكحول وحفظ نظامك الغذائي حتى أوقات أفضل. عادة ، عندما نكون على نظام غذائي ، نحن ممنوع منعا باتا من شرب الكحول. وليس spsta!
- يعتبر الكحول منتجًا حراريًا جدًا ، لذلك إذا تم تناوله أثناء اتباع نظام غذائي ، فسيزيد المحتوى من السعرات الحرارية إلى معدل يومي.
- عندما نحصر أنفسنا في العديد من المنتجات لفقدان الوزن ، يضعف جسمنا ويصبح أكثر عرضة للخطر ، وإذا تناولنا الكحول ، فإننا سنضعف تماما ، وهو ما لا ينبغي السماح به أثناء فقدان الوزن.
- يؤثر الكحول سلبًا علينا وننتهي عن اتباع النظام الغذائي بشكل صحيح ، مما يعني أننا لا نفي بجميع التوصيات.
في النظام الغذائي النبيذ ، والكحول غير حصرية ، وحتى بالعكس ، هو موضع ترحيب وحتى يمارس. هنا ، والنبيذ هو العنصر الأكثر أهمية. لا تلاحظ أي آثار سلبية في الجسم بعد مثل هذا النظام الغذائي ، وخمسة كيلوغرامات من الوزن ، كما لم يحدث أبدا. بالطبع ، يعتمد مقدار ما تفقده من الوزن على جسمك. ربما سيكون الرقم أكثر ، وربما أقل.
بطبيعة الحال ، هناك عدد من القيود في النظام الغذائي النبيذ :
- خلال النظام الغذائي ، يجب استبعاد الكربوهيدرات من نظامك الغذائي ، لا يمكن استخدام السكر بأي شكل من الأشكال بأي شكل ، كما لا ينصح باستخدام بدائل السكر.
- تحتاج أيضا إلى نسيان الملح ، فإنه يزيل السائل من الجسم.
- خلال النظام الغذائي يمكنك شرب النبيذ والمياه فقط. لا العصائر والمياه المعدنية والقهوة والشاي. ممنوع.
نظام غذائي قائم على التغذية
مدة النظام الغذائي 5 أيام وكل يوم تحتاج إلى استخدام نفس الشيء.
- وجبة الإفطار: واحدة من البيض المسلوق أو بيض السمان المطبوخ ، والطماطم الصغيرة.
- وجبة خفيفة: 1 التفاح الأخضر (للامتحان الخاص بك ، يمكنك تخطي هذه وجبة خفيفة).
- الغداء: قليل الدسم اللبن الرائب -200 غرام ، 1 الخيار.
- العشاء: 200 غرام من النبيذ الاحمر المجفف.
يمكنك شرب الماء النقي غير الكربوني في أي كمية.
جبن النبيذ
هناك نسخة أخرى من حمية النبيذ ، والتي تساهم في فقدان الوزن بشكل أكبر بسبب إزالة السموم والسموم أو السوائل من الجسم ، ويحسن الأيض. هنا من الممكن استبدال الجبن الجبن بالجبن قليل الدسم ، ولكن أخذ نفس الكمية - 200 غرام. فقط 150 جرام من الجبن يجب أن تؤكل في وقت الغداء ، والباقي 50 لتناول العشاء مع النبيذ الأحمر.
يقدم هذا الخيار لتوسيع النظام الغذائي لمدة 2-3 أيام أخرى ، وأكثر تجنيب لجسمنا من وقت قصير.
وفي النوع الأول والثاني اخترت النبيذ حسب ذوقك ، الشيء الرئيسي هو أنه يجب أن يكون أحمر وجاف. لا يُعد النبيذ شبه الجاف وشبه الجاف والحلو مناسبًا. من المهم جداً أن النبيذ خمر. يمكنك شراء ، على سبيل المثال ، مثل هذه الأصناف: "ميرلوت" ، "مسقط" ، "إيزابيلا" ، "كابيرنيت" وغيرها الكثير.
فوائد اتباع نظام غذائي صحي
- في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن ، يمكنك أن تفقد حوالي خمسة كيلوغرامات من الوزن الزائد.
- يمكنك الجلوس على هذا النظام الغذائي ، كما هو الحال في يوم عادي ، وفي احتفال ، يمكنك شرب مع الجميع ، والأهم من ذلك تذكر أنك تحتاج إلى شرب 200 غرام فقط. واتباع نظام غذائي عادي ، تحتاج إلى قضاء يوم كامل في محاولة عدم كسر وشرب في حفلة. عادة ، عندما يشرب الناس ، يحصلون على الدهون ، وسوف تفقد الوزن على العكس.
- حقيقة أنك لمدة 5 أيام otkazhetes من الملح ، سوف تؤثر بشكل إيجابي على جسمك ، فإنه سيتم تنقية الأوتوكيات السامة والسموم وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- يؤثر النبيذ إيجابيا على النظم المكونة للدم والأوعية القلبية ، وبالتالي فإن مستوى الكولسترول غير المرغوب في الدم سوف ينخفض ويحسن تكوينه ، وسوف يستفيد الكائن الحي من بيوفلافونويد مفيدة ومركبات نباتية مفيدة أخرى.
- النظام الغذائي رخيص جدا ، لأنك ستحتاج إلى شراء 5 تفاحات فقط ، وخيار 5 ، و 5 طماطم ، و 5 بيضات ، وزجاجة من النبيذ ، و كيلوغرام من الجبن قليل الدسم.
- هذا النظام الغذائي يزيد المزاج.
- سعداء بشكل خاص مع etadet من محبي النبيذ.
عدم وجود نظام غذائي صحي
- لتجلس على هذا النظام الغذائي لا ينبغي أن يكون لديك أي انحرافات في مجال الصحة ، وتحتاج أيضا إلى استشارة الطبيب.
- حظر كامل على السكريات المالحة. ولكن عندما تكون في خمسة أيام سوف تكون على الميزان وترى النتيجة ، أنت ستصرح بأن الأمر يستحق ذلك.
- لإعادة إجراء هذا النظام الغذائي ، يمكنك فقط بعد شهرين بسبب أوجه القصور الموضحة أعلاه.
- إذا كنت تعاطي الكحول ، فهذا النظام الغذائي ليس لك.