رقصات النادي - القيادة والطاقة الإيجابية

رقصات النادي الحديثة - هذا مفهوم عريض إلى حد ما ، لأنه يتضمن العديد من الاتجاهات المختلفة. رقصات النادي مناسبة للأشخاص النشطين والبهيجين ، أولئك الذين يحبون القيادة والحركة المستمرة. أداء الرقصات النادي ، لا تحصل فقط على المتعة الأخلاقية ، ولكن أيضا تعريض جسمك لمجهود بدني ، مما يؤثر إيجابًا على صحتك. يمكن للفصول في الرقص النادي استبدال التدريب الكامل في صالة الألعاب الرياضية. بمرور الوقت لا يصبح جسمك أكثر مرونة فحسب ، بل يصبح أيضًا مشدودًا. بشكل عام ، فإن النتيجة ملحوظة بالفعل من الجلسات الأولى - حيث تبدو المشية بثقة ، وتصبح الحالة رشيقة ورشيقة.

ما هي رقصات النادي؟

اليوم هناك أكثر من أربعة وعشرين أنماط الرقص واتجاهات الرقص في النادي. هنا الاكثر شعبية منهم.

الهيب هوب (هيب هوب) - رقصت إلى إيقاعات ديناميكية. في هذه الرقصة ، تكتمل الحركات القصيرة والحادة عضوياً بالحركات السلسة والبلاستيكية.

R & B - هذا النمط مثالي لأولئك الذين لا يستطيعون تخيل حياتهم بدون زيارة الملاهي الليلية. رقص آر أند بي ديناميكي وبلاستيكي في نفس الوقت ، فهو يجمع بين حركات الاتجاهات الشعبية مثل موسيقى الهيب هوب والجاز.

يتم تنفيذ البيت للموسيقى الإلكترونية. تتميز هذه الرقصة بحركات حادة وسريعة. هذا الاتجاه مشابه للنكهة ، فقط مؤديها بالإضافة إلى الحركات الحادة والسريعة المذكورة بالفعل يؤدون مختلف الحيل الموجات.

أسلوب آخر لرقص النادي هو الديسكو و Go-Go مثير. أساس تنفيذها هو حركة واسعة واسعة. الهدف من رقصات Go-Go هو تسلية الجمهور. يعتبر فن الشخص نقطة مهمة في اختيار مجموعة Go-Go من فناني الأداء. يجب أن تملأ حركات الرقص مع التحرر والارتجال والألعاب البهلوانية واللدونة. تم تصميم Go-Go ليس فقط للترفيه ، ولكن أيضًا للإغواء. بالمناسبة ، يجمع هذا الأسلوب بين حركات الرقص من موسيقى الجاز والباليه والرقص الشرقي وأمريكا اللاتينية.

بالإضافة إلى الأنماط المدرجة ، هناك العديد من المجالات الأخرى لرقصات النادي ، على سبيل المثال ، تكتونية ، لاتينية ، جاز ، شريط بلاستيكي وغيرها. يستحق كل نمط انتباهك - يبقى فقط لاتخاذ قرار بشأن رغباتك.

نادي الرقص الرقصات للرجال

كثير من الرجال لا يحبون الحفلات الصاخبة مع المراقص فقط لأنهم يعتقدون أنهم لا يستطيعون الرقص. في هذه الحالة ، يمكنك أن توصي بعدم الخجل ، واغتنم الفرصة لتعلم دروس رقصات النادي للرجال. فقط بضعة أسابيع من الدروس - وستكسب ثقة في قدراتهم على حلبة الرقص.

بادئ ذي بدء ، انتبه إلى موسيقى الهيب هوب - فهي بسيطة جدًا ، ويمكن الجمع بين الحركات الأساسية مع بعضها البعض بأي ترتيب.

الميزة الرئيسية لموسيقى الهيب هوب هي الارتجال وعدم وجود متطلبات صارمة لتقنية أداء الحركات. هذا هو بالضبط ما يحتاجه الرجل الحديث ، فقط بداية لتعلم تقنيات جديدة. يمكنك الرقص دون القلق من أنك سوف ترتكب خطأ ، ولا تضع قدمك هناك أو لا تستكمل الدور. يجب رقص الهيب هوب ، والاستسلام التام للموسيقى والاستماع إلى ما يريده الجسم في لحظة معينة: القفز ، والدوران ، وجعل الهجمات - الهيب هوب يعطي الحرية الكاملة.

هناك نوعان من الحركات الأساسية في الهيب هوب - وهذا هو kach والخطوة. للبدء في تعلم الهيب هوب هو على وجه التحديد من تعلم هذه الأساسيات.

لذا ، دعونا نبدأ التدريب ونجري الجودة: يتم ضبط الأرجل على عرض الكتفين في وضع شبه منحني. نحن الآن ننزعهم بالكامل ونعود إلى وضع شبه منحني. لا تنسى الأيدي والكتفين - يجب أن يميلوا في هذا الوقت إلى المنعطفات ، ثم إلى اليسار ، ثم إلى اليمين.

الآن قم بإجراء الحركة الأساسية الثانية: اضبط الساق اليمنى على الجانب الأيمن بحيث يبدو الجورخ خارجيًا. الآن ينحني وينقل وزن جسمك إليه. أدر الجسم إلى اليسار وانحنى الآن الساق اليسرى ، والجانب الأيمن ، والوقوف على إصبع قدمك. ثم خفض الركبة اليمنى وقوس الجسم كله مع قوس. في الوقت نفسه ، حاول أن تلمس الأرض بيدك. كرر الحركة حتى تحصل على النتيجة المرجوة.

دروس فيديو للرقص النادي للفتيات

كل فتاة تحلم بالتألق على حلبة الرقص. تحرّك الحركات المحرقة والمفتوحة على الفور مظاهر الرجال. ولكن ليس كل شخص موهوب بشكل طبيعي بشعور رائع من الإيقاع واللدونة. في هذه الحالة ، نوصيك بحضور دورات تدريبية خاصة أو مشاهدة دروس رقص النادي للفتيات عبر الإنترنت.

إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية جذب انتباه الجنس الآخر بمساعدة الرقص ، انتبه إلى أسلوب Go-Go - ستسمح لك هذه الرقصة بتحريرها. انه يبدو مثير في أداء أي راقصة - طويل القامة أو قصير أو رفيع أو بأشكال رائعة.

دعونا نبدأ تكرار حركات Go-Go الهامة ، وأولًا سنقوم بتنفيذ أول مجموعة من الخطوات ، والتي بدونها من الصعب جدًا تخيل هذا الأسلوب ككل. هذه الخطوات يمكن القيام بها أثناء الرقص في ملهى ليلي أو على خشبة المسرح.

خذ وضعية الانطلاق واقفة: ضع القدمين على مسافة 5-7 سم من بعضهما البعض. الآن نخطو إلى الأمام ، إصبع القدم قليلاً في اتجاه الساق المعاكسة - تخيل أنك تسير على طول الخط ، ولكن ضع قدمك ليس على الخط نفسه ، ولكن من أجله. لذلك نحن نصنع خطوتين إلى الأمام ، بدءا بالقدم اليمنى. نحن نخطو الخطوة الثالثة بنفس القدم اليمنى ، لكننا نخطو بالفعل. الأيدي في هذا المنعطف في المرفقين ووضع على الخصر.

يمكن أن تتعقد حركة Go-Go هذه بسهولة عن طريق تدوير الكتفين ، مضيفًا في النهاية منحدرًا بلمسة من الأرضية بيديك. يبدو عنصر الرقص هذا مثيرًا وجميلًا ، خاصة إذا كانت الفتاة طويلة الشعر فضفاضة ، ولكنها بسيطة جدًا.

تحرك يديك في رقصة النادي

من الصعب تخيل رقصة النادي دون تحريك يديك. تستند بعض حركاته الأساسية على وجه التحديد على دوران اليدين - على سبيل المثال ، نفس الهيب هوب ، حيث خلال الارجوحة ، والراقص ببساطة خطوات من القدم إلى القدم ، في حين أن الأسلحة نصف عازمة في المرفقين أداء مهي محددة. هذه الماهي هي التي تعكس إيقاع الرقص.

إذا كنت قد بدأت للتو في التحكم في رقصات النادي ، ولكنك ترغب بالفعل في تطبيق المهارات التي تعلمتها في أحد الحفلات ، فقد يكون من الصعب التعامل مع حركات اليدين والقدمين في نفس الوقت. للشعور بالثقة ، اعطِ موسيقاك تمامًا - دع الأرجل والأيدي تعمل بالتناوب على الحركات ، وفي بعض الأحيان يكملان بعضهما البعض. لذا فإن رقصتك ستبدو طبيعية.

لتعلم الرقص النادي فمن الممكن وهو ضروري لكل شخص حديث. سوف تتيح لك المهارات الأساسية الشعور بالثقة في الشركة في أي احتفال ، لأنه لا يمكن لأي عطلة أن تفعل بدون موسيقى.

يمكنك التعرف على أنماط أخرى من الرقصات الحديثة في مقالتنا المواضيعية.