سلطة الملفوف سلطة ساطعة ، مقرمشة وفيتامين ومحضرة ، تتناسب بشكل أفضل في الربيع البريبي وهي مثالية لتناول الطعام أثناء الصيام. سلطة تتكون من ثلاثة أنواع من الملفوف - بكين والأرجواني والأبيض. التزود بالوقود على أساس العسل والخل الأرز وصلصة الصويا وعصير البرتقال مع البصل والثوم هو العصير ومثيرة للاهتمام. ملاحظات خاصة من الخس تعطي قطع من البرتقال العصير!
المكونات:- الملفوف الأبيض 150 غرام
- الملفوف بكين 150 غ
- الملفوف الأرجواني 150 ز
- برتقالي 1 جهاز كمبيوتر.
- البصل 1 جهاز كمبيوتر.
- العسل 1 ملعقة كبيرة. ل.
- خل الأرز 2 ملعقة شاي.
- صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة. ل.
- عباد الشمس المكرر زيت عباد الشمس 3 ملاعق كبيرة. ل.
- الثوم 1 القرنفل
- الملح 1 قرصة
- الخطوة 1 لتحضير السلطة ، نحتاج إلى الملفوف الأبيض ، الملفوف البنفسجي ، ملفوف بكين ، البرتقال ، البصل ، الثوم ، العسل ، صلصة الصويا ، خل الأرز ، زيت عباد الشمس.
- الخطوة 2 جميع 3 أنواع من الملفوف هي مفرومة ناعما جدا.
- الخطوة 3 قشر البرتقال وقسمه إلى شرائح. يتم الاحتفاظ عصير ، التي يتم تخصيصها في هذه الحالة ،.
- الخطوة 4 الجمع بين عصير البرتقال والعسل وصلصة الصويا وزيت عباد الشمس وخل الأرز.
- الخطوة 5 إضافة البصل المفروم والثوم الماضي من خلال الصحافة.
- الخطوة 6 الجمع بين الملفوف مع خلع الملابس.
- الخطوة 7 على أعلى ، ضع قطعة من البرتقال.