- الأفوكادو - 1 قطعة
- الطماطم - 2 قطعة
- تونة المعلبة - 350 غرام
- الصنوبر - 2 العناصر. الملاعق
- الليمون - 1/2 قطعة
- الكزبرة والملح والفلفل - - حسب الذوق
تطهير ثمرة الأفوكادو الناضجة من الحجر والقشر. هريس الأفوكادو مع شوكة ، ولكن ليس حتى اتساق البطاطس المهروسة ، ولكن بخفة. أعصر عصير نصف ليمون في الأفوكادو ، ثم أضيفي الكزبرة والملح والفلفل المفروم. إضافة المكسرات الأرز هنا. نحن نمزجها جيدًا ونضعها على طبق - ستكون هذه هي الطبقة الأولى من السلطة. نقشر الطماطم من القشور والملح والفلفل ونضيف القليل من الكزبرة المفرومة. ضجة ، واسمحوا استنزاف السائل. ضع الطماطم فوق الطبقة الأولى. تهرس التونة المعلبة قليلاً مع شوكة وتنتشر فوق الطماطم. صلاد جاهز!
الوجبات: 1-2