أفضل هدية - يتم الجمع بين الأفوكادو الأفوكادو تماما مع الروبيان والدجاج. يعطي طعمًا رائعًا للسلطات والسندوتشات. أيضا ، الكمثرى التمساح ، كما يطلقون أيضا هذه الفاكهة ، هو جيد في تركيبة مع شريحة من الخبز القاسي على الفطور ، على سبيل المثال. على تأكيدات العلماء ، إذا كنت تستخدم الأفوكادو بانتظام ، سوف تنخفض سرعة التهيج ، وسوف تزيد القدرة على العمل ، وسوف تتحسن الرفاهية. في الحقيقة ، فاكهة سحرية! وكل ذلك بفضل مانوهيبتولوز - وهي مادة تقلل من مستوى الجلوكوز في الدم وتشجع على استيعاب جيد لخلايا الدماغ. الأفوكادو محايدة في صفات ذوقها وقيمة كمورد للطاقة والمعادن. بالمناسبة ، في وطن الفاكهة ، في أمريكا الجنوبية ، هناك تقليد قديم ، جيد - لإعطاء فاكهة معبأة بشكل جميل من الأفوكادو لعيد ميلاد.
المكونات:- الروبيان مجمدة 250 غ
- الأفوكادو 1 جهاز كمبيوتر.
- طماطم شيري 200 جم
- البقدونس العذبة 0.5 حفنة
- الثوم 2 فصوص
- الليمون 0.25 جهاز كمبيوتر شخصى.
- زيت الزيتون 50 مل
- الفلفل الأسود الأرض 3 قرصة
- ملح 3 قرصة
- الخطوة 1 من أجل إعداد هذه السلطة ، خذ ما يلي: الروبيان (كلما كان أكبر ، كلما كان ذلك أفضل) ، الأفوكادو ، الطماطم الكرزية ، ربع الليمون ، الثوم ، البقدونس ، زيت الزيتون ، التوابل.
- الخطوة 2 ختم فرم البقدونس.
- الخطوة 3 في مقلاة ساخنة يضاف 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ويقلى الجمبري مع قليل من البقدونس والثوم المعصور لمدة 5 دقائق.
- الخطوة 4 في وعاء ، والجمع بين زيت الزيتون ، والخضر المتبقية ، والفلفل الأسود والملح. أعصر عصير الليمون واخلط جيدا مع الخفاقة.
- الخطوة 5 الأفوكادو نظيفة ومقطعة إلى مكعبات.
- الخطوة 6 قطع الطماطم الكرز إلى نصفين أو أرباع. اعتمادا على حجمها.
- الخطوة 7 في وعاء عميق ، قم بخلط الروبيان المقلي ، الأفوكادو ، الطماطم. الموسم مع خلع الملابس وتخدم على الطاولة.