بيئة صاخبة ، مستوى عال من المسؤولية ، العديد من المتطلبات والقواعد - تلك الضغوط التي تنتظر الطالب بعد الاضطراب الاحتفالي "يوم المعرفة". النظام الغذائي السليم سيوفر للجسم شحنة الطاقة المطلوبة وتعزيز الحصانة عشية التجارب المدرسية. العصيدة والبيض المقلي والشاي - وجبات الإفطار السريعة ، ولكن المعتادة ، يمكن أن تكون لذيذة ومفيدة أكثر. على سبيل المثال - كوكتيل الموز مع العسل والمكسرات: الطبخ السريع ، طعم لطيف وقيمة غذائية عالية.
شطائر اللحوم هي الخيار لأولئك الذين يفضلون وجبات خفيفة كثيفة. يُعد خبز شرائح الحبوب الكاملة مع الجبن الصلب والتركيا قليلة الدسم وأوراق الخس خيارًا ممتازًا لقائمة صباح صحية.
البيض مكون مهم في أغذية الأطفال. عجة رقيقة مصنوعة من بيض السمان ، والطماطم ، وشرائح رقيقة من البطاطس هو طبق دسم سيوفر عليك من الجوع لفترة طويلة.
ليس أقل شأنا منه في المحتوى من السعرات الحرارية التورلوني: مظاريف من عجين فطيء مع أي حشو حلو أو مالح.
الجبن هو منتج مفيد ، ولكن ليس محبوبا بشكل خاص من قبل الأطفال في شكل "نقي". للكلاب الصغيرة ، يجدر إعداد الأوعية: فطيرة الجبن مع التوت أو بودنغ مع الإضافات - القرع ، الجزر أو السبانخ.