- كيف تؤثر على الحمل على الجمال.
- كيفية التعامل مع سوء الحالة الصحية أثناء الحمل ؛
- كيف تعتني بنفسك أثناء الحمل ، إلخ.
يعد سوء الحالة الصحية أثناء الحمل ظاهرة طبيعية تواجهها جميع الأمهات في المستقبل. تظهر حالة صحية سيئة في النساء الحوامل لأسباب مختلفة ، على سبيل المثال ، بسبب تسمم الحمل. أعراض تسمم الحمل - الغثيان والقيء وزيادة إفراز اللعاب. يبدأ الترقُّق المبكر في الغالب عادةً بعد الحمل مباشرة ، حيث تبلغ ذروته في الأسبوع السادس. في الشهر الرابع من الحمل ، تمر المرأة الحامل بمرحلة الحمل. يميل خاصة إلى مسار شديد من تسمم حملي للمرأة مع أمراض الجهاز الهضمي. أيضا ، يتفاقم سوء حالة الصحة في تسمم حملي عن طريق الإثارة والتوتر العصبي ، أي العواطف السلبية.
مع تسمم خفيف ، لا يحدث الغثيان والقيء أكثر من 3 مرات في اليوم. في الوقت نفسه ، قد تختفي الشهية ، قد يزيد اللعاب ، وبالتالي ، قد تفقد المرأة الوزن في المراحل الأولى من الحمل.
مع حالة صحية سيئة خلال الحمل ، يمكنك التعامل في المنزل. إذا كانت المرأة الحامل تشعر بالسوء الشديد ، فمن الضروري الاستلقاء على علاج المرضى الداخليين. لتشعر بشكل أفضل ، راقب بعناية تفضيلات الذوق الخاص بك. غالباً ما تخضع النساء الحوامل للنزوات ، لذلك لا تنكر أي شيء. إذا كنت تريد المالح ، وتناول الطعام المالح. لكن تذكر أن كل شيء مفيد في الاعتدال. القاعدة الرئيسية للغذاء هي الخفة ، وجود الفيتامينات.
إذا كنت في الصباح مريضًا بالغثيان والقيء ، تناول كميات صغيرة. من الأفضل تناول الطعام كل 4 ساعات شيئًا فشيئًا. لقمع نوبة غثيان ، مضغ. مضغ يقلل من الصحة السيئة. مضغ أفضل من مضغ العلكة ، ولكن مثل المنتجات مثل الفواكه المجففة ، والخبز المحمص المملح والليمون والمكسرات.
إذا لم يذهب الغثيان ، فمن الأفضل أن تستلقي. الغذاء ، بالمناسبة ، يمكن أيضا أن تؤخذ في السرير. في الصباح ، من المفيد شرب كوب من الشاي الحلو أو تناول شريحة من الخبز الأبيض. يمر الغثيان إذا كنت تأكل جافة.
لتقليل إفراز اللعاب ، اشطف فمك بمرق النعناع أو ديكوتيون من البابونج.
مع أواخر تسمم حملي ، تصاب النساء بالتورم وارتفاع ضغط الدم ، ويزداد البروتين في تحليل البول.
يمكن الوقاية من الحالة الصحية السيئة أثناء الحمل عن طريق تنظيم نظام غذائي مناسب. يؤثر بشدة على رفاه العمل الليلي أثناء الحمل. مع مسار شديد من تسمم حملي ، فمن الأفضل التخلي عن العمل تماما ، والراحة أكثر وتناول الطعام بشكل صحيح. إذا تعرضت المرأة الحامل إلى الإجهاد ، ثم في مثل هذه الحالات يصف صبغة الأم ، فاليريان. ومن المفيد إذا كنت تشعر بالسوء عن شرب الشاي الأخضر ، ومرق من dogrose ، والمياه المعدنية.
أيضا ، النساء الحوامل غالبا ما يشتكي من حرقة. تظهر الحموضة المعوية بالفعل في النصف الثاني من الحمل. قالت جداتنا إن حرقة المعدة تظهر في المرأة الحامل عندما يبدأ نمو الشعر في الجنين. تستمر حرقة الحرقة من بضع دقائق إلى عدة ساعات. تتكرر حرقة المعدة عادة عدة مرات في اليوم.
للحد من حرقة المعدة ، ينصح باستبعاد الأطعمة التالية من النظام الغذائي: المافن ، الخبز الطازج ، اللحوم الدهنية والأسماك ، الأطعمة الحمضية ، القهوة السوداء ، الآيس كريم ، المياه الغازية ، التوابل. لمنع الحرقة وضعف الصحة ، تناول كميات صغيرة 5-6 مرات خلال اليوم. لا تستلقي لمدة 30 دقيقة بعد تناول الوجبة ، لأن ميل الجذع يعزز إطلاق حمض الهيدروكلوريك من المعدة إلى المريء. النوم مع وسادة عالية وتفريغ أحشاءك كل يوم. من حرقة جيدا مساعدة أو مساعدة مرق من نبتة سانت جون ، camomiles ، وكذلك هلام الفواكه. كما هو موصوف من قبل الطبيب ، خذ أدوية مثل المالوكس ، الممل ، smecta.
غالباً ما يرتبط سوء الحالة الصحية أثناء الحمل بالإمساك. في النصف الثاني من الحمل ، وخاصة في الفترات المتأخرة ، يكون الإمساك شائع الحدوث ، لأن شدة الرحم تضغط على الأمعاء ، والركود في الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض في التمعج والإمساك. يمكن أن يكون الإمساك نتيجة للقلق أو التوتر. إذا كان الإمساك يتكرر في المرأة الحامل باستمرار ، فعليك اتباع نظام غذائي واتباع نظام غذائي. يجب تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف ، مما يسهل عملية الهضم وحركة الأمعاء. تحفيز عمل الملفوف الطازج الأمعاء والبنجر والطماطم والجزر والتفاح والخيار والمكسرات والخبز. منتجات ملين هي منتجات حمض اللاكتيك: اسيدوفيلوس ، الكفير ، حليب مخمّر مخمر. حتى لا تعاني من الإمساك ، شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة ، وفي الليل - كوب من الكفير.
إذا ، على العكس من ذلك ، لأي سبب من الأسباب ، فإن المرأة الحامل لديها الإسهال ، وهذا هو أيضا سبب سوء الصحة. تأثير التثبيت هو الشاي القوي ، والشوكولاتة ، وعصيدة السميد ، والعنب الطازج.