طعام مفيد للبشرة

مستحضرات التجميل ليست هي الطريقة الوحيدة للحصول على بشرة جميلة وصحية. يعتمد الكثير على ما وكيف نأكل.

هنا قائمة من 5 منتجات ، والأغنياء في المواد المفيدة للبشرة. يمكن أن تؤكل أو تستخدم لصنع أقنعة والكريمات المنزلية المختلفة. فقط كن حذرا: خذ اختبار السيطرة قبل استخدام أي من الوصفات المذكورة أدناه. انتشر كريم المنزل الصغير على مساحة صغيرة من الجلد وانتظر 24 ساعة: ربما يسبب لك المنتج رد فعل تحسسي ، ومن ثم سيكون عليك التخلي عنه.

1. الفراولة


حفنة من الفراولة تحتوي على فيتامين ج أكثر من البرتقال أو الجريب فروت. ووفقًا لأبحاث الأطباء الأمريكيين ، فإن هذا الفيتامين مفيد للغاية للبشرة ، لأنه يكافح مع الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة. في النهاية ، يمنع ظهور التجاعيد ويبطئ عملية رقيق وتجفيف الجلد.

ماذا أفعل بها؟ بادئ ذي بدء ، هناك المزيد. ثانياً ، اصنعي قناعًا لهذه الوصفة: في الخلاط التقليدي ، امزج كوبًا من الفراولة الطازجة أو المجمدة (التوت البري والعنب البري أيضًا) ، كوبًا من زبدة الفانيليا ونصف ملعقة من العسل (العسل يرطب البشرة تمامًا). دهن الوجه بسخاء وانتظر حوالي 8 دقائق ، ثم غسلها بجرأة. يمكنك إجراء العملية مرة واحدة في الأسبوع.


2. زيت الزيتون


النفط ليس فقط مضاد للأكسدة ، ولكن أيضا خصائص مضادة للالتهابات. حتى الرومان القدماء يفركون زيت الزيتون في الجلد لجعله أكثر نعومة وسلاسة. يمكنك اتباع مثالهم أو تستهلك النفط في الداخل.

ماذا أفعل بها؟ أضف زيت الزيتون إلى السلطة ، واستخدمه في القلي والمعكرونة والحبوب - وهذا سوف يساعد بشرتك على محاربة الأضرار المرتبطة بالعمر. لجعل التأثير أكثر كثافة ، في العشاء ، اغمس قطعة من الخبز مباشرة في الزيت. لا تخف - لن تضيف سنتيمترات إضافية حول الخصر إلى ذلك.

تطبيق مناسب و خارجي: يجب فرك الزيت ، على سبيل المثال ، في المرفقين ، حيث يمتد الجلد ويصبح جافًا ومتجعدًا في عمر مبكر. أو استخدم كمرطب للشفاه. لإزالة المكياج أيضًا ، يمكن استخدام زيت الزيتون ، بالإضافة إلى أي دهون أخرى ، للتعامل بشكل جيد مع هذه المهمة ، وفي الوقت نفسه توفير طعام آمن لبشرتك.


3. الشاي الأخضر


منتج آخر ، غني بمضادات الأكسدة. وعلاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات المشتركة لجامعتين أمريكيتين للطب أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

ماذا أفعل بها؟ شرب 3-4 أكواب يوميا ، إضافة عصير أو عجينة الليمون - وهذا سوف يضاعف تأثير مفيد.

أو استخدم كعلاج للحقائب تحت العينين. الوصفة بسيطة: في الصباح ، نصنع كيسين من الشاي ، ثم نستخرجهما من الماء ونضعهما في الثلاجة. يتم وضع أكياس مبردة على العين لمدة 10-15 دقيقة. تحتوي الساعة الخضراء على مادة التانين ، والتي تشد الجلد ، وبالتالي إزالة تورم الجفون والحقائب تحت العينين.


4. القرع


اللون البرتقالي من اليقطين يوفر الأصباغ الواردة فيه - الكاروتينات. بالإضافة إلى ذلك ، فهي قادرة على تحييد تأثير الجذور الحرة في جسمك وتنقذ البشرة من التجاعيد. كما أن اليقطين غنية بالفيتامينات C و E و A والإنزيمات القوية التي تعزز تطهير البشرة.

ماذا أفعل بها؟ هناك - على شكل عصيدة اليقطين ، على سبيل المثال. أو تشويه على وجه 200 غرام من اليقطين الخام مختلطة مع 4 ملعقة كبيرة. ملعقة من اللبن قليل الدسم و 4 ملاعق كبيرة. ملاعق من العسل. اطحن كل شيء في الخلاط واخلطه واتركه على الوجه لمدة 10 دقائق. مرة واحدة في الأسبوع ، سيكون كافيًا لترطيب البشرة ونعومتها.


5. الرمان


الرمان هو أغنى مع نفس المواد المضادة للاكسدة. تظهر الدراسات أنه في عصير الرمان من هذه المواد ، حتى أكثر من الشاي الأخضر المدح.

ماذا أفعل بها؟ هناك قدر الإمكان ، ما دام يمكن شراء الرمان في أسواق البقالة والمتاجر.

أو طهيها هنا مثل فرك لإزالة خلايا الجلد الميتة: قطع من قشر الرمان السميك ، وكسر الثمار إلى النصف ووضع نصفها في كوب من الماء لمدة 5-10 دقائق. ثم نقوم بفصل الحبوب من القشرة البيضاء ، ثم نخلطها مع كوب من رقائق الشوفان الخام ، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل و 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من اللبن (كريم منزوع الدسم). اخلط كل شيء جيدًا في الخلاط وانضري على الوجه لمدة 2-3 دقائق. نحن نغسل. لعلاج المناطق الجلدية الأكثر خشونة (الأكواع ، على سبيل المثال) بالفعل في الخليط النهائي ، أضف 3 أرباع كوب من السكر.