عصيدة الصباح مفيدة ومغذية

صفيحة الصباح من العصيدة يمكن أن تعمل العجائب. لكن التأثير سيكون مختلفًا اعتمادًا على نوع الحبوب التي تختارها وكيفية طهيها ومع ما تتناوله من عصيدة الصباح الصحية والمغذية التي اخترتها.

الدخن

مفيد: للجهاز العصبي ، زيادة الكفاءة العقلية ، تركيز الانتباه ؛ لتجديد الخلايا. لتحسين الرؤية وتكوين الدم والأيض والقلب والأوعية الدموية.

مثل عصيدة الصباح المفيدة والمغذية تمنع تنقية الجسم.

كما هو: يتم امتصاص الدخن بشكل أفضل في الصباح وفي الصباح. عصيدة ، مطبوخة على الماء ، ويبطئ تشوه المفاصل ، ويعزز فقدان الوزن. ومع ذلك ، ينبغي أن أولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي ، والحد من استهلاك عصيدة الدخن: من الصعب على الهضم. مع ما يجب الجمع بينهما: في الحليب الدخن عصيدة إضافة الزبيب لتعزيز مناعة ، وفي العصيدة بدون الحليب - قطعة من الزبدة ، لذلك فمن المرجح أن يتم هضمها. Pyshenka مع اليقطين يحسن الرفاهية ، ويزيد من مقاومة الأمراض.

إذا قمت بفرض مزيج من الدخن المسلوق على الوجه واليدين ، سيصبح الجلد أقل سهلاً.

الحنطة السوداء

مفيد: لاستعادة القوة البدنية أثناء وبعد المرض ؛ لتحسين نبرة الأوعية الدموية والحصانة والأداء ؛ لتحسين الأيض ، الرؤية ، تكوين الدم. يمنع التعب والتعب المزمن.

كما هو الحال: يمكن أن تؤكل الحنطة السوداء في أي وقت من اليوم ، وليس فقط كطبق جانبي ، ولكن أيضا كطبق مستقل. مع ما يمكن الجمع بين: الحنطة السوداء المسلوقة مع كمية صغيرة من الزبدة يحسن الرفاه مع التغذية العلاجية والغذائية. إذا كان هناك حنطة سوداء مع منتجات الألبان أو اللحم المسلوق أو السمك ، فإن فيتامينات المجموعة B و PP ، الغنية جداً بهذه الأنواع من العصائر الصباحية المفيدة والمغذية ، سيتم امتصاصها بشكل أفضل.

الأرز

مفيد: لاستيعاب الفيتامينات ، وتحسين الأكسجين واستقلاب البروتينات الكربوهيدرات ، وعمل السفن.

يمنع الركود السائل في الجسم. كما هو: سوف يساعد الأرز المطبوخ بدون الملح على إزالة السموم من الجسم ، ويُعد المملح قليلًا أمرًا لا غنى عنه لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي.

مع ما يجب مزجه: تناول أرز مسلوق خفيف المذاق مع دجاج مسلوق أو ديك رومي ، بالإضافة إلى الخضراوات والفواكه: الطماطم والجزر والبصل والمشمش المجفف. لا تأكل مع الأطعمة الدسمة والصلصات - وبالتالي فإن الأرز سوف تضر أكثر مما ينفع ، الجسم يندفع.

دقيق الشوفان

مفيد: لتحديث خلايا الجسم ، وتحسين التنقل المشترك ، والتمثيل الغذائي ، والهضم. يمنع حدوث التهاب المفاصل ، والإمساك ، وتراكم الكوليسترول.

كما هو الحال: سرقة رقائق الشوفان بالماء المغلي وتناول الطعام على الفطور - لوحة واحدة من عصيدة هيركوليان ستزودك بالسعرات الحرارية لمدة نصف يوم. عصيدة هرقلية سائلة تغلف الغشاء المخاطي في المعدة مع التغذية العلاجية وأمراض الجهاز الهضمي. كثيف - يعوض عن نقص السعرات الحرارية. كلا النوعين من عصيدة الصباح المفيدة والمغذية هي جيدة لتطهير الجهاز الهضمي. مع ما يمكن الجمع بين: عصيدة النيص مع الزبيب ، والمشمش المجفف ، والتفاح ينشط القوات الحيوية تماما.

مونك

مفيد: لاستعادة القوة في فترة الشفاء ، وزيادة المقاومة للمرض.

يمنع فقدان الوزن. كما هو: أثناء المرض وبعده ، تناول عصيدة السميد السائلة على الحليب - لذلك سوف تذهب بسرعة إلى التعديل. في أمراض الجهاز الهضمي ، تغلي الليمون رقيقة على الحليب قليل الدسم. إذا ضعفت الجسم ، تناول عصيدة متوسطة السماكة مع الزبدة ، الزبيب أو المربى. مع ما يمكن الجمع بين: سميد عصيدة من السعرات الحرارية للغاية ، لذلك لا تأكل مع الخبز والسندويشات والحلويات ، لا تشرب مع هلام - يجعل من عملية الهضم صعبة.