إذا بدأت تلاحظ أعراض انتفاخ البطن ، فأنت بحاجة إلى رعاية الوقاية من هذا المرض:
- من الجيد دائمًا مضغ الطعام ، وعدم شرب المشروبات الغازية ؛
- وتشمل في نظامك الغذائي الطعام سهل الهضم بسهولة.
- لاستبعاد من أطباق الحمية التي تحتوي على منتجات الغاز مثل الفاصوليا والبقوليات الأخرى ، والملفوف والبصل والبيض.
- لا تمزج الأطعمة غير المتوافقة ؛
- لا تستخدم الأطعمة التي تعوق الجهاز الهضمي - الحليب والسكر والمشروبات الكحولية.
- أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة ، تحتاج إلى الحد من عدد المنتجات المستخدمة ، ومراقبة وزنك ؛
- إذا كان هناك حساسية ، فأنت بحاجة إلى استبدال الطعام.
- تحتاج إلى تناول الطعام قبل تناول الشاي الدافئ ودفعات الشبت ، اليانسون ، الكراوية ، يارو ، ردة الذرة ، ردة الذرة ؛
- من المفيد قيادة نمط حياة نشط ، وتحريك الكثير ، والقيام بتمارين التنفس وتمارين للصحافة ، على سبيل المثال ، "دراجة".
النظام الغذائي.
الخضروات والفواكه تساعد في انتفاخ البطن ، ولكنك تحتاج إلى استخدامها بشكل منفصل ، في خطوة واحدة. أكل الخضار مفيد في شكل السلطة ، واستخدامها في الخيار ، والطماطم ، والجزر ، والفلفل الحلو ، والبنجر ، والاسكواش ، والقرع في مجموعات مختلفة. بذور اليقطين هي أيضا مفيدة. لعمل جيد من الأمعاء ، تحتاج إلى شرب في الصباح نصف كوب من عصير المخلل الملفوف أو مخلل الخيار. أيضا في الصباح أنه من الجيد أن يأكل الجزرة العذبة المتهالكة.
علاج المرض مع العلاجات الشعبية.
هناك العديد من الطرق الشعبية وصفات لعلاج الأشخاص الذين يعانون من توليد الغاز المفرط والانتفاخ.
- روان.
فمن المستحسن على معدة فارغة لشرب ضخ الرماد الأحمر الجبل.
- غريسيان (الأرز) المكسرات والليمون والطين والعسل.
100 غرام من الجوز المقشر أو المكسرات والأرز والليمون صغير واحد مع قشرة تمر من خلال مفرمة اللحم. أضف 30 جم من الطين المنقى والعسل القليل إلى الخليط ، اخلط جيدا. يمكن تخزين المنتج لفترة طويلة في الثلاجة ، واستخدام ملعقة طعام واحدة قبل الأكل ، مرتين في اليوم.
- زيت الزيتون والتمر والزبيب.
في الصباح ، تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، وفي المساء تناول بضع قطع من التمر والزبيب الأبيض.
- التفاح ، البرقوق ، المشمش المجفف ، البنجر.
تفحم التفاح والخوخ والمشمش المجفف يوضع في زيت الذرة لمدة عشر دقائق. ثم يضاف هناك نفس البنجر المبشور وملعقة واحدة من السكر. يُغلى المزيج من النار ويُترك ليبرد. أضعاف الخليط في وعاء وتخزينها في الثلاجة. استخدم ملعقتين كبيرتين في الصباح خلال الإفطار.
- البابونج.
ديكوتيون من البابونج فعال جدا في علاج النيازك. تأخذ ملعقة واحدة من أزهار البابونج ، صب كوب من الماء المغلي ، أصر نصف ساعة. خذ نصف كوب قبل الوجبات ، مرتين في اليوم. من المستحسن شرب الماء فقط خلال العلاج مع هذا العلاج الشعبي.
يساعد أيضا الحقن الشرجية مع البابونج مرق. يتم إعداد حل للتطهير حقنة شرجية في ساعتين ، في لتر من الماء ، تحتاج إلى إضافة كوب من مرق البابونج. يجب وضع هذا الحقن الشرجية يومين أو ثلاثة أيام على التوالي ، في الصباح بعد النوم وقبل النوم ليلا. يمكن تطبيق طريقة العلاج هذه كل ثلاثة أشهر.
- كاشي.
في فصل الشتاء ، من الجيد تناول الأرز ، الحنطة السوداء ، عصيدة الدخن. يتم طهي العصيدة لمدة 10-15 دقيقة ، ثم يجب إضافة ملعقة واحدة من زيت عباد الشمس. افرغ العصيدة لمدة خمس دقائق وقم بتغطيتها. في عصيدة الدخن وضع ملعقة صغيرة من القرفة ، في عصيدة الحنطة السوداء قطع الأعشاب الطازجة من البقدونس ، الشبت ، البصل أو الكراث ، إضافة الزبيب أو المكسرات إلى عصيدة الأرز.
- Seabuckthorn.
لهذا ، تحتاج إلى أخذ التوت من البحر النبق ، والضغط عليها ، صب 1 ، 5 لترات من الزيت النباتي ، ويفضل عباد الشمس. سخن الخليط إلى 80 درجة ، ثم ضع الحاوية في حاوية كبيرة أخرى بالماء ، واستمر في التسخين في حمام مائي. بعد ثماني ساعات ، يمكن إزالة الحاوية من النار. عندما يبرد الخليط ، يجب وضعه في الثلاجة. بعد مرور عشرين يومًا ، يجب تجفيف الزيت ، والآن يمكن استهلاك العلاج الشعبي الجاهز في الصباح ، ملعقة واحدة ، من أكتوبر إلى مارس.
- الخبز مع النخالة.
مع انتفاخ البطن ، تحتاج إلى تناول الخبز مع النخالة ، وكذلك النخالة فقط. قبل الإفطار والغداء ، تناول ملعقة صغيرة من النخالة الجاودار.
- الثوم والشبت وأوراق الكشمش الأسود.
يتم إعداد التسريب الفعال لتشكيل الغاز على النحو التالي: تأخذ 2 فصوص من الثوم ، 1 ملعقة كبيرة من الملح ، 3-5 أوراق من الكشمش الأسود والشبت وملء مع 1 لتر من الماء. أصر على يوم في مكان دافئ. العامل الذي يستخدم على معدة فارغة هو نصف كوب.
- الشاي مع الحليب.
من تراكم الغازات يساعد جيد مثل أداة مثل الشاي مع الحليب. أشرب الشاي بمعدل ملعقة صغيرة من أوراق الشاي إلى كوب من الماء المغلي ، أضف ¼ كوب من الحليب المغلي الساخن وقليل من الملح. يجب أن يؤكل هذا الشراب على معدة فارغة ، في رشفات صغيرة.
- البقدونس.
يجب سكب البقدونس الأخضر بالماء المغلي والسماح بتخمره لمدة ثماني ساعات. خلط ضخ الناتجة مع المياه المعدنية في نسبة 1: 3. استخدام على معدة فارغة لمدة نصف كوب.
يتطلب العلاج بالأدوية غير التقليدية استشارة الطبيب السابقة. كن بصحة جيدة!