كيف تفقد الوزن بحلول الربيع؟ ليس لدينا الكثير من الوقت. زيادة الوزن بالنسبة للمرأة هي مشكلة أبدية. في المعركة ضد هذا العدو ، كل الوسائل جيدة. اليوم ، يأتي منتج مثل الدخن لمساعدتنا. إنه عشب سنوي عشبي ، وهو معروف للبشرية لقرون عديدة.
هذه العصيدة مرضية تماماً وفازت بالحق في أن تكون مائدة عشاء في كل بيت. تعلمت الدخن المزروعة منذ 5000 سنة. في البداية كانت معروفة في الصين ، ولكن في وقت قريب جدا تم قبولها في روسيا. كان الدخن الطبق الرئيسي للجنود. يمكن للمنتج تشبع الجسم بجميع الفيتامينات والمعادن والطاقة اللازمة طوال اليوم.
ولكن لم يكن أحد يعرف سابقا أن الدخن قادر على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. فقط بعد نشر كتاب مثير للاهتمام عن السمنة في عصيدة الدخن ، بدأ الناس بنشاط في استخدام الدخن. هذا المنتج قادر على حرق مخازن الدهون في الجسم. تمكن العديد منهم من التأكد من أن الدلو يشبعنا بالطاقة ، وفي الوقت نفسه قادر على تقليل الوزن. ببساطة عجائب لا تصدق.
الدخن - مخزن للمواد المفيدة
من بين جميع محاصيل الحبوب المعروفة لنا ، فإن الدخن هو المنتج الأقل حساسية. لذلك في هذه الفوضى لا يمكن أن يكون لديك رد فعل تحسسي. يتم هضمها بسهولة ومن الضروري تضمين نظام غذائي يومي. الدخن التعامل بشكل جيد مع مشاكل في الجهاز الهضمي. يؤخذ مع التهاب البنكرياس ، وكذلك مع أمراض الكبد ، فعال في تصلب الشرايين.
لكن لماذا يكون الدخن فعالا جدا في فقدان الوزن؟ لديها خصائص فريدة من نوعها. الجرعات لها تأثير مضاد للتوتر ، وهذا يمنع الدهون في الجسم. العصيدة تساعد على تطهير الجسم من السموم من السموم ، فضلا عن بقايا المضادات الحيوية ، إذا تم أخذها مؤخرا. الدخن يعطي قوة وطاقة لا تصدق. هذا هو نوع من الطاقة الطبيعية للبشر.
عصيدة الدخن غنية في البروتينات النباتية. يحتوي على عدد كبير من الأحماض الأمينية ، مثل الهيستدين والليوسين. فهي مهمة جدا للجسم. إذا قارنا الدخن مع الحبوب الأخرى (الأرز ، الحنطة السوداء ، الشوفان ، الذرة) ، فإنه يفوقها في قيمة الطاقة عدة مرات.
العصيدة غنية بالفيتامينات PP ، A ، B و E و microelements. وتشمل التركيبة: الكالسيوم ، الحديد ، الزنك ، المنغنيز ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الموليبدينوم ، الكروم ، اليود ، الفوسفور ، إلخ. تحتوي الحبوب على النشا والألياف ونسبة اثنين من السكر.
الدخن مفيد لصحة الشعر والأسنان ، لأنه يحتوي على الفلورايد والسيليكون. يساعد النحاس على تقوية العضلات والعظام. كل يوم تأكله ، يمكنك تحسين الجلد والأظافر. لن تواجه مشاكل مع الحيوانات المنوية والبثور على وجهك.
كيفية اختيار الدخن؟
فمن الضروري اختيار الدخن الصحيح. يجب أن يكون سطح الحبة لامعة وحتى. هذا يدل على أن الحبوب تحتوي على كمية كافية من الألياف. فهو يساعد على محاربة الوزن الزائد.
على رفوف المتاجر يمكنك العثور على الدخن المقشر. هنا يستحق أن يرفض. لا تأخذ مثل هذه الفوضى من على الرفوف. لا تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية. لذلك من المفيد أخذ وزن الردف المعتاد.
موانع لاستخدام العصيدة
ليس كل شخص يجب أن يأخذ نظام غذائي الدخن. لا ينصح للأشخاص الذين يعانون من الإمساك بسبب انخفاض حموضة المعدة. لا تأكله للنساء أثناء الحمل. يمكنك تناول القليل من العصيدة ، ولكن فقط باعتدال.
كيفية استخدام الدخن لفقدان الوزن؟
يمكنك استخدام العصيدة لفقدان الوزن بعدة طرق ، يحتوي المهر على كمية صغيرة من الكربوهيدرات ، وهذا يساعد على محاربة وزن المرأة الكبير.
الطريقة الأولى تساعد على استخدام العصيدة في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. والطريقة الثانية تزيل من الجسم كل الدهون المؤجلة.
فقدان الوزن مع الدخن هو أرخص وسيلة لانقاص وزنه. العشب في متناول الجميع ولا يتطلب نفقات خاصة. إذا قمت بالطهي بشكل صحيح ، فإن العصيدة لذيذة للغاية وهذا أمر مهم - مفيد. التخلص من الوزن الزائد سيكون متعة youv.
وقد كشفت الدراسات أنه في الصنوبر هناك عدد كبير من الألياف النباتية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان. وأثناء إزالة السموم والسموم بعناية. هذا هو الجانب الإيجابي من النظام الغذائي.
ولكن من أجل تحقيق نتائج ممتازة ، فإنه لا يكفي أن تشمل الدخن مع العصيدة. فمن الضروري استخدام نظام غذائي خاص ، والتي يمكن أن يرميك جنيه اضافية. إنه يتحمل الجسم تمامًا ويسهل تطبيقه.
أنت فقط تأكل الحبوب المهروسة في الصباح ، في الغداء وفي المساء. لكن لا يمكنك إضافة الزيت أو السكر أو الملح إليه.
وصفة عصيدة الدخن لفقدان الوزن
يجب شطف العصيدة جيدا. خذ 1 ملعقة كبيرة. الدخن وسكب 3 ملاعق كبيرة. تغلي العصيدة على حرارة منخفضة حتى تصبح جاهزة. دوريًا ، من الضروري الاختلاط. إذا كان لديك multivarker ، فأنت محظوظ بشكل رائع. لأنه في هذا الجهاز سيكون أكثر لذيذ. في الحبوب المطبوخة ، تحتاج إلى إضافة القليل من عصير الليمون والخضر وبناء على طلب الكرفس. ينقسم هذا الحجم من الحبوب إلى 4 وجبات. كل شيء خلال اليوم.
خلال اليوم ، يجب شرب ما لا يقل عن 2 لترا من الماء النقي. ننصحك بمواصلة شرب الفيتامينات المتعددة لتقوية الجسم. أثناء تناول الطعام ، يمكنك تناول وجبة خفيفة من التفاح.
لمدة أسبوع يمكن أن يعاد حمية الدخن إلى 4-5 كيلوغرامات. النساء اللواتي جربن هذا النظام الغذائي ، فقط vvostorg من النتائج. لذلك دعونا نحاول! نتمنى أن النظام الغذائي جرو ساعد الجميع على فقدان الوزن!