كيفية اختيار طعام الطفل المناسب؟

نتعلم استخدام شوكة وسكين. يمكن توصيل قابس بأسنان حادة للطفل في غضون عامين. من عامين ونصف إلى ثلاث سنوات ، علم الطفل أن يعالج بشكل صحيح ودقيق كل أدوات المائدة. يمكن الوثوق بالسكين للطفل خلال خمس سنوات. نحن نغرس مهارات النظافة و الدقة. ليس من المنطقي أن يطلب من الطفل أنه لا يشرب العصيدة على المائدة ، لا يرمي ملعقة ولا يبصق بالخضار.

بالنسبة له ، هذه طريقة لمعرفة العالم وممتلكاته - ومحاولة التعبير عن الكلمات التي لا يستطيع التعبير عنها بعد. الطريقة الوحيدة للحفاظ على نظافة هي تغطية نفسك بما يكفي من المناشف الورقية لمسح "الفن". إن الطفل الذي يزيد عمره عن عام ونصف لا يتعامل مع المريلة ، بل يبذل جهودًا خاصة. لقد حان الوقت لإشراكه في خدمة الطاولة - في غضون ثلاث سنوات ، يجب أن يكون الطفل قادراً بالفعل على ترتيب الأطباق والأكواب ، لوضع الشوك والملاعق. بالمناسبة ، هذا الإعداد يضع الجسم لتناول الطعام. وبعد الغداء ، تنظيف الفتيان والفتيات الصالحون. كيفية اختيار طعام الطفل الصحيح وكيفية تعلم المهارات الأولى - في المادة.

• نحن نعرف قواعد آداب السلوك. حتى الأطفال يتعلمون "قول" الشكر. فالأطفال الذين خرجوا بالفعل من المقعد المرتفع والمحمول لا يسمحون بالنهوض من المائدة دون طلب إذن ، مع قطعة نصف تؤكل في فمك. في كل ما يتعلق بالآداب ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو المثال الشخصي لأحد الوالدين.

الأكل مثل معركة أبدية

كيف تجبر على أكل نزوة ، يتحول كل عشاء منها إلى رعب للآباء؟ تنويع النظام الغذائي. يجب على الطفل ألا يأكل مرتين في اليوم نفس نفس اللون الأزرق.

• أعطِ التفاحة. هناك العديد من المنتجات التي تحاول الشهية ، وليس كلها تقع للأطفال. ومع ذلك ، التفاح ، مخلل الملفوف أو المخللات والبصل الأخضر (جنبا إلى جنب مع نظرائهم حرق الأخرى) تحفز إنتاج عصير المعدة. الحساء أيضا لها تأثير مماثل. لذا ، إذا صببت بعض الملاعق من الحساء في الفطر ، أو أعطته تفاحة قبل العشاء بقليل ، فمن المحتمل أن تفرغ جميع الأطباق من الأطباق.

■ استبعد وجبات خفيفة. عادة ما تسترشد الأمهات الحكيمات لأطفال أصحاء بمبدأ "لا نريد - لا تأكل". ولكن في نفس الوقت استبعد أي حلوى أو كوب من العصير في الفترات الفاصلة بين الوجبات. "في الواقع ، من الصعب على الأطفال الحفاظ على وقفة بين وجبتين. كما يمكن أن تكون الوجبات الخفيفة مفيدة: فهي لن تعطي الشهية للعب حتى تتمكن من تناول وجبة غداء إضافية. لكن لا يجب على الأطفال فقط تناول وجبات خفيفة. الخيار الأفضل هو طبق مع شرائح الجزر ، الملفوف أو الخيار.

■ تحقق مع الطبيب. قد تنخفض الشهية بسبب حقيقة أن الأسنان تشقق أو يبدأ التهاب الأذن.

• تخلص من التوتر. يمكن للطفل أن يستجيب "للحفلات الموسيقية" لتناول وجبة في أي موقف مجهدة: تحريك ، شجار عائلي ، أول رحلة إلى روضة أطفال ، إلخ. الألعاب النشطة تحرق السعرات الحرارية ، والجسم يتطلب إعادة التزود بالوقود. إذا كان أكبر جهد بدني من طفل ليوم واحد هو اختيار الرمال مع sovochkom قليلا ، فمن الغريب أن نتوقع شهية وحشية منه.

حجم لوحات الحد الأدنى

يتشكل طعم الطفل أثناء إدخال الأطعمة التكميلية. Gluttons و maloezhki - الرهائن ليست الوراثة ، وتنظيم خاطئ للتغذية من قبل الكبار من قبل الطفل. لا يستطيع الطفل أن يأكل بقدر والديه: حجم بطنه أصغر بكثير. وهذا يجب أن يؤخذ في الاعتبار عند تحديد الأجزاء لجميع المستهلكين. طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات يأكل أقل من خمس سنوات ، وجميعهم لديهم جزء كبير. لكن حتى كمية طبيعية من الطعام على لوحة كبيرة للغاية تشير إلى الدماغ: هذا لا يكفي. لذلك ، إذا كنت ترغب في إنقاذ الطفل من المشاكل مع الوزن الزائد الآن وفي المستقبل - تغذية فتات الخبز من الصحن ولا تقدم له المكملات الغذائية.

تناول وجبة الفطور بنفسك

الوجبة الصباحية هي الأكثر أهمية ، وفي نفس الوقت ، في كثير من الأحيان ، لا تكون جادة في تنظيمها. يصر خبراء التغذية على أنه يجب على الطفل تناول وجبة الإفطار من الحبوب: الحبوب أو الحبوب. فمنهم أنه يستمد الكربوهيدرات ، وبالتالي الطاقة ليوم جديد. لكن السندويتش أو الكعك أو الجبن ليس الخيار الأفضل (من الأفضل عمومًا تناول جبن الكوخ لتناول طعام الغداء أو العشاء).

زخرفة صلبة

تصبح الخالق: السندويشات والوجبات الخفيفة تزين في شكل وجوه أو شخصيات الحيوان ، على رسم عصيدة "الرسوم". حتى قطع الجبن والخضروات يمكن أن تتحلل في شكل فراشة أو آلة كاتبة أو شمس. دعوة لمساعدة الطفل ، دعه تزيين صحنه ، - لهذا النشاط لن تلاحظ كيف سيتم الانتهاء من العصيدة غير المحبوبة ، للأسف ، مفيدة. أطباق ، أيضا ، اختيار مشرق ، مع صور مضحكة. الشهية تزيد من الألوان الحمراء والبرتقالية والصفراء ، والغمغم - الأخضر والأزرق. مخطط الألوان الصحيح سيساعد على تصحيح عادات الأكل للطفل. الإغراء الكبير هو وضع جدول غير قابل للكسر على طاولة الأطفال ، لوضع ورقة مفرش طاولة. وهذا ما يبرره إذا كانت عطلة طفل مع الألعاب والجري. لكن في الوجبات العائلية العادية ، يختلف الوضع - وهذا هو وقت الأكل والتدريب. لذلك ، بمجرد أن يكبر الطفل بما يكفي ليأكل بنفسه ، ضع أمامه طبقًا حقيقيًا - أطباق خزفية ، أكواب زجاجية. دعهم يقاتلون في كثير من الأحيان من البلاستيك - ولكن فقط حتى يتعلم الطفل التعامل بدقة مع كل ما يقف على الطاولة.