لا يكفي وقت الصالونات وغرف التدليك ومراكز اللياقة البدنية للنساء الحديثات. السؤال الذي يطرح نفسه - كيفية التخلص من السيلوليت في المنزل. السيلوليت هو تغير محدد في الأنسجة الدهنية. النهج المتكامل لهذه المشكلة هو مفتاح النجاح في مكافحة السيلوليت.
تحتاج إلى البدء في التخلص من السيلوليت مع التغذية السليمة. مفتاح الجمال هو جسم صحي. لذلك ، لا يمكنك تجنب المجهود البدني. بالإضافة إلى كريم مكافحة السيلوليت. يجب أن يتم كل الإجراءات التي تختارها للتخلص من "قشر البرتقال" بانتظام. الأكثر عرضة لمثل هذه الأماكن من جسمنا والفخذين والأرداف والمعدة. الدراجات والسباحة هم أعداء السيلوليت ، والملابس الضيقة هي الأصدقاء.
وحتى الآن ، وكيفية التخلص من السيلوليت في المنزل. يمكن تحقيق نتائج جيدة بمساعدة التدليك الذاتي. هناك العديد من القواعد التي يجب الالتزام بها عند إجراء تدليك مضاد للسيلوليت. يجب أن يتم التدليك بسلاسة مع حركات الضوء ، تسريع وتيرة تدريجيا. لا تستخدم القوة المفرطة ، يجب أن لا تشعر بالألم. قبل التدليك ، فإنه لن يكون غير ضروري للاسترخاء وتسخين العضلات. التدليك ، فمن الأفضل أن تفعل ، وذلك باستخدام كريم خاص ، ومكافحة السيلوليت. مدة التدليك 30-60 دقيقة. ستكون النتائج الأولى واضحة في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
في مكافحة السيلوليت ، يمكنك استخدام لفائف. يمكن أن يتم ذلك بمفردهم. الأغطية هي إجراء يتم فيه تطبيق مواد مختلفة على مناطق جلدية معينة ، والتي تخترق الجلد بنشاط وتحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم واللمف.
المكون الرئيسي ، الذي يستخدم في لفائف السيلوليت المضادة ، هي الطحالب البني. أنها تزيد من لهجة الجلد وإزالة السموم من الجسم. بعد تطبيق المنتج على الجسم ، يلتفان في ورقة من البولي إيثيلين لمدة نصف ساعة. مدة الإجراء 30-60 دقيقة ، ثم من الضروري أن يغسل كل شيء. ويمكن أيضا أن تنفذ الأغطية بمساعدة الطين والطين الأزرق.
يمكنك أيضا أن تأخذ حمام مع الزيوت الأساسية. يتم خلط الزيوت مع كوب واحد من الحليب وسكب في حمام. يستغرق الوصول إلى المياه حوالي 20 دقيقة ، كما يُنصح باستخدام الحمامات مع ملح البحر. المواد الفعالة التي تحتوي على ملح البحر ، وتحسين الأيض. مع استخدام ملح البحر ، يمكنك أيضا القيام بالتقشير. يمكنك أيضا استخدام القهوة المقشر. القهوة ، جنين القمح ، والعسل ، بضع قطرات من الزيت المخفف بالماء المغلي ، وضعت عصيدة الناتجة عن المناطق المشكلة ، والتدليك ، وترك لمدة عشر دقائق. يغسل تحت دش على النقيض.
ويمكن اعتبار طريقة أخرى للقتال على النقيض من الاستحمام. يؤدي تناوب درجات حرارة الماء إلى إعادة تزويد الدم بالجسم بشكل مثالي ويحسن عملية الأيض. بعد الاستحمام فمن الأفضل لفرك منشفة.
طريقة أخرى فعالة هي الاحتكاك الجاف مع فرشاة. هذا يزيد من نبرة الجلد ويحفز عمل نظم الدورة الدموية ، ويقشر جزيئات الجلد الميت. قم بتنفيذ هذا الإجراء بشكل أفضل قبل الاستحمام.
مع السيلوليت يمكن السيطرة عليها عن طريق النظام الغذائي. الفاصوليا ، رقائق النخالة ، المكسرات ، الأفوكادو ، الأناناس ، البطيخ ، الحمضيات ، الدواجن والأسماك هي منتجات لا غنى عنها في مكافحة السيلوليت. بين وجبات الطعام ، تحتاج إلى استخدام كوب واحد من ضخ من مدرات البول. فهي تساعد على إزالة السموم من جسمك. حاول عدم السماح للركود في الجهاز الهضمي. مساعد في التخلص من السيلوليت سيكون زيت السمك. ثلاث ملاعق طعام يوميا ، لمدة أربعة أشهر سوف تساعد على التخلص من السيلوليت. يجب تنظيف الجسم من السموم والسموم ، في هذا المساعد لا يمكن الاستغناء عنه يمكن اعتباره حمام.
الطريقة الأكثر فعالية هي ممارسة الرياضة البدنية ، وهذا ما يثبته العلماء في سياق البحث. تحرق الطبقات الكثير من الطاقة ، وحتى بعد انتهاء التدريب ، يستمر الجسم في حرق السعرات الحرارية. القفز يمكن أن يساعد في هذا الكفاح الصعب. مائة كذاب في اليوم ، فقط دائما الاسترخاء عضلات البطن والساقين.
تذكر البنوك التي وضعت والدينا في مرحلة الطفولة عندما وقعنا البرد. لذلك ، هذه أيضًا طريقة للتخلص من السيلوليت. تدليك القنوات يرفع العضلات ويعيد مرونة الجلد. وإذا قمت بذلك باستخدام أموال مكافحة السيلوليت ، فإن التأثير سيتحسن عدة مرات.
كل هذه الطرق لمكافحة السيلوليت بسيطة إلى حد ما ويمكن للجميع الوصول إليها. ما عليك سوى اختيار أنسب الطرق لك والقيام بكل شيء بانتظام. وبداية موسم الشاطئ سوف تبدو مشدود.