كيفية تحسين الحيوانات المنوية من الأب في المستقبل ومساعدة جسمه على تطوير العديد من الحيوانات المنوية "الحق" ، وسنقول لكم في هذه المقالة.
يستغرق حوالي 70-75 يوما حتى تنضج الحيوانات المنوية. بعد ذلك ، هناك عدة أسابيع أخرى مطلوبة من أجل "النضج". ويترتب على ذلك أنه على الأقل لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر ، يجب على الرجال أن يعيشوا نمط حياة صحي من أجل الحصول على حيوانات منوية مثالية "صحية" من أجل الإخصاب.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يجب أن تتوافق نتائج spermogram مع بعض المعايير. على سبيل المثال ، يجب أن يكون حجم 2 مل على الأقل ، بتركيز 20 مليون على الأقل لكل 1 مل. يجب أن تكون الحيوانات المنوية الحية على الأقل 75 ٪ ، منها 25 ٪ على الأقل يجب أن تتحرك بنشاط.
دعونا الانتباه إلى علم التشريح. كل شيء في الجسم يعتقد أنه تفاهات ، وحقيقة أن الغدد الجنسية خارج الجسم ليست مصادفة أيضًا.
والحقيقة هي أن درجة الحرارة المثالية تتراوح بين 34 و 35 درجة بالنسبة للمؤشرات العادية لحيوية الحيوانات المنوية. كان هذا معروفًا حتى في العصور القديمة ، كانت إحدى طرق الحماية تزور حمامًا أو تزرعه فوق دلو من الماء قبل ليلة من الحب.
ليس عبثا أفضل الملابس الداخلية للرجل جبناء واسعة ، وليس جذوع السباحة. شورت هي أيضا مناسبة وتنظيم الحرارة غير الغازية. إن ارتداء البياضات المناسبة من المواد الطبيعية أمر مهم ليس للنساء فحسب ، بل للملكية. الحفاظ على نظام درجة الحرارة الصحيح سيضمن نضج طبيعي للحيوانات المنوية في الخصيتين.
من الناحية المثالية ، ينبغي أن تبدأ الدراسة باستخدام spermogram لاستبعاد العقم عند الذكور. للحصول على نتيجة دقيقة ، من الأفضل تكرار التحليل بعد فترة. ربما يكون رسم الحيوانات المنوية هو التحليل الأكثر دلالة ، وعلى الرغم من أن معظم الرجال مرتبكون حول كيفية إعطائه ، ولكن من أجل الأبوة المستقبلية من الممكن تقديم مثل هذه التضحيات.
بعد تحديد خصوبة الحيوانات المنوية ، من الممكن وضع خطط أخرى. إذا كان كل شيء في محله ، يبقى الحفاظ على كل شيء في القاعدة ، إن لم يكن ، ثم حل المشكلة.
إذا كان من المقرر للزوج العلاج (دورة طويلة) ، ثم الإلزامي في 4-6 أسابيع مرة أخرى ، وجعل spermogram لمعرفة ما نوعية "جزء" جديد من السائل المنوي.
تأكد من وضع طبيب على vizvestnost إذا كان الزوج يأخذ الأدوية الهرمونية. ليس فقط ، ولكن المجموعات الأخرى من المخدرات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نتائج التحليل وصنع صورة.
في وقت التخطيط ، والحد ، أو ، إذا أمكن ، القضاء تماما على المنشطات الهرمونية والمضادات الحيوية.
الابتعاد عن العادات السيئة
حماية الرجال من الإجهاد. هذه النصيحة تبدو سخيفة بالنسبة لك ، لكن اللوم المتواصل ، العمل العصبي والعمل البدني الثقيل يقوض ليس فقط صحة المرأة أو الجسم ككل ، ولكن أيضا يؤثر سلبا على تكوين الحيوانات المنوية.
حان الوقت لمحاولة الإقلاع عن التدخين مرة أخرى. يمكن أن يساعد الحافز على شكل خدين سمين و "أبي" يرتجف في أن يقول أخيرا وداعا لإدمان النيكوتين.
إن قابلية الحيوانات المنوية هي مدى سرعة حركتها ، وتعتمد بشكل مباشر على الحالة العامة للجسم ، ففي التدخين الطويل الأجل ، تنخفض نسبة الحيوانات المنوية الخصبة بشكل خطير ، مما قد يؤدي إلى استحالة الحمل الطبيعي.
عندما يزيد التلامس مع المواد الكيميائية أو المواد السامة من عدد الحيوانات المنوية التالفة ، قد تحدث الطفرات الوراثية في وقت لاحق ، وبالتالي ، إذا أمكن ، تجنب هذا العمل أثناء التخطيط للطفل.
من الواضح أنه لا يمكن أن يكون هناك أي سؤال حول أي مخدرات أثناء التخطيط. يمكن أن يسبب تأثير سيجارة واحدة مدخنة بالماريجوانا ضررًا لا يمكن إصلاحه على الجنين المستقبلي.
التغذية السليمة
الغذاء الصحي سيساعد على تحسين نوعية الحيوانات المنوية. لن يعجبك أحد في يوم واحد للتبديل إلى السلطات الطازجة ، ولكن ابدأ بشيء تحتاجه. أخبرنا أن من البيرة ، وبشكل عام من المشروبات الكحولية ، لا ينمو المعدة فقط ويصبح الجسم مترهل ، ولكن يعاني نظام القلب والأوعية الدموية وزيادة مستوى هرمون الاستروجين. لم يحقق أعلى عدد من الهرمونات الأنثوية أي فائدة لممثل واحد في مجال الجنس القوي.
الأطعمة الغنية بالفيتامينات ستساعد على تحسين الحيوانات المنوية. الخضروات والفواكه الطازجة ، ومنتجات الألبان الطازجة مفيدة لصحة الرجال. فيتامين (ج) ، أو بالأحرى ما يكفي ، يؤثر بشكل إيجابي على إنتاج الحيوانات المنوية. الشيء الرئيسي - لا تبالغ في الحمضيات ، إذا كان هناك أمراض الجهاز الهضمي. تم العثور على فيتامين (ج) بكميات كبيرة في الكيوي و dogrose. بالنسبة لصحة الرجال ، يجب أن تكون الفيتامينات D (الحليب والزبدة وزيت السمك) و B12 (البيض والسمك واللحم البقري) وفيتامين A (القرع والجزر والمشمش) موجودة بشكل طبيعي. الاستخدام اليومي للمكسرات والتواريخ والتين والمشمش المجفف والزبيب. بديل السكر للعسل لذيذ ومفيد. كل هذا عبارة عن مخزن من فيتامين E والمواد المغذية الأخرى.
محاولة رفض وجبات خفيفة عاكسة ، المفرقعات. البيتزا الأقل طلبًا والفطائر الدهنية - قم تدريجياً بتحريك جميع أفراد العائلة إلى نظام غذائي صحي. بعد كل شيء ، خلال فترة الحمل ، سيكون عليك الاعتناء بعمليتين ، وبعد الولادة على نظام غذائي سوف يجلس أسهل بكثير ، إذا كان الزوج في ذلك الوقت يتعلم أيضا أن يأكل بشكل صحيح ، ولن يأكل قبل الدجاج المشوي والشاورما.
الحد من استهلاك الكافيين ، لأن الدراسات في الدنمارك تظهر انخفاضا في تركيز راحة الحيوانات المنوية من الرجال الذين يستهلكون مشروبات الطاقة في كثير من الأحيان على أساس قهوة الإغوارا.
لتحسين نوعية الحيوانات المنوية النشطة ورجل وامرأة في وقت التخطيط يمكن أن يصف حمض الفوليك. يباع بجرعات مختلفة ، لذلك فمن الضروري للغاية استشارة الطبيب قبل بدء الدورة.
من المستحيل تحمل نقصه ، حيث أظهرت الدراسات أن نقص حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى زيادة في عدد الحيوانات المنوية مع طفرة الكروموسومات. من الأفضل ، بالطبع ، تناوله في أقراص ، لكنه يحتوي على كميات كبيرة في كل من البقوليات والخضار الورقية الخضراء.
إن اتباع أسلوب حياة صحي ، أو تمارين رياضية ، أو على الأقل تمارين صباحية ، سيساعد أيضًا على تحسين الحيوانات المنوية في المستقبل. ينعكس التمثيل الغذائي السريع ، والأوعية الدموية القوية ، ومقاومة الأمراض على أفضل وجه في الخصوبة. لكن من المهم ألا تذهب بعيداً. خاصة أنها تخص الرجال الذين لا يغادرون صالات الألعاب الرياضية. الإجهاد المفرط يؤثر سلبيا على السائل المنوي.
أثناء التخطيط ، حتى في مرحلته النشطة ، لا تنكر نفسك مع زوجتك في ممارسة الجنس ، وكن محميًا إذا استمر مسار العلاج ، ولكن 3-4 مرات في الأسبوع تذكر أن ممارسة الحب هي ببساطة ممتعة ومهمة للحياة الأسرية. لأنه في السعي إلى لحظة مثالية للحمل ، وتحسين الحيوانات المنوية ، وإعداد الكائن الحي الخاص للحمل ، ونحن نتحول إلى مصانع لإنتاج الأطفال. وبعد كل شيء ، قبل كل شيء ، أنت زوجين محبين يخططان لمواصلة المدينة وإعطاء العالم رجلًا صغيرًا.