أفضل المنتجات ومفيدا من فبراير

فبراير هو أفضل وقت لبناء خطط للسنة القادمة. ليس من أجل لا شيء أن يحتفل اليابانيون بالعام الجديد في شباط (فبراير) - الطبيعة تستيقظ من النوم في فصل الشتاء ، كما تبدأ عصائر الربيع بالتجول في أجسادنا. استيقظ ، السيدات ، النساء ، البنات - سرعان ما يختبئن في معاطف الفرو في فصل الشتاء ، وسيضطررن إلى ارتداء خزانة ملابس الربيع والصيف. نحن بحاجة للتحضير! أفضل المنتجات المفيدة في شهر فبراير سوف تجلب لك تكلفة الحيوية والطاقة طوال شهر كامل!

01.02.

اليوم ، الجهاز الهضمي حساس بشكل خاص لتأثيرات القمر. يمكنك: شرب في الصباح ديكوتيون من الأعشاب - البابونج ، الأرقطيون ، النعناع ، وأكل الجبن الصلبة ، والأسماك المملحة. الحذر: اللحوم المدخنة ولحم الخنزير المقدد والنقانق والمكسرات مع التوابل. قائمة الموصى بها: دقيق الشوفان مع الفواكه المجففة ، وشريحة من الجبن الصلبة ، والأسماك والسلطات (الملفوف مع الجاودار تنتشر).

02-03.02.

نظام الغدد الصماء نشط ، الكلى والمثانة معرضة للخطر. يوم جيد للتدليك. تناول المزيد من أفضل المنتجات وأكثرها فائدة في فبراير: الخضار والفواكه والعصائر والمياه المعدنية الطبيعية. المنتجات المالحة ، والبيرة ، والكثير من السائل عشية يسبب الانتفاخ على الفور. انها غير مرغوب فيها في هذا اليوم وزيارة لطبيب الأسنان.

يمكنك: أن تكون منتجات اللحوم والأسماك أكثر دهونًا من المعتاد. في القهوة والشاي ، إضافة كريم أو حليب كامل الدسم. وسوف تستفيد ملعقة من الزيت النباتي (الكتان ، قطيفة ، الجوز ، اليقطين) على معدة فارغة. الحذر: المارجرين ، الحلويات مع ملء كريم. القائمة الموصى بها: عصيدة الشعير مع زيت الزيتون والشمر ، سلطة الجزرة مع القشدة الحامضة والأسماك واللحوم والحلاوة الطحينية على العسل والرمان. شعار اليوم: لا يمكن لأحد أن يسيء لي دون موافقتي.

04.02.

من الأفضل أن تجويع اليوم إذا كان من الصعب عدم تناول أي شيء - شرب الكرفس الطازج ، واليقطين والجزر في الصباح.

05-06.02.

القمر في العقرب سيؤثر بشكل مثير على الجهاز العصبي - يتم تقييده في مظهر العواطف. الصحة والجمال ستفيد الحمام العشبي مع ميليسا ، يارو ، تشيرنوبيلنيك. يمكنك: الكربوهيدرات الغذائية - خبز الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه المجففة والحبوب من الحبوب الكاملة العضوية الطازجة. الحذر: منتجات معالجة متعددة - رقائق ، ميوسلي ، جريش مصقول! راقب المشاعر والبيانات (هناك خطر من صنع الأعداء).

07-08.02.

سوف تصبح مشاعر تفاقم. استخدم هذا لاختيار المنتجات المفيدة والضرورية لنفسك. أغمض عينيك وتخيل أي نوع من الفاكهة أو الخضار أو الحبوب التي تأكلها الآن بكل سرور. في منطقة الاهتمام - المنتجات الطبيعية والصحية فقط. الآثار المفيدة للتدليك ، أي إجراءات العناية بالبشرة ، على سبيل المثال: حمام العشبية ، ساونا. يمكنك: استبدال البروتين الحيواني بالخضراوات. البقوليات - الفول ، وفول الصويا ، والفاصوليا والمكسرات - هي مصدر ممتاز للبروتين. من المشروبات: ديكوتيون من الهندباء ، الموز ، القراص على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام لمدة 30 دقيقة. الحذر: مزيج من الدجاج ولحم البقر في وجبة واحدة غير مواتية للجهاز الهضمي.

09-11،02.

في مركز التأثير - الركبتين ومفاصل الورك والعظام. اليوم هو جيد للإجراءات التجميلية والعناية بالبشرة. تذكر - الفاكهة ، ومزاج رائع مع ظهور العجائب.

يمكنك: القليل من الجبن مالح لذيذ ، باليك ، سمك الرنجة والأطعمة المالحة الأخرى. شرب خلال النهار ضخ حقل ذيل الحصان مع مربى سفرجل ، عصير السفرجل. الحذر: لا تأكل بعد الساعة 19:00 - في الصباح سيكون هناك تورم وتورم.

قائمة الموصى بها: الجبن الصلبة ، الأذن مع الكرفس والبصل والجزر مع الشمر والشبت. Vinaigrette مع سمك الرنجة أو السمك الأحمر ، والسلطات من الملفوف المخلل أو الملفوف الطازج والمخللات.

12-13،02.

الأيام الأخيرة من القمر المتضائل - الطاقة تقترب من الصفر. استفد من كل ما يرفع معنوياتك - جل الاستحمام المفضل لديك ، الذهاب إلى المسرح ، كوب من الشوكولاتة الساخنة ، الدردشة مع حبيبك.

يمكنك: الدهون - الخضار الباردة الأولى ضغط والحيوانات ، الطبيعية ، ومعالجة الحد الأدنى (الزبد ، قطعة من اللحوم الدهنية أو الأسماك). الحذر: لا دسمة ، وخاصة في 13 فبراير! لا تأكل بعد الساعة 18:00! القائمة الموصى بها: على معدة فارغة - 1 ملعقة صغيرة. خليط من الزيوت (على سبيل المثال ، الجوز ، والكتان ، والسمسم). بعد 2-2،5 ساعة - الشاي الأخضر. حساء الخضار الخالية من الدهون ، عصيدة كاملة - لتناول طعام الغداء والعشاء ، وأفضل للجميع - الفواكه والخضروات فقط. شعار اليوم: إعادة شحن البطاريات في الوقت المناسب!

14.02.

يونغ مون. يوم لتفريغ وتنظيف الجسم ، فمن المستحسن الصيام الجاف ومفيد. الاستماع إلى موجة من الحب - إعطاء الفرح ومزاج جيد. بديل ممتاز للشراهة.

15.02.

اليوم هو يوم جيد لرعاية قدميك ، وخاصة قدميك. المشي لمسافات طويلة والكعب - مرة أخرى. في المساء بعد العمل ، قم بعمل حمام عشبي مفيد من الموز ، ذيل الحصان ، الخلود ، الشيح ، نبتة سانت جون. يمكنك: الخبز والمنتجات من دقيق الطحين الكامل وحساء الحبوب والكربوهيدرات المعقدة فقط - من العسل والفواكه المجففة والفاكهة. الحذر: على وزن القمر المتزايد هو كتابة أسرع. وصفة لليوم: في قدر ، تمرير الجزرة بالزبدة مع البصل ، صب الماء المغلي ، إضافة الهليون الأخضر المجمد ، القرنبيط ، الكرفس ويغلي لمدة 7 دقائق. بشكل منفصل في زريعة مقلاة حتى اللون الذهبي للقمح المطحون الطازج أو ردف الشعير وتضاف إلى الحساء. يُطهى لمدة 7 دقائق أخرى ، ثم يُخفق في الخلاط مع الأعشاب والملح (ويفضل البحر). يقدم مع المحمص طفيفة على خبز محمص الزبدة زبدة.

17-18،02.

عرضة للرأس والحواس. المكملات العشبية على العيون مع ضخ البابونج ، آذريون ، الشاي سيكون مفيدا. رفع إلى طبيب الأسنان في الأسبوع القادم غير مرغوب فيه. الإجراءات التجميلية الدقيقة للعناية بالشعر: افرك جذور زيت الشعر من جذور الأرقطيون ، الأرقطيون ، الورود ، ثم اشطفيها بغرس البابونج ، اللافندر. يمكنك: المنتجات التي تحتوي على اللوتين - الفواكه والخضروات الصفراء والبرتقال والأحمر ، صفار البيض - لمنع أمراض العيون. تحذير: يمكن أن القهوة وشاي قوي تثير الصداع! قائمة الموصى بها: الجبن مع المشمش المجفف والمكسرات أو كوكتيل الطاقة من براعم الحبوب والمكسرات والتوت والعسل مع إضافة الزبادي. لتناول العشاء ، تفضل اللحوم / الأسماك المسلوقة مع السلطة ، ولعشاء - سلطة "عين حريصة": الجزر ، والجوز ، والشمر ، مع كريم أو الزيوت النباتية.

19-20،02.

من السهل أن تصاب بالبرد اليوم: لا تنسى أن ترتدي ملابسك بحرارة. قناع جيد للرقبة والوجه ، decollete. تدليك هذه المناطق مع الأسطوانة اليشم ، القيام بتمارين للرقبة. فمن الممكن: أطباق ساخنة مع التوابل حار - الفلفل والزعتر والنعناع والمخللات. الحذر: النقانق ، لحم الخنزير المقدد ، العصي سرطان البحر.

القائمة الموصى بها: دقيق الشوفان من الحبوب الكاملة مع الخضار أو الزبدة ، صفة "Impulse": الجزر ، الملفوف ، الحبوب المنتفخة ، الكشمش الأحمر أو التوت البري والأسماك أو اللحوم المغلية / البخارية. العشاء: الرنجة تحت معطف الفراء أو البطاطس في قشر مع مخلل الملفوف .

21-23،02.

نحن تغذية وتنظيف الغدد من الافراز الداخلي. أظهرت: الجمباز لحزام الكتف والرقبة - لا تخاف من إرهاق في صالة الألعاب الرياضية - سوف تختفي الخبث ، وسوف تظل الجمال! يمكنك: وضع كريم في السلطة بدلا من القشدة الحامضة ، وشرب الكفير مع محتوى الدهون من 2.5-4 ٪ ، القليل من الأسماك الدهنية أو اللحوم.

طبق الأحد - بيغس: قطع شريحة لحم الخنزير المقدد المدخن أو لحم الخنزير المقدد محلي الصنع ويغرق في مقلاة ، إضافة البصل والجزر وأعلى مع الملفوف قطع. تبلل تحت غطاء مغلق حتى تظهر رائحة البصل المقلي. يُضاف الدقيق ، أضيفي القليل من البرقوق الأسود الجاف ، مخلل الملفوف والتوابل: الفلفل ، ورق الغار.

23.02.

يوم التفريغ. نحن نعد أفضل هدية للحبيب - جميلة! الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، الجمباز في المنزل ، واليوغا ، والأقنعة ، وفرك بالزيوت العطرية - اليوم ترسانة كاملة من الإغراء مفيد. يمكنك أيضا استخدام هذه المنتجات: الجريب فروت ، والشاي الأخضر مع العسل ، في المساء - النبيذ الاحمر ، والشوكولاته ، والجمبري ، والبرتقال ، والأفوكادو والجبن. يجب التخلي عن البقوليات. الحذر: الحبوب المصقولة والموسلي والوجبات الخفيفة والشعيرية البيضاء. شعار اليوم: أنا أفضل هدية لأحبائي!

24-25،02.

اعتن بأعصابك. الكبد الضعيف والمرارة والرئتين والصدر. بالمناسبة سوف يكون: aromalampa مع الزيوت الأساسية من لويزة ، القرفة أو الجريب فروت والبرتقال. يمكنك: المزيد من الكربوهيدرات والجزر الطازج والكرفس والبقدونس أو الجزر والبنجر وجوز الهند.

تحذير: لا تخلط الكربوهيدرات (العصيدة والبطاطا والخبز) والبروتينات (اللحوم والأسماك) في وجبة واحدة. القائمة الموصى بها: عصيدة حبوب كاملة من شوربة الجمبري أو الشوفان أو الشعير أو حساء كبير أو حبة البطاطس ، كوكتيل "Energobomba".

وصفة كوكتيل:

جميع المكونات (ملعقة صغيرة / خدمة) تقطيع الخلاط في الوعاء بالترتيب - الحبوب المنبهة ، الجوز ، التوت ، العسل ، في النهاية أضف 150 مل من الكفير.

26-27،02.

في منطقة التأثير هو القلب. لا إرهاق في الصالة الرياضية وتجنب الضغوط على القلب. "حل الدم" هذه الأيام ممكن بمساعدة المشي في الهواء النقي وقائمة خاصة لنظام القلب والأوعية الدموية. يمكنك: استخدام المزيد من البروتين النباتي - العدس المنتشر ، فول الصويا ، حبوب اللقاح زهرة ، والمكسرات ، والفاصوليا ، والهليون ، والحبوب الكاملة.

الحذر: يجب أن تكون جميع المنتجات الداخلة داخليا عضوية - نمت بطريقة طبيعية ، بدون أسمدة كيميائية ووسائل لمكافحة الأمراض والآفات.

28.02.

اكتمال القمر. فمن الأفضل أن تجعل يوم عطلة (تناول الفاكهة أو اللبن). شعار اليوم: حتى الربيع - لا تستيقظ!