"يجب علينا" ، نقول لأنفسنا ، وضع الخطط. هنا فقط لسبب ما ، لا تسرع في تنفيذها: الحلم التالي (النمو الرقيق ، تعلم اللغة الإنجليزية ، البدء في تناول الطعام بشكل صحيح ، العثور على وظيفة مثيرة للاهتمام) يذهب إلى الرف البعيدة من اللاوعي تحت التوقيع "يوما ما". يقول علماء النفس أن جذور المشكلة تكمن في مستوى التحفيز. كيف تحول الأحلام إلى حقيقة؟
المرحلة 1 - التصور. ببساطة تقديم المطلوب لا يكفي. من الضروري أن "تخترق" حلمك - بشكل زاهي ، وكبير ، مع كل التفاصيل. تريد شخصية مثالية؟ اقترب المرآة و "انظر" لنفسك نحيل ، تشعر بخفة الجسم ، طاعة العضلات ، وهج الشمس على البشرة المرنة ، ونظرات الإعجاب من حولها. لا تخف من خيالك - يمكن أن يكون حافزًا قويًا للتغلب على الكسل والخمول. سوف تتوقف عن العمل "يجب" مجهولي الهوية والذهاب إلى واضحة "أريد ، لأن".
الخطوة 2 - "إعدادات إعادة الضبط". حياتنا تتكون من الطقوس والعادات - واعية أو غير طوعية. إنها تخلق منطقة راحة سيئة السمعة ، والتي يمكن أن تهدئنا مع الروتين المعتاد. لكن في بعض الأحيان تتحول هذه الراحة إلى سلاسل لتدمير أهدافنا. إذا حاولت دون جدوى بدء عمل تجاري جديد - فحاول كسر مخططات السلوك القديمة. إذا اعتدت على شرب القهوة قبل أن تبدأ مهمة صعبة - استبدلها برقص لمدة 10 دقائق للموسيقى. بدلا من التمرين الصباحي الممل ، قم بعمل بعض الدوائر حول المنزل. جربها - إنها تعمل حقًا!
الخطوة 3 - إنشاء خطة. لمزيد من التفاصيل سوف تكون - كلما سارعت في تحقيق النتيجة. أي هدف عالمي يخيف ، لكن الخوف سيختفي - إذا قمت بتدريس واضح. حركة بطيئة ولكن بالتأكيد ستؤدي بلا شك إلى النجاح.