كيف تتوقّف باستمرار عن الإهانة عند أحد الأحباء

الجميع مرة واحدة على الأقل في حياته اهتزت في أعز الناس وأكثر المحبوب. نشعر بالإهانة ، ومن ثم يبدو أن كل شيء قد انهار ، ولا نحتاج إلى أي شخص ، ولا أحد قادر على مساعدتنا.

لا نستعجل في هذه الحالة أن ننسى كل ما هو سيئ وأن نفكر في ما حدث. في رأسي ، نحن نقوم بالدوران: "لقد شعرت بالإهانة ، وأشعر كثيرا بالإهانة". نعم ، محبة الناس تتشاجر في بعض الأحيان وأكثر في كثير من الأحيان تفاهات. من الضروري أن نتذكر شيئًا واحدًا ، أن تكون علاقاتك قوية ويجب أن تغفر لوقت طويل جرائم الطرف الآخر. قبل العثور على الإجابة على السؤال: "كيف تتوقف باستمرار ، وتهجم على أحد الأحباء" ، تحتاج إلى العثور على أسباب وقوع الجرائم.

واحد من أهم الأسباب هو التعارض بين توقعاتنا والواقع. نأمل أن يتصرف أحد الأحباء كما نرغب ، لكن اتضح عكس ذلك. ثم ندرك أن نماذجنا مكسورة ، والتي أنشأناها في رؤوسنا لفترة طويلة جدًا. هذا هو السبب في وجود ضغينة.

السبب الثاني هو أننا نعتبر أنفسنا مثاليين ، وليس لدينا أي قصور. "كيف يجرؤ على جعل ملاحظة لي!" - هذه هي كلمات السخط التي تجعلنا نتساقط في حبيبنا. وهناك أيضا استياء متعمد. هذا عندما نريد الحصول على بعض الفائدة أو الشعور بالذنب من أحد أفراد أسرته. وربما ، من التعب الذي يجعلنا باستمرار بالإهانة من قبل حبيبنا. ثم تؤخذ أي الكلمات المذكورة على محمل الجد والتسبب في التهيج والاستياء.

السبب التالي للاستياء هو تراكم مشاكل الحياة. في بعض الأحيان نشعر بالإهانة ، نتابع الأهداف. أحد هذه الأهداف هو التلاعب. أساء دون سبب لإجبار شخص مكلف على التحدث أو القيام بما نحتاجه.

الهدف التالي هو الابتزاز. أزعجنا ، أجبرنا المعذّب على المعاناة وبالتالي دفع ثمن الأعمال التي لا نحبها. وهدف آخر هو تبرير الذات. من خلال جريمتنا ، فإننا نعفي أنفسنا من كل المسؤولية عما حدث ولا يمكننا فعل أي شيء لتصحيح الوضع. بعد تفكيك كل أسباب وأهداف الجريمة ، سنبحث عن الإجابة على السؤال التالي: "كيف نتوقف ، نتعرض للإهانة باستمرار على أحد الأحباء؟"

أولا ، تحتاج إلى تغيير نفسك قليلا. هذا أمر صعب للغاية ، لكنه في قوتنا ، لأن الشخص يخلق نفسه.

ثانيا ، تذكر دائما أن حبيبك هو أيضا الشخص الذي لديه رغباته وعاداته واحتياجاته. أحيانا تضع نفسك في مكانه. يشعر كل ما يشعر به.

إذا كان سبب استيائك هو الإرهاق ، فحاول أن تحصل على قسط جيد من الراحة أو المتعة أو ربما قراءة كتاب جيد.

إذا بدأت تشعر بأنك تتأذى من كلمات أحد الأحباء وأنت على استعداد فقط للإهانة ، توقف عن النظر إلى هذا الموقف من خلال عيون كائن ما إلى جانبك وتخيل ما يفكر بك وعن كل هذا. صدقني ، سوف تصبح سخيفة. الأكثر غرابة ، عندما لا يمكنك فهم أسباب شكواك ضد شخص مكلف أو أنك لا تعرف كيفية التعامل مع هذه الجرائم ، فأنت بحاجة إلى اللجوء إلى طبيب نفساني. وكلما فعلت ذلك ، كلما كان ذلك أفضل لك.

من الضروري أن تتذكر شيئًا واحدًا قبل أن تتعاطف مع حبيبك ، فكر فيما إذا كنت ستندم عليه بعد فترة. بعد كل شيء ، تتألف الإهانة من خمس طبقات: الغضب أو التهيج ؛ وجع قلبك الخوف من فقدان الشخص العزيز والمحبوب. الندم. الحب.

بعد كل شيء ، الأهم من ذلك كله أننا نتعامل مع أكثر ما نحبه. إذا شعرنا بالإهانة من قبل أحد الأحباء ، وحتى إذا كان هناك ما يبرر ارتكاب الجرم ، فما زلنا نعطيه الفرصة لشرح سبب تصرفاته. هذا سيساعدك على الحفاظ على علاقتك وتقوية حبك.