كيف تصبح متفائلا؟ 21 طريقة فعالة

متفائل هو شخص سعيد يعرف كيف يستمتع بالحياة ويرى العالم بألوان زاهية. متفائل دائما يرى المزيد من المزايا والمزايا من العيوب. بالنسبة له ، الزجاج دائمًا نصف ممتلئ وليس فارغًا. مثل هذا الشخص لا يشكو ، لا يبكي في سترة ، ولكن كقاعدة ، يبتسم ويكاد يعاني من مشاكل تقريبا. فلماذا لا نصبح متفائلين؟ الحياة من هذا سوف تصبح أكثر متعة وسهولة.

فيما يلي بعض النصائح حول كيف تصبح متفائلاً وتبدأ في الاستمتاع بالحياة:

1. تذكر دائما أن توقعاتك يجب أن تكون كافية للواقع. لا تعتمد على الطقس الجيد إذا كان من المتوقع هطول الأمطار. لا أعتقد أنه في عام واحد فقط سوف تصبح مليونيرا. لا تتوقع المزيد من الناس مما يمكنهم تقديمه لك.
2. تقبل الماضي كما هو ، توقف عن المضاربة. عش وعمل من أجل مستقبلك.
3. البحث عن الجوانب الإيجابية في كل موقف سلبي. دائما ، حتى في أسوأ الأحداث يمكنك أن تجد لمحات من الضوء. إذا تم فصلك من العمل ، فستتاح لك الفرصة للعثور على مكان يمكنك مقابلة أشخاص جدد فيه. في نهاية النهاية ، يتم تحريرك من التواصل اليومي مع زميل ممل أو متغطرس بشكل مفرط. أخيرًا ، لديك عدة أيام للاسترخاء أو مقابلة الأصدقاء أو زيارة الأقارب. تأكد من فكرة أنك تفتح صفحة جديدة ، بالتأكيد ، أكثر إثارة للاهتمام من حياتك.
4. استخدام واحد لديك في الوقت الحالي والسعي من أجل التنمية في كل مجال من مجالات حياتك. تذكر ، من أجل أخذ جزء آخر من الطعام ، يجب عليك ابتلاعه ، والذي هو بالفعل في فمك.
5. كن حقيقياً وصادقاً - كن نفسك. توقف عن ارتداء الأقنعة وتظاهر بأنك شخص آخر ، شخص يريد المجتمع رؤيته ، لكن ليس. اقبل حقيقة أنك إنسان فقط. لا أحد منا لا يخلو من العيوب.
6. أحط نفسك بالأشخاص الإيجابيين. التفاؤل معدي. الحلم. أعتقد أن أحلامك ستصبح بالضرورة حقيقة واقعة وستفعل كل شيء لتحقيق ذلك ، فاعمل على استخدام العادة في أفكارك وخطابك فقط كلمات وعبارات إيجابية ومفعمة بالحياة.
7. اختر بعناية ما تريد قراءته أو مشاهدته أو الاستماع إليه. يمكن أن يكون لوسائط الإعلام تأثير سلبي وإيجابي على مزاجك.
8. استمع إلى الموسيقى. الموسيقى لها تأثير كبير على مزاجنا. بغض النظر عما إذا كان لديك وجبة الإفطار ، يمكنك الاستحمام أو قيادة السيارة في الراديو والغناء.
9. اذهب بانتظام للرياضة. الرياضة - أداة ممتازة ضد الاكتئاب.
10. حاول أن تبقى هادئًا إلى الأبد عندما تواجه مشكلات الحياة المختلفة. لا تسمح للغضب والمشاعر السلبية أن ترتفع في روحك ، تذكر أن السلام والهدوء هما أساس الصحة العقلية. كن شخصًا أكثر مرونة وإخلاصًا. تعلم كيفية التكيف مع المواقف.
11. كن شاكراً لكل ما لديك ، بالإضافة إلى الأشخاص المحيطين بك. تطوير روح الدعابة. تعلم لمعرفة الحكايات والضحك على النكات المختلفة.
12. اعمل على مظهرك السطحي. دلل جسدك وعقلك. الذهاب إلى الاحتفال ، حفلة موسيقية ، الباليه ، التسجيل للحصول على تدليك ، زيارة صالون تجميل ، والاستحمام مع السكر maslam.
13. يعتمد نجاحك في الحياة على ما إذا كنت ستستفيد من الفرص لتطوير مستقبلك. كل خطوة صغيرة هي خطوة في المستقبل. ولكن لديك الوقت للتوقف ، وبعض الأشياء لا تستحق الجهد والوقت الذي يقضيه. ركز على الحل وليس على المشكلة.
14. امنح المزيد من الوقت لما هو مهم بالنسبة لك ويجعلك سعيدًا ، على سبيل المثال ، العائلة ، السفر ، الأصدقاء. كن مثالًا إيجابيًا لأطفالك ، أصدقائك ، عائلتك ، زملائك.
15. ابحث عن هواية ستمارسها بشكل يومي في وقت فراغك. يمكن أن يكون القراءة ، وصيد الأسماك ، والطهي الطعام لذيذ ، والخياطة ، سكرابوكينغ ، الخ. هذا سوف يسمح لك بالاسترخاء والنظر في العديد من المشاكل من وجهة نظر أخرى.
16. تعلم باستمرار شيء جديد. زيادة المعرفة المفيدة في حياتك. جرب شيئا جديدا. يمكن أن يكون الطبق ، والقفز من المظلة يمكن فقط قصة شعر جديدة.
17. حافظ على قلبك شغفًا بالحياة. ابتعد عن أي شيء يقتلك في الرغبة في العيش. كن مثابرا في جهودك. المثابرة هي واحدة من مفاتيح النجاح. حاول أن تقلق أقل. القلق يسبب التوتر.
18. نبتهج لنجاح الآخرين وتعلم منهم. زيادة نجاحك من خلال التعلم من أخطائك ، وتحليل إخفاقاتك في المستقبل دون تكرار الأخطاء. تعلم أن يغفر.
19. دائما هدف. إذا وصلت إليها ، ضع واحدة جديدة أمامك. لديك طموحات كبيرة ، اقرأ الكتب والمقالات حول التحفيز.
20. تجنب الفوضى ، ويجب تنظيم الأفكار والخطط. خلق جو ملائم في العمل والمنزل. كن دائما ايجابيا وتفكر في نفسك. تصور الأفكار الإيجابية. تخيل موقفًا تود تحقيقه وتجسيده في حياتك.
21. السير على التوالي ، مع تحمل رأس فخورة وعقد عالية. ابتسم كلما كان ذلك ممكنًا ، وغالبًا ما ترتبط الابتسامة بالإخلاص. تذكر أن الحياة قصيرة ، وتحتاج إلى العيش بأفضل ما يمكنك.