كيف تفقد الوزن مع الحمام؟

المزيد والمزيد من الناس يعانون من السمنة في الآونة الأخيرة. العديد من ببساطة لا يعرفون كيفية تناول الطعام بشكل صحيح ، وأسلوب حياة صحي ، وإزالة السموم من الجسم. النساء والرجال ببساطة غير مهتمين بأسباب أمراضهم. بالنسبة لهم ، ما يحتاجه الجسم حقاً هو لغز. زيادة الوزن يصبح سبب أمراض مثل النقرس وارتفاع ضغط الدم ، إلخ. للمساعدة في التخلص من هذه المشاكل يأتي الحمام. لكن معظم الناس يحاولون القيام بذلك بطرق أخرى - فهم يجوعون أنفسهم ويؤدون أنشطة بدنية ثقيلة. في كثير من الأحيان يفعلون هم أنفسهم أكثر ضررا ، أنفسهم لا يدركون ذلك. حمام هو إجراء فعال ومفيد وممتع في مكافحة الوزن الزائد. كيفية فقدان الوزن بمساعدة حمام ، اليوم وسوف تناقش.

بالطبع ، كما هو الحال في أي إجراء ، هناك عدد من القيود على الذهاب إلى الحمام: درجة الحرارة المرتفعة ، على سبيل المثال ، في ARI. الحيض. الفترة الحادة من الأمراض المزمنة ؛ الحمل وفترة التغذية. الطفح الجلدي الخبيث على الجلد. مرض باركنسون والصرع والأمراض الأخرى المرتبطة بالجهاز العصبي. في المقابل ، تحتاج فقط إلى أن تكون أكثر انتباها لزيارة الحمام ، والاستماع إلى الجسم. إذا كنت قلقة بشأن أي شيء ، فمن الأفضل التخلي عن الإجراءات أو استشارة الطبيب للحصول على المشورة. في حال كنت في صحة جيدة تماما وثقة في جسمك ، يمكنك الذهاب بأمان والاستحمام. هناك 3 أنواع رئيسية من الحمامات: الحمام الروسي والفنلندي والتركي.

الحمام الروسي ظهر في وقت تشكيل الشعب السلافي. في السجلات التي يرجع تاريخها إلى القرن العاشر ، كان الحمام يسمى "الصابون". درجة الحرارة تسخن حتى 100 درجة. السمات الرئيسية للحمام هي رائحة الأعشاب وزيادة الرطوبة.

الحمام الفنلندي هو أكثر تجنيب. هنا درجة الحرارة حوالي 70-80 درجة. الرطوبة هي 30 ٪ ، وهي أقل بكثير من الروسية. ويعتقد أن مثل هذا الحمام له تأثير جيد على الجهاز التنفسي للجسم ، ويزيد من المناعة ، ويحسن الدورة الدموية ، ويساعد على تخفيف التوتر العاطفي.

الحمام التركي ، الذي يعني "حار" باللغة العربية ، هو "الأكثر برودة" في الحمامات. ترتفع درجة الحرارة إلى 40-50 درجة. مناسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل درجات الحرارة المرتفعة. واحدة من الميزات هي تنفيذ إجراءات ، مثل تقشير الصابون. يعد البشرة لمزيد من الإجراءات.

من الأفضل فقدان الوزن بمساعدة حمام روسي ، لأنه يتعرق في شخص ، وتختفي جميع السموم والمواد غير الضرورية.

حمام ، تقشير ، تدليك.

يشتمل برنامج التخسيس الفعال على ساونا روسية أو فنلندية مع إجراءات: مساج ، ولف. أولاً ، يتم تقشير الطبقة العليا من الجلد بالخلايا الميتة ، ما يطلق عليه التقشير. ملح البحر الميت يستخدم لهذا الغرض. يشبع الجلد بعناصر مفيدة ، ويحسن الدورة الدموية. في مياه هذا البحر ، هناك 21 نوعًا من المعادن الضرورية لنجاح الحياة. لتحقيق أفضل النتائج ، يتم إضافة الزيوت الأساسية وزهور اللوتس إليها. سيكون تنظيف البشرة أسهل للاستجابة للإجراءات.

يأتي بعد ذلك واحدة من أفضل الطرق لمكافحة السيلوليت - التفاف. هذا يتطلب فيلمًا ، تركيبة معدّة خصيصًا. يمكن أن تتكون هذه الأخيرة من الطين والطحالب البنيّة والعسل وزيت السيلوليت والشاي الأخضر ، إلخ. يتم تطبيق المنتج على مناطق المشاكل ، على سبيل المثال ، الوركين. خلال هذا الإجراء ، تتم إزالة الرطوبة الزائدة ، وتنخفض الدهون في الجسم. بعد التدليك الاسترخاء من الجسم كله إلزامي.

مع مساعدة من مجموعة من هذه الإجراءات والحمامات يمكنك أن تفقد الوزن إلى 1.5 كجم.

بعد الاستحمام ، يتم وضع العضلات بالترتيب ، يتم استعادة قوتها. يزيد من الدورة الدموية وبالتالي يوسع الأوعية الدموية التي تم ضغطها لفترة طويلة. البخار ينعم التجاعيد ، التعرق يزيل الخبث من الجسم.

البخار في المنزل.

حمام هو تماما عمل معقد ومسؤول. من الضروري الاقتراب من الزيارة بكفاءة. يمكنك إنقاص الوزن دون تنفيذ هذه الإجراءات ، فقط تبخير. إذا كنت ستذهب إلى الحمام للمرة الأولى ، فعليك أن تتذكر أنه يمكنك البقاء هناك لمدة لا تزيد عن 15 إلى 20 دقيقة. بعد هذا الوقت ، خذ استراحة تمامًا كما اعتدت على البخار. هذه الدعوات للمبتدئين ستكون كافية 2-3. مع مرور الوقت ، يمكن زيادة هذا المبلغ. يقتصر الأشخاص الذين يتمتعون بخبرة الاستحمام على 5 مكالمات. أهم شيء أثناء التبخير هو الاستماع إلى جسدك. حالما كانت هناك أي أمراض - من الأفضل الخروج.

يمكن مساعدة في فقدان الوزن decoctions ، والتي يجب أن تكون في حالة سكر قبل زيارة الحمام. فيما يلي بعض الوصفات:

الهندباء. في إعداد حل من الهندباء ، يتم استخدام جذرها. هذه المشروبات تهدئة الجهاز العصبي ، وتطبيع عمل الجهاز الهضمي. Chicory مفيد جدا للأشخاص الذين عانوا ، على سبيل المثال ، التهاب الحويضة والكلية ، لأنه يحسن وظائف الكلى.

النعناع. هذا هو عشبة معمرة. انها تطبيع عملية الهضم ولها تأثير عرقوب.

التوت. في الناس ، ويستخدم هذا التوت لآلام في المفاصل ودرجة الحرارة وتعطل الأمعاء. عادة ، يتم إعداد محلول: خذ ملعقة من التوت ، صب الماء المغلي وانتظر لمدة 10 دقائق ، ثم قم بتصفية وإضافة الماء إلى المستوى القديم.

كالينا. الشاي مع kalina له تأثير معرق ومدر للبول. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الدورة الدموية ، والتي بدورها تسرع تجديد الجلد.

بعد الذهاب إلى الحمام من المفيد جدا استخدام فرك. الآن لا توجد مشكلة في شرائه في المتجر ، ولكن لخبراء التجميل ، التي أعدتها بأيديهم ، يمكنك أن تجعلها من ملح البحر والعسل والقشدة الحامضة. تطبيق هذا فرك على الجلد والتدليك.

بعد زيارات 2x إلى الحمام ، جسمك على البخار مستعد لاتخاذ إجراءات إضافية. خذ طينًا شافيًا أو طينًا ، وقصه إلى مناطق مشكلة وألفهما بفيلم. الطين الأسود هو الأنسب للعلاجات المضادة للسيلوليت. يحرق الدهون.

بعد كل الإجراءات ، ضع الكريم أو الزيت لفقدان الوزن. هذه الأدوات أكثر فعالية للتطبيق على الجلد على البخار. تعزيز النتيجة يمكن تدليك المناطق مشكلة.

مما لا شك فيه أنه ، بمساعدة حمام يمكنك إنقاص الوزن بسرعة كافية ، ولكن من أجل الحفاظ على النتيجة لأطول فترة ممكنة ، تحتاج إلى اتباع أسلوب حياة صحي ، وتناول الطعام بشكل صحيح ثم تتوقع فقط النجاح.