مهما قالوا عنك ولا تفكر في الناس من حولنا ، فلن تحب أبداً جميع الناس. لا يوجد شيء من هذا القبيل ، ولم تكن موجودة. كل شخص لديه نوع خاص به ، وكل واحد منا لديه أذواقه الخاصة.
إذا كنت تهتم ببوصات إضافية في الخصر والوركين ، يمكنك استخدامها مع امتياز. على سبيل المثال ، يمكنك التسجيل في ناد للرقصات العربية المثيرة. صدقني ، بالنسبة لشخص مثلك هناك مكان.
ولكن إذا كنت تتعرض للتدخل من قبل السنتيمترات الزائدة لديك ، فعليك أن تولي اهتماما جادا لكل هذا.
أول ما يتبادر إلى ذهنك هو تحسين نظامك الغذائي. بعد كل شيء ، فقط في النظام الغذائي وضعت كل صحتك. إذا كنت ترغب في تناول الطعام بشكل جيد ، فهذا لا يعني أنه يمكنك الحصول على كيلوجرامات من البطاطس المقلية والكباب في عطلات نهاية الأسبوع. أنت فقط بحاجة إلى أن أشيد بنفسك وفهم أن الشيء الرئيسي لتغذية الإنسان ليس كم يأكل ، ولكن ما إذا كان يأكل الأطعمة المناسبة.
بكلمة "منتجات صحيحة" نعني أولاً استخدام العصائر الطازجة والخضروات الطازجة والفواكه الطازجة والخضراوات واللحوم غير الدهنية عالية الجودة ، على سبيل المثال ، الديك الرومي أو الدجاج في النظام الغذائي.
إذا كنت لا تستطيع مقاومة الكعك ، فسوف تحتاج إلى ممارسة الرياضة البدنية. بعد كل شيء ، هل فكرت يوما ما هو الغذاء الذي أعطيت لشخص؟ لم أفكر في ذلك؟ عبثا ، لقد فقدت الكثير. وسنخبرك بالتفصيل الآن ما هو الغذاء الأساسي ولماذا يكون ضروريًا جدًا للشخص.
رجل في جوهره ، مثل حيوان ، وهذا إلى حد ما هو. مهما يحدث ، يجب على الشخص أن يأكل ، والأهم من ذلك ، تستهلك كمية كبيرة من الماء في النظام الغذائي. يقوم السائل بإعادة تحميل المعدة ، وبالتالي يبدأ في العمل لمدة ساعة ، ولكن هذا ممكن فقط عندما يستهلك الشخص ما لا يقل عن 1.5 لتر في اليوم.
أن الكائن الحي شعر نفسه في الارتفاع وكان مليئا بالطاقة ، لهذا الغرض ، أعطيت لنا الغذاء ، البشر. بعد كل شيء ، من المؤكد أنك لم تفكر أبدًا في سبب وجود رواسب الدهون في أماكن النساء الأكثر جمالًا وجاذبية. وكل هذا يتوقف على الطريقة التي نعيش بها. إذا قضينا الليلة في رحلة في السرير ، على سبيل المثال ، مثلي ، وتناول الكثير ، سيكون هذا هو السبب الأول لمراجعة نظامهم الغذائي ، نظامهم الغذائي اليومي. نحن ببساطة لا ننفق تلك الطاقة ، والتي يجب أن تكون مليئة بالطعام اللذيذ والصحي. انظر ، نحن نجلس طوال اليوم في المكتب ، وطاقتنا ، التي يجب علينا بالطبع أن ننفقها ، هي ببساطة لا تهدر ، لأننا نجلس ولا نتحرك كثيراً. هذا هو الأول.
والثاني هو أنه كلما لم نتمكن من إنفاق المزيد من الطاقة ، كلما قل الطعام الذي نحتاجه. لكن الدماغ البشري لا يفهم هذا تماما ، ولذا فإننا نجلس مضغنا مع السعرات الحرارية الكبيرة. من هذا نحن أنفسنا يعانون أيضا. في وقت لاحق ، ما نراه في انعكاس المرآة هو خنزير سمين هو الهمبرغر ، يكره أسلوب حياة صحي (لأنه كسل أكثر من أن يتحرك) ويكره الفتيات الشابات المحيطة لكونها ضئيلة جدا وصغيرة ، وهي zhirtrest. هكذا يتطور تقديرنا لذاتنا في المستقبل.
من أجل إنقاص الوزن بسرعة والبقاء جميلة - تصحيح النظام الغذائي الخاص بك ، والعناية بنفسك والأهم من ذلك - تحسين. ثم سيكون وسطك ممتن جدا لك ، وهذا بدوره سوف يلفت انتباه الرجال إليك!