في الثمانينيات من القرن الماضي ، أجريت دراسات أخافت العالم بأسره بنسب كبيرة جداً من حالات الحمل بلا مقابل بين النساء اللاتي قضين وقتاً طويلاً في الكمبيوتر. ومع ذلك ، فقد تغير الكثير منذ ذلك الحين ، على وجه الخصوص ، نوعية تكنولوجيا الكمبيوتر. لقد انتقلت أجهزة الكمبيوتر الحديثة إلى أبعد من ذلك في سلامتها. خاصة أنه من الضروري أن نأخذ في الاعتبار حقيقة أنه خلال سنوات البحث لم يكن لدى شاشات المراقبين طلاء حماية على الإطلاق. مراقبون عصرنا ليسوا مصدرًا للإشعاع القوي. الآن من حولهم يتم تشكيل مجال الكهرومغناطيسي والكهرباء الساكنة التي لا تؤثر سلبا على حالة صحتنا (وصحة الطفل في رحم الأم). وعلاوة على ذلك ، إذا قارنت تلفزيونًا منزليًا عاديًا وجهاز كمبيوتر يحتوي على أحدث طراز ، فيمكنك أن تعتقد أن التلفزيون يلحق المزيد من الأذى. ومع ذلك ، من شاشة التلفزيون عادة ما نكون على مسافة أكبر ، مما يقلل من التأثير الضار. انها مجرد أننا معتادون على التلفزيون أننا بطريقة ما لا نريد أن "ألوم" عليه ، ولكن الطريقة التي يؤثر بها الكمبيوتر على الحمل ، لسبب ما يجعلك تقلق ...
ومع ذلك ، حتى لو كنت تفهم الخرافة الأولى ، لا ننسى الأخطار الحقيقية المطلقة للأم المستقبلية ، المرتبطة طويلة يجلس على الشاشة في مكان واحد. ما الذي يؤثر بالضبط على الكمبيوتر ، ما الذي يجب أن يحذر من المرأة الحامل؟
1. إذا سألت أي فني كمبيوتر أنه متعب قبل كل شيء عندما يعمل على جهاز كمبيوتر لفترة طويلة ، فإنه يجيب على الفور - عينيه. المرأة الحامل لديها مخاطر أكبر من المضاعفات المتعلقة بأمراض العيون ، لذلك لا تضيف المزيد من الضغط على عينيك. إذا كان عليك قضاء ساعات طويلة كل يوم أمام الشاشة ، فعلى الأقل اتبع بعض التوصيات البسيطة:
- حاول ضبط الضوء في الغرفة بحيث لا يكون الكمبيوتر هو الشيء الوحيد المضاء. يمكنك وضعه بعد ذلك وتشغيل إضاءة ليلية صغيرة - مصدر للضوء الناعم. هذا سوف يساعد على حماية عينيك من العمل الزائد.
- خذ دائما استراحة قصيرة كل 15 دقيقة. عليك أن تنهض وأن تكون مثل ممارسة رياضة الجمباز للعيون. عدة مرات ، أنظر من طرف الأنف إلى الأشياء البعيدة في زاوية الغرفة أو خارج النافذة ، وقم بعمل حركات العين ، وأغمض عينيه وأغمض عينيك. يمكنك أيضًا تدليك العيون المغلقة بأطراف أصابعك.
2. أطول الجلوس في مكان واحد يؤثر سلبًا على الحمل. بالإضافة إلى التعب العام ، فإن الوضع معقد بسبب ركود الدم في الحوض الصغير ، في حين أن عمليات الأيض تتباطأ بشكل كبير. هذا المزيج من الظروف (خاصة إذا كنت تعمل في غرفة متسخة) غالباً ما يؤدي إلى نقص الأكسجين الجنيني. لذلك ، قم دائما بالخروج والخروج لتنفس الهواء النقي. من الجيد القيام ببعض التمارين السلسة والاسترخاء. إذا كنت ترغب في الحصول على النتيجة القصوى - قم بتسجيل الدخول إلى المسبح أو إلى دورات الجمباز للنساء الحوامل. هذا هو المكان الذي ستزود فيه العضلات بالحمل العادي الضروري.
3. آخر نتيجة غير سارة ، ولكن متكررة جدا من البقاء لفترة طويلة على جهاز الكمبيوتر في موقف غير مريح ، وهو أمر غير سارة للغاية ليقوله هو البواسير. أكثر من نصف النساء الحوامل يعانين من هذا المرض (علاوة على ذلك ، ليس فقط بسبب الكمبيوتر). للوقاية من البواسير ، كل الوسائل جيدة - استيقظ في كثير من الأحيان ، وقم بتمارين مختلفة ، وإذا أمكن - اذهب إلى حمام السباحة أو لتطوير دروس للنساء الحوامل. العلاج الطبي هنا غير فعال. بدلا من ذلك ، هذه المشكلة تحتاج فقط إلى أن تكون من ذوي الخبرة.
مراقبة هذه النصائح الصعبة ، يمكنك الجمع بين الحمل والكمبيوتر بأمان خلال جميع 9 أشهر لا تنسى. بعد كل شيء ، على شبكة الإنترنت ، يمكنك أيضا العثور على الكثير من المعلومات المفيدة - المعلومات اللازمة عن جميع القضايا الناشئة ، والتواصل مع نفس النساء الحوامل ، والمشورة من المهنيين ذوي الخبرة ، يمكنك مشاهدة أشرطة الفيديو حول الولادة ، والحصول على مجموعة متنوعة من النصائح للنساء الحوامل ... هل هناك أي شيء آخر يمكنك الحصول على اهتمام مع باستخدام جهاز كمبيوتر! ما عليك سوى محاولة تخصيص وقت الإقامة له بشكل صحيح والامتثال لجميع التوصيات الواردة أعلاه. ثم يمكن للكمبيوتر أن يصبح مثاليا لك وصديق مساعد لا غنى عنه.