تعتبر "الفياجرا" السابقة آنا سيدوكوفا بحق واحدة من أكثر المغنيات جاذبية في الأعمال التجارية المحلية. بعد ولادة الطفل الثالث ، كتبت آنا بكل غباء أنها استعادت 10 كيلوغرامات ، وأصبح شكلها الآن غير كامل. ومع ذلك ، فإن الصور الجديدة التي تظهر في Instagram للمغني ، تسبب إعجابًا مستمرًا لمعجبيها وتجمع عددًا كبيرًا من الإعجابات.
msi_tofi_offcial حتى مقارنة لا يوجد أحد. واحد واحد.
lika_stilin أشكال أنيقة ، podkachena ، هناك شيء أن نرى وما الحسد) عظيم ، Anechka
didiakhmetshina أود أن يكون هذا +10) تبدو رائع
solomanin هذا هو الجمال! ومن هنا نعم! أنا في رهبة! رائع!
ملامح الطعام آنا Sedokova
لا تخفي آنا أنها في زمانها زادت حجم ثدييها وصححت ملامح الوجه قليلاً ، ومع ذلك ، فإن الشخصية الضيقة والمثيرة هي رصيدها بالكامل. تلتزم المغنية بنظام غذائها الخاص ، والذي أساسه هو المنتجات التي تحتوي على عدد كبير من الإنزيمات. هذه الانزيمات تساعد على الهضم ، وتشجيع إزالة السموم من الجسم وتسريع عملية التمثيل الغذائي. يفضل Sedokova عدم استخدام الحبوب الخاصة ، ولكن لتلقي الانزيمات العينية. للقيام بذلك ، فإنها تستخدم عددًا كبيرًا من الفواكه والخضروات ، كما تحاول أيضًا عدم تعريض المنتجات للمعالجة الحرارية المفرطة. تخلت آنا تماما عن منتجات السكر والطحين ولا تحاول خلط البروتين والكربوهيدرات في وجبة واحدة.
تدريبات رياضية من آنا Sedokova
تعرف الممثلة جيدا أن الطعام الأكثر ملائمة لا يصبح صاحب جسد جميل بدون تدريب رياضي منتظم ، لذا فهي مؤيد قوي لللياقة البدنية. في كل يوم تتجول فيه في الصباح ، على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع تزور الجيم ، تعترف Sedokova بأنها ليست من أكبر المعجبين بـ "الغدد" وتفضل تمارين القلب ، القرفصاء ، تمارين الضغط وتمارين الشد. مع مدرب شخصي ، فهي تشارك في الملاكمة ، والتي ، في رأيها ، تشكل تماما راحة اليدين والقدمين. كونها في أمريكا ، تحاول آنا كل يوم أن تذهب مع بناتها إلى المسبح ، وقد أصبح هذا بالفعل نوعًا من التقاليد العائلية.